Альфа-каротин в продуктах

Больше всего альфа-каротина содержится в остром перце чили - 994 мг., тыкве баттернат - 850.68 мг., виноградных листьях - 641.58 мг., паприке - 606.9 мг., плантанах - 446.76 мг., также альфа-каротина много есть в других продуктах питания представленных на даннной странице.

Перец чили острый

994 мг. / 100 гр.

Тыква Баттернат

850.68 мг. / 100 гр.

Виноградные листья свежие

641.58 мг. / 100 гр.

Паприка

606.9 мг. / 100 гр.

Плантаны

446.76 мг. / 100 гр.

Листья одуванчика

370.26 мг. / 100 гр.

Плантаны приготовленные

360.06 мг. / 100 гр.

Папоротник побеги

266.22 мг. / 100 гр.

Кумкват

158.1 мг. / 100 гр.

Базилик сухой

115.26 мг. / 100 гр.

Мандарины

103.02 мг. / 100 гр.

Помидоры

103.02 мг. / 100 гр.

Бананы сушёные

97.92 мг. / 100 гр.

Желток куриного яйца порошок

80.58 мг. / 100 гр.

Помидоры зелёные

79.56 мг. / 100 гр.

Фасоль стручковая замороженная, спаржевая

73.44 мг. / 100 гр.

Фасоль стручковая

70.38 мг. / 100 гр.

Капуста листовая отваренная

69.36 мг. / 100 гр.

Зёрна кукурузы

64.26 мг. / 100 гр.

Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая

64.26 мг. / 100 гр.

Мука кукурузная

64.26 мг. / 100 гр.

Попкорн солёный

59.16 мг. / 100 гр.

Капуста кудрявая

55.08 мг. / 100 гр.

Опунция листья

48.96 мг. / 100 гр.

Мангольд

45.9 мг. / 100 гр.

Батат печёный

43.86 мг. / 100 гр.

Яичный желток

38.76 мг. / 100 гр.

Кинза листья кориандра

36.72 мг. / 100 гр.

Перец чили красный острый

36.72 мг. / 100 гр.

Капуста белокачанная

33.66 мг. / 100 гр.

Кориандр кинза лист высушенный

31.62 мг. / 100 гр.

Томатная паста

29.58 мг. / 100 гр.

Бамия

27.54 мг. / 100 гр.

Бананы

25.5 мг. / 100 гр.

Брокколи

25.5 мг. / 100 гр.

Чернослив

25.5 мг. / 100 гр.

Авокадо

24.48 мг. / 100 гр.

Старфрут карамбола

24.48 мг. / 100 гр.

Перец чили зелёный острый

23.46 мг. / 100 гр.

Кукуруза варёная

23.46 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек отварной

22.44 мг. / 100 гр.

Отруби кукурузные

21.42 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек

21.42 мг. / 100 гр.

Перец болгарский зелёный

21.42 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек замороженный

20.4 мг. / 100 гр.

Огурцы солёные маринованные

20.4 мг. / 100 гр.

Орегано

20.4 мг. / 100 гр.

Перец болгарский красный

20.4 мг. / 100 гр.

Абрикосы

19.38 мг. / 100 гр.

Петрушка сушёная

17.34 мг. / 100 гр.

Кукуруза замороженная

17.34 мг. / 100 гр.

Тыква Спагетти

16.32 мг. / 100 гр.

Малина

16.32 мг. / 100 гр.

Кукуруза

16.32 мг. / 100 гр.

Дыня Канталупа

16.32 мг. / 100 гр.

Брокколи замороженная

15.3 мг. / 100 гр.

Перец болгарский красный замороженный

15.3 мг. / 100 гр.

Капуста листовая

14.28 мг. / 100 гр.

Сок мандариновый

14.28 мг. / 100 гр.

Перец чёрный молотый

12.24 мг. / 100 гр.

Шелковица

12.24 мг. / 100 гр.

Апельсины

11.22 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

11.22 мг. / 100 гр.

Огурцы

11.22 мг. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

11.22 мг. / 100 гр.

Куриная печень

11.22 мг. / 100 гр.

Манго сушёное

11.22 мг. / 100 гр.

Куриная печень жареная

11.22 мг. / 100 гр.

Куриная печень тушёная или варёная

11.22 мг. / 100 гр.

Сосиски

11.22 мг. / 100 гр.

Листовая горчица

10.2 мг. / 100 гр.

Физалис овощной

10.2 мг. / 100 гр.

Фисташки

10.2 мг. / 100 гр.

Спаржа

9.18 мг. / 100 гр.

Шоколад тёмный горький (60-69% какао)

9.18 мг. / 100 гр.

Манго

9.18 мг. / 100 гр.

Белый или жёлтый грейпфрут

8.16 мг. / 100 гр.

Тмин семена

8.16 мг. / 100 гр.

Батат

7.14 мг. / 100 гр.

Мюсли

7.14 мг. / 100 гр.

Шоколад тёмный горький (45-59% какао)

7.14 мг. / 100 гр.

Шоколад тёмный горький 70-85% какао

7.14 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста

6.12 мг. / 100 гр.

Кукуруза консервированная

6.12 мг. / 100 гр.

Маш пророщенный

6.12 мг. / 100 гр.

Дуриан

6.12 мг. / 100 гр.

Джекфрут

6.12 мг. / 100 гр.

Семена люцерны пророщенные

6.12 мг. / 100 гр.

Сок апельсиновый свежевыжатый

6.12 мг. / 100 гр.

Сок апельсиновый

5.1 мг. / 100 гр.

Капуста квашеная

5.1 мг. / 100 гр.

Наранхилья замороженная

4.08 мг. / 100 гр.

Салат айсберг

4.08 мг. / 100 гр.

Марь белая отваренная

4.08 мг. / 100 гр.

Фундук

3.06 мг. / 100 гр.

Ботва свекольная

3.06 мг. / 100 гр.

Персик вяленый

3.06 мг. / 100 гр.

Грейпфрут

3.06 мг. / 100 гр.

Тортилья

3.06 мг. / 100 гр.

Папайя

2.04 мг. / 100 гр.

Виноград мускатные сорта

1.02 мг. / 100 гр.

Горчица

1.02 мг. / 100 гр.

Капуста пекинская

1.02 мг. / 100 гр.

Груши

1.02 мг. / 100 гр.

Фундук жареный

1.02 мг. / 100 гр.

Сыр швейцарский

1.02 мг. / 100 гр.

Булочки

1.02 мг. / 100 гр.

Корица порошок

1.02 мг. / 100 гр.

Капуста квашеная кимчи

1.02 мг. / 100 гр.

Лимон

1.02 мг. / 100 гр.

Мангостин консервированный

1.02 мг. / 100 гр.

Сыр cливочный

1.02 мг. / 100 гр.

Семена тыквы очищенные

1.02 мг. / 100 гр.

Виноград

1.02 мг. / 100 гр.

Цедра лимона

1.02 мг. / 100 гр.