Витамин B1 в продуктах

Больше всего витамина B1 содержится в подсолнечной муке - 3.26 мг., рисовых отрубях - 2.86 мг., кунжутной муке - 2.75 мг., воздушном рисе - 2.65 мг., воздушной пшенице - 2.65 мг., также витамина B1 много есть в других продуктах питания представленных на даннной странице.

Мука подсолнечная

3.26 мг. / 100 гр.

Отруби рисовые

2.86 мг. / 100 гр.

Мука кунжутная

2.75 мг. / 100 гр.

Воздушная пшеница

2.65 мг. / 100 гр.

Воздушный рис

2.65 мг. / 100 гр.

Спирулина сушёная

2.45 мг. / 100 гр.

Уксус бальзамический

2.04 мг. / 100 гр.

Треска

2.04 мг. / 100 гр.

Шоколад Dove тёмный

2.04 мг. / 100 гр.

Шоколад Dove молочный

2.04 мг. / 100 гр.

Лосятина приготовленная

2.04 мг. / 100 гр.

Виноград мускатные сорта

2.04 мг. / 100 гр.

Ягоды годжи сушёные

2.04 мг. / 100 гр.

Жир печени трески

2.04 мг. / 100 гр.

Креветки

2.04 мг. / 100 гр.

Чай Nestea

2.04 мг. / 100 гр.

Лосятина

2.04 мг. / 100 гр.

Треска запечённая

2.04 мг. / 100 гр.

Уксус винный

2.04 мг. / 100 гр.

Креветки варёные

2.04 мг. / 100 гр.

Хурма

2.04 мг. / 100 гр.

Семя льняное

1.63 мг. / 100 гр.

Семечки подсолнуха очищенные

1.53 мг. / 100 гр.

Семя конопляное

1.33 мг. / 100 гр.

Кориандр кинза лист высушенный

1.33 мг. / 100 гр.

Отруби овсяные

1.22 мг. / 100 гр.

Орех макадамия

1.22 мг. / 100 гр.

Кунжут обжаренный

1.22 мг. / 100 гр.

Мясо свиное без жира (филе)

1.02 мг. / 100 гр.

Вырезка свиная

1.02 мг. / 100 гр.

Картофельные хлопья чипсы

1.02 мг. / 100 гр.

Сухари панировочные

1.02 мг. / 100 гр.

Корейка свиная

0.92 мг. / 100 гр.

Чечевица сухая

0.92 мг. / 100 гр.

Орех пили

0.92 мг. / 100 гр.

Фасоль черноглазая сухая

0.92 мг. / 100 гр.

Фасоль чёрная сухая

0.92 мг. / 100 гр.

Семена мака

0.92 мг. / 100 гр.

Филе свиное приготовленное

0.92 мг. / 100 гр.

Фисташки

0.92 мг. / 100 гр.

Соевые бобы сухие

0.92 мг. / 100 гр.

Семена горчицы

0.82 мг. / 100 гр.

Овсянка

0.82 мг. / 100 гр.

Лепёшка наан индийская

0.82 мг. / 100 гр.

Лопатка свиная

0.82 мг. / 100 гр.

Фасоль белая сухая

0.82 мг. / 100 гр.

Шалфей молотый

0.82 мг. / 100 гр.

Фасоль розовая сухая

0.82 мг. / 100 гр.

Пекан

0.71 мг. / 100 гр.

Мука овсяная

0.71 мг. / 100 гр.

Хлеб из рисовых отрубей

0.71 мг. / 100 гр.

Соевый жмых

0.71 мг. / 100 гр.

Мюсли

0.71 мг. / 100 гр.

Горох сухой

0.71 мг. / 100 гр.

Орех макадамия жареный

0.71 мг. / 100 гр.

Фарш свиной приготовленный, 20% жира

0.71 мг. / 100 гр.

Фарш свиной сырой, 20% жира

0.71 мг. / 100 гр.

Фасоль пёстрая Пинто сухая

0.71 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

0.71 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

0.71 мг. / 100 гр.

Свинина мясо с жиром

0.71 мг. / 100 гр.

Крупа кукурузная

0.71 мг. / 100 гр.

Кунжут необжаренный

0.71 мг. / 100 гр.

Карбонат свиной

0.61 мг. / 100 гр.

Свинина жареная

0.61 мг. / 100 гр.

Люпин бобы люпина сухие

0.61 мг. / 100 гр.

Арахис сырой

0.61 мг. / 100 гр.

Мука соевая

0.61 мг. / 100 гр.

Свиное сердце варёное или тушёное

0.61 мг. / 100 гр.

Корейка свиная запечённая

0.61 мг. / 100 гр.

Крупа ячневая

0.61 мг. / 100 гр.

Бобы

0.61 мг. / 100 гр.

Бразильский орех

0.61 мг. / 100 гр.

Свиное сердце

0.61 мг. / 100 гр.

Печень гусиная

0.61 мг. / 100 гр.

Печень утиная

0.61 мг. / 100 гр.

Лаваш

0.61 мг. / 100 гр.

Маш сухой

0.61 мг. / 100 гр.

Грудинка свиная

0.61 мг. / 100 гр.

Протеин сывороточный

0.61 мг. / 100 гр.

Семена чиа

0.61 мг. / 100 гр.

Ветчина

0.61 мг. / 100 гр.

Зира семена кумина

0.61 мг. / 100 гр.

Свинина, запечённая в духовке

0.61 мг. / 100 гр.

Фундук

0.61 мг. / 100 гр.

Голубиный горох

0.61 мг. / 100 гр.

Свиной окорок и кострец

0.51 мг. / 100 гр.

Свинина тушёная

0.51 мг. / 100 гр.

Свиной язык

0.51 мг. / 100 гр.

Мюсли запечённые гранола

0.51 мг. / 100 гр.

Мука арахисовая

0.51 мг. / 100 гр.

Крендельки

0.51 мг. / 100 гр.

Отруби пшеничные

0.51 мг. / 100 гр.

Луковый порошок

0.51 мг. / 100 гр.

Рис бурый длиннозерный

0.51 мг. / 100 гр.

Розмарин сушёный

0.51 мг. / 100 гр.

Морковь сушёная

0.51 мг. / 100 гр.

Мука нутовая

0.51 мг. / 100 гр.

Свиная рулька, голяшка

0.51 мг. / 100 гр.

Тимьян сушёный

0.51 мг. / 100 гр.

Чечевица красная или розовая сухая

0.51 мг. / 100 гр.

Лапша гречневая

0.51 мг. / 100 гр.

Овсяные хлопья

0.51 мг. / 100 гр.

Мука цельнозерновая пшеничная

0.51 мг. / 100 гр.

Фасоль Адзуки сухая

0.51 мг. / 100 гр.

Фасоль красная Кидни сухая

0.51 мг. / 100 гр.

Фасоль Лима сухая

0.51 мг. / 100 гр.

Шейка свиная

0.51 мг. / 100 гр.

Хлеб из овсяных отрубей

0.51 мг. / 100 гр.

Нут сухой

0.51 мг. / 100 гр.

Фокачча

0.51 мг. / 100 гр.

Французская зеленая фасоль

0.51 мг. / 100 гр.

Сухари из хлеба

0.51 мг. / 100 гр.

Свиные почки тушёные

0.41 мг. / 100 гр.

Мука ячменная

0.41 мг. / 100 гр.

Рис бурый

0.41 мг. / 100 гр.

Зелёные соевые бобы

0.41 мг. / 100 гр.

Хлеб ржаной

0.41 мг. / 100 гр.

Киноа

0.41 мг. / 100 гр.

Лапша, макароны, паста из цельнозерновой пшеницы

0.41 мг. / 100 гр.

Пончики

0.41 мг. / 100 гр.

Укроп сушёный

0.41 мг. / 100 гр.

Салями

0.41 мг. / 100 гр.

Желток куриного яйца порошок

0.41 мг. / 100 гр.

Кервель ажурный сушёный

0.41 мг. / 100 гр.

Тмин семена

0.41 мг. / 100 гр.

Мясо дикого кабана

0.41 мг. / 100 гр.

Крупа пшеничная

0.41 мг. / 100 гр.

Орех серый

0.41 мг. / 100 гр.

Мука гречневая

0.41 мг. / 100 гр.

Мука из тритикале

0.41 мг. / 100 гр.

Зёрна кукурузы

0.41 мг. / 100 гр.

Мука пшённая

0.41 мг. / 100 гр.

Булочки

0.41 мг. / 100 гр.

Кедровый орех

0.41 мг. / 100 гр.

Чабер молотый

0.41 мг. / 100 гр.

Хлеб пшеничный цельнозерновой

0.41 мг. / 100 гр.

Налим

0.41 мг. / 100 гр.

Налим запечённый

0.41 мг. / 100 гр.

Тамаринд

0.41 мг. / 100 гр.

Чеснок сушёный

0.41 мг. / 100 гр.

Дуриан

0.41 мг. / 100 гр.

Тритикале

0.41 мг. / 100 гр.

Полба

0.41 мг. / 100 гр.

Пшено

0.41 мг. / 100 гр.

Свиная щековина

0.41 мг. / 100 гр.

Сало свиное с прослойкой

0.41 мг. / 100 гр.

Семена фенхеля

0.41 мг. / 100 гр.

Мука из бурого риса

0.41 мг. / 100 гр.

Фасоль красная пророщенная

0.41 мг. / 100 гр.

Семена укропа

0.41 мг. / 100 гр.

Халва

0.41 мг. / 100 гр.

Кешью

0.41 мг. / 100 гр.

Мясо утиное

0.41 мг. / 100 гр.

Хлеб из пшеничных отрубей

0.41 мг. / 100 гр.

Хлеб овсяный

0.41 мг. / 100 гр.

Форель

0.41 мг. / 100 гр.

Форель запечённая

0.41 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки

0.41 мг. / 100 гр.

Хлеб белый пшеничный

0.41 мг. / 100 гр.