Витамин B2 в продуктах

Больше всего витамина B2 содержится в сушёной спирулине - 3.77 мг., тушёной или жареной говяжьей печени - 3.47 мг., варёных говяжьих почках - 3.06 мг., свиной печени - 3.06 мг., говяжьих почках - 2.86 мг., также витамина B2 много есть в других продуктах питания представленных на даннной странице.

Спирулина сушёная

3.77 мг. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

3.47 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки варёные

3.06 мг. / 100 гр.

Свиная печень

3.06 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки

2.86 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

2.86 мг. / 100 гр.

Печень индейки тушёная

2.75 мг. / 100 гр.

Белок куриного яйца (порошок)

2.55 мг. / 100 гр.

Петрушка сушёная

2.45 мг. / 100 гр.

Куриная печень жареная

2.35 мг. / 100 гр.

Свиная печень жареная или тушёная

2.24 мг. / 100 гр.

Печень индейки

2.24 мг. / 100 гр.

Протеин сывороточный

2.04 мг. / 100 гр.

Куриная печень тушёная или варёная

2.04 мг. / 100 гр.

Заменители яиц порошок

1.84 мг. / 100 гр.

Воздушная пшеница

1.84 мг. / 100 гр.

Воздушный рис

1.84 мг. / 100 гр.

Куриная печень

1.84 мг. / 100 гр.

Свиное сердце варёное или тушёное

1.73 мг. / 100 гр.

Свиные почки

1.73 мг. / 100 гр.

Каракатица приготовленная

1.73 мг. / 100 гр.

Свиные почки тушёные

1.63 мг. / 100 гр.

Кориандр кинза лист высушенный

1.53 мг. / 100 гр.

Виноград мускатные сорта

1.53 мг. / 100 гр.

Сердце индейки приготовленное

1.53 мг. / 100 гр.

Сыр Брюнуст

1.43 мг. / 100 гр.

Мята сушёная

1.43 мг. / 100 гр.

Шоколад Dove молочный

1.33 мг. / 100 гр.

Треска запечённая

1.33 мг. / 100 гр.

Желток куриного яйца порошок

1.33 мг. / 100 гр.

Шоколад Dove тёмный

1.33 мг. / 100 гр.

Уксус винный

1.33 мг. / 100 гр.

Ягоды годжи сушёные

1.33 мг. / 100 гр.

Креветки варёные

1.33 мг. / 100 гр.

Лосятина приготовленная

1.33 мг. / 100 гр.

Чабер молотый

1.33 мг. / 100 гр.

Чай Nestea

1.33 мг. / 100 гр.

Хурма

1.33 мг. / 100 гр.

Треска

1.33 мг. / 100 гр.

Уксус бальзамический

1.33 мг. / 100 гр.

Эстрагон сушёный

1.33 мг. / 100 гр.

Креветки

1.33 мг. / 100 гр.

Грибы шиитаке сушёные

1.33 мг. / 100 гр.

Лосятина

1.33 мг. / 100 гр.

Паприка

1.22 мг. / 100 гр.

Молоко сухое

1.22 мг. / 100 гр.

Базилик сухой

1.22 мг. / 100 гр.

Говяжье сердце отварное

1.22 мг. / 100 гр.

Перец чили острый

1.22 мг. / 100 гр.

Миндаль жареный

1.22 мг. / 100 гр.

Свиное сердце

1.22 мг. / 100 гр.

Мука соевая

1.22 мг. / 100 гр.

Сердце индейки

1.12 мг. / 100 гр.

Миндаль

1.12 мг. / 100 гр.

Печень гусиная

0.92 мг. / 100 гр.

Соевые бобы сухие

0.92 мг. / 100 гр.

Печень утиная

0.92 мг. / 100 гр.

Перец чили молотый

0.92 мг. / 100 гр.

Икра красная или чёрная приготовленная

0.92 мг. / 100 гр.

Говяжье сердце

0.92 мг. / 100 гр.

Каракатица сырая

0.92 мг. / 100 гр.

Мюсли

0.82 мг. / 100 гр.

Сыр фета

0.82 мг. / 100 гр.

Яйцо перепелиное

0.82 мг. / 100 гр.

Медвежатина приготовленная

0.82 мг. / 100 гр.

Куриные сердца

0.71 мг. / 100 гр.

Икра красная или чёрная

0.71 мг. / 100 гр.

Свиная поджелудочная железа приготовленная

0.71 мг. / 100 гр.

Кервель ажурный сушёный

0.71 мг. / 100 гр.

Мясо антилопы приготовленное

0.71 мг. / 100 гр.

Энергетический напиток Monster Energy

0.71 мг. / 100 гр.

Медвежатина

0.71 мг. / 100 гр.

Куриные сердца приготовленные

0.71 мг. / 100 гр.

Сыр козий

0.71 мг. / 100 гр.

Отруби пшеничные

0.61 мг. / 100 гр.

Мясо антилопы

0.61 мг. / 100 гр.

Паштет печёночный

0.61 мг. / 100 гр.

Крендельки

0.61 мг. / 100 гр.

Сыр Рокфор

0.61 мг. / 100 гр.

Оленина приготовленная

0.61 мг. / 100 гр.

Козлятина приготовленная

0.61 мг. / 100 гр.

Лопатка свиная

0.61 мг. / 100 гр.

Козлятина

0.51 мг. / 100 гр.

Ирландский мох

0.51 мг. / 100 гр.

Кальмар жареный

0.51 мг. / 100 гр.

Сыр Камамбер

0.51 мг. / 100 гр.

Яйцо индейки

0.51 мг. / 100 гр.

Грудинка свиная

0.51 мг. / 100 гр.

Орегано

0.51 мг. / 100 гр.

Яичный желток

0.51 мг. / 100 гр.

Шампиньоны коричневые

0.51 мг. / 100 гр.

Сыр мексиканский Котиха

0.51 мг. / 100 гр.

Оленина

0.51 мг. / 100 гр.

Яйцо куриное

0.51 мг. / 100 гр.

Яйцо куриное жареное

0.51 мг. / 100 гр.

Яйцо куриное варёное

0.51 мг. / 100 гр.

Кунжут обжаренный

0.51 мг. / 100 гр.

Шампиньоны жареные

0.51 мг. / 100 гр.

Лепёшка наан индийская

0.51 мг. / 100 гр.

Мясо утиное запечённоя

0.51 мг. / 100 гр.

Свиной язык

0.51 мг. / 100 гр.

Сыр Лимбургер

0.51 мг. / 100 гр.

Сёмга запечённая

0.51 мг. / 100 гр.

Сыр Бри

0.51 мг. / 100 гр.

Свиной язык отварной

0.51 мг. / 100 гр.

Свиная поджелудочная железа

0.51 мг. / 100 гр.

Мясо утиное

0.51 мг. / 100 гр.

Тимьян

0.51 мг. / 100 гр.

Грибы портобелло жареные

0.41 мг. / 100 гр.

Мюсли запечённые гранола

0.41 мг. / 100 гр.

Лавровый лист

0.41 мг. / 100 гр.

Сухари панировочные

0.41 мг. / 100 гр.

Темпе

0.41 мг. / 100 гр.

Яйцо гусиное

0.41 мг. / 100 гр.

Анчоусы консервированные в масле

0.41 мг. / 100 гр.

Молоко овечье

0.41 мг. / 100 гр.

Тмин семена

0.41 мг. / 100 гр.

Лебеда

0.41 мг. / 100 гр.

Гречка зелёная

0.41 мг. / 100 гр.

Бедро индейки филе запечённое

0.41 мг. / 100 гр.

Семена фенхеля

0.41 мг. / 100 гр.

Сыры с плесенью

0.41 мг. / 100 гр.

Тимьян сушёный

0.41 мг. / 100 гр.

Пажитник семена

0.41 мг. / 100 гр.

Шампиньоны

0.41 мг. / 100 гр.

Буковый орешек

0.41 мг. / 100 гр.

Морковь сушёная

0.41 мг. / 100 гр.

Мидии отварные

0.41 мг. / 100 гр.

Сыр Пекорино Романо

0.41 мг. / 100 гр.

Сыр Эдам

0.41 мг. / 100 гр.

Сыр Тильзитер

0.41 мг. / 100 гр.

Сыр Монтерей

0.41 мг. / 100 гр.

Сыр Колби

0.41 мг. / 100 гр.

Омлет яичный

0.41 мг. / 100 гр.

Сыр Чеддер

0.41 мг. / 100 гр.

Водоросли нори

0.41 мг. / 100 гр.

Виноградные листья свежие

0.41 мг. / 100 гр.

Розмарин сушёный

0.41 мг. / 100 гр.

Семечки подсолнуха очищенные

0.41 мг. / 100 гр.

Яйцо утиное

0.41 мг. / 100 гр.

Семена гулявника

0.41 мг. / 100 гр.

Желудки индейки тушёные

0.41 мг. / 100 гр.

Яичный белок

0.41 мг. / 100 гр.

Шейка свиная

0.41 мг. / 100 гр.

Скумбрия запечённая

0.41 мг. / 100 гр.

Моллюски варёные

0.41 мг. / 100 гр.

Свиное лёгкое

0.41 мг. / 100 гр.

Форель запечённая

0.41 мг. / 100 гр.

Молоко сгущённое

0.41 мг. / 100 гр.

Кальмар

0.41 мг. / 100 гр.

Сёмга

0.41 мг. / 100 гр.

Мускатный орех

0.41 мг. / 100 гр.

Сыр Моцарелла

0.41 мг. / 100 гр.

Шафран специя

0.31 мг. / 100 гр.

Баранина

0.31 мг. / 100 гр.

Семена сельдерея

0.31 мг. / 100 гр.

Семена горчицы

0.31 мг. / 100 гр.

Семена укропа

0.31 мг. / 100 гр.

Семена кориандра

0.31 мг. / 100 гр.

Шалфей молотый

0.31 мг. / 100 гр.