Витамин B6 в продуктах

Больше всего витамина B6 содержится в рисовых отрубях - 4.18 мг., мюслях - 3.67 мг., молотом шалфее - 2.75 мг., сушёной мяте - 2.65 мг., сушёном эстрагоне - 2.45 мг., также витамина B6 много есть в других продуктах питания представленных на даннной странице.

Отруби рисовые

4.18 мг. / 100 гр.

Мюсли

3.67 мг. / 100 гр.

Шалфей молотый

2.75 мг. / 100 гр.

Мята сушёная

2.65 мг. / 100 гр.

Эстрагон сушёный

2.45 мг. / 100 гр.

Энергетический напиток Red Bull

2.24 мг. / 100 гр.

Перец чили молотый

2.14 мг. / 100 гр.

Паприка

2.14 мг. / 100 гр.

Чабер молотый

1.84 мг. / 100 гр.

Розмарин сушёный

1.73 мг. / 100 гр.

Чеснок сушёный

1.73 мг. / 100 гр.

Укроп сушёный

1.73 мг. / 100 гр.

Лавровый лист

1.73 мг. / 100 гр.

Фисташки

1.73 мг. / 100 гр.

Мясо бифало приготовленное

1.33 мг. / 100 гр.

Мясо бобра

1.33 мг. / 100 гр.

Оленина приготовленная

1.33 мг. / 100 гр.

Майоран

1.22 мг. / 100 гр.

Чеснок

1.22 мг. / 100 гр.

Куриная грудка запечённая, без кожи

1.22 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

1.12 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

1.12 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

1.12 мг. / 100 гр.

Шафран специя

1.02 мг. / 100 гр.

Орегано

1.02 мг. / 100 гр.

Печень индейки

1.02 мг. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

1.02 мг. / 100 гр.

Морковь сушёная

1.02 мг. / 100 гр.

Грибы шиитаке сушёные

1.02 мг. / 100 гр.

Куриная печень

0.92 мг. / 100 гр.

Петрушка сушёная

0.92 мг. / 100 гр.

Куриная грудка варёная или тушёная, без кожи

0.92 мг. / 100 гр.

Печень индейки тушёная

0.92 мг. / 100 гр.

Сёмга запечённая

0.92 мг. / 100 гр.

Кервель ажурный сушёный

0.92 мг. / 100 гр.

Семена сельдерея

0.92 мг. / 100 гр.

Крахмал картофельный

0.82 мг. / 100 гр.

Сёмга

0.82 мг. / 100 гр.

Семена гулявника

0.82 мг. / 100 гр.

Мука подсолнечная

0.82 мг. / 100 гр.

Вырезка свиная

0.82 мг. / 100 гр.

Печень утиная

0.82 мг. / 100 гр.

Перец чили острый

0.82 мг. / 100 гр.

Куриная печень тушёная или варёная

0.82 мг. / 100 гр.

Грудка индейки филе варёная

0.82 мг. / 100 гр.

Куриная печень жареная

0.82 мг. / 100 гр.

Энергетический напиток Monster Energy

0.82 мг. / 100 гр.

Печень гусиная

0.82 мг. / 100 гр.

Нерка запечённая

0.82 мг. / 100 гр.

Фазан приготовленный

0.82 мг. / 100 гр.

Филе куриной грудки без кожи

0.82 мг. / 100 гр.

Грудка индейки филе

0.82 мг. / 100 гр.

Семечки подсолнуха жареные, очищенные

0.82 мг. / 100 гр.

Голень индейки без кожи

0.82 мг. / 100 гр.

Голень индейки запечённая, без кожи

0.82 мг. / 100 гр.

Мука из бурого риса

0.71 мг. / 100 гр.

Грудинка свиная

0.71 мг. / 100 гр.

Меласса

0.71 мг. / 100 гр.

Картофельные хлопья чипсы

0.71 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки

0.71 мг. / 100 гр.

Лопатка свиная

0.71 мг. / 100 гр.

Мясо фазана

0.71 мг. / 100 гр.

Буковый орешек

0.71 мг. / 100 гр.

Хурма черная сапота

0.71 мг. / 100 гр.

Чипсы картофельные

0.71 мг. / 100 гр.

Мука ячменная солодовая

0.71 мг. / 100 гр.

Слива сушёная

0.71 мг. / 100 гр.

Свинина, запечённая в духовке

0.71 мг. / 100 гр.

Свинина мясо с жиром

0.71 мг. / 100 гр.

Мясо индейки

0.71 мг. / 100 гр.

Нерка

0.71 мг. / 100 гр.

Желток куриного яйца порошок

0.71 мг. / 100 гр.

Свиная печень

0.71 мг. / 100 гр.

Луковый порошок

0.71 мг. / 100 гр.

Семена аниса

0.71 мг. / 100 гр.

Горбуша запечённая

0.71 мг. / 100 гр.

Пажитник семена

0.61 мг. / 100 гр.

Соевый жмых

0.61 мг. / 100 гр.

Рыба-меч запечённая

0.61 мг. / 100 гр.

Говядина

0.61 мг. / 100 гр.

Свиная печень жареная или тушёная

0.61 мг. / 100 гр.

Мясо индейки (индюшатина) запечённое

0.61 мг. / 100 гр.

Куриные крылышки запечённые

0.61 мг. / 100 гр.

Кижуч запечённый

0.61 мг. / 100 гр.

Семя конопляное

0.61 мг. / 100 гр.

Протеин сывороточный

0.61 мг. / 100 гр.

Свинина жареная

0.61 мг. / 100 гр.

Орех серый

0.61 мг. / 100 гр.

Осьминог варёный

0.61 мг. / 100 гр.

Кориандр кинза лист высушенный

0.61 мг. / 100 гр.

Крупа амарантовая

0.61 мг. / 100 гр.

Сердце индейки приготовленное

0.61 мг. / 100 гр.

Чёрный орех

0.61 мг. / 100 гр.

Говядина приготовленная

0.61 мг. / 100 гр.

Экстракт имбиря

0.61 мг. / 100 гр.

Зёрна кукурузы

0.61 мг. / 100 гр.

Тимьян сушёный

0.61 мг. / 100 гр.

Палтус запечённый

0.61 мг. / 100 гр.

Кипрей листья

0.61 мг. / 100 гр.

Мука гречневая

0.61 мг. / 100 гр.

Рёбрышки свиные

0.61 мг. / 100 гр.

Фундук

0.61 мг. / 100 гр.

Фундук жареный

0.61 мг. / 100 гр.

Индейка запечённая

0.61 мг. / 100 гр.

Индейка мясо и кожа целой тушки

0.61 мг. / 100 гр.

Горбуша

0.61 мг. / 100 гр.

Абрикосы сушёные

0.51 мг. / 100 гр.

Кефаль запечённая

0.51 мг. / 100 гр.

Куриная грудка с кожей

0.51 мг. / 100 гр.

Перец чили красный острый

0.51 мг. / 100 гр.

Арахис жареный

0.51 мг. / 100 гр.

Свиная поджелудочная железа

0.51 мг. / 100 гр.

Крольчатина приготовленная

0.51 мг. / 100 гр.

Корейка свиная

0.51 мг. / 100 гр.

Мука кукурузная белая

0.51 мг. / 100 гр.

Мясо свиное без жира (филе)

0.51 мг. / 100 гр.

Курица запечённая

0.51 мг. / 100 гр.

Рис пропаренный

0.51 мг. / 100 гр.

Скумбрия запечённая

0.51 мг. / 100 гр.

Страусиное мясо

0.51 мг. / 100 гр.

Семена фенхеля

0.51 мг. / 100 гр.

Кета запечённая

0.51 мг. / 100 гр.

Мясо бобра приготовленное

0.51 мг. / 100 гр.

Куриный фарш

0.51 мг. / 100 гр.

Нут сухой

0.51 мг. / 100 гр.

Куриные крылышки

0.51 мг. / 100 гр.

Курица жареная

0.51 мг. / 100 гр.

Чавыча запечённая

0.51 мг. / 100 гр.

Рис бурый длиннозерный

0.51 мг. / 100 гр.

Рис бурый

0.51 мг. / 100 гр.

Рыба-меч

0.51 мг. / 100 гр.

Махи-махи корифена запечённая

0.51 мг. / 100 гр.

Семя льняное

0.51 мг. / 100 гр.

Чечевица сухая

0.51 мг. / 100 гр.

Крольчатина

0.51 мг. / 100 гр.

Мука нутовая

0.51 мг. / 100 гр.

Мука соевая

0.51 мг. / 100 гр.

Сибас запечённый

0.51 мг. / 100 гр.

Палтус

0.51 мг. / 100 гр.

Свиная рулька, голяшка

0.51 мг. / 100 гр.

Свинина тушёная

0.51 мг. / 100 гр.

Свиной окорок и кострец

0.51 мг. / 100 гр.

Свиные почки тушёные

0.51 мг. / 100 гр.

Картофель жареный

0.51 мг. / 100 гр.

Фасоль Лима сухая

0.51 мг. / 100 гр.

Фасоль пёстрая Пинто сухая

0.51 мг. / 100 гр.

Зубатка запечённая

0.51 мг. / 100 гр.

Фасоль розовая сухая

0.51 мг. / 100 гр.

Молочная рыба ханос запечённая

0.51 мг. / 100 гр.

Шейка свиная

0.51 мг. / 100 гр.

Сердце индейки

0.51 мг. / 100 гр.

Грецкий орех

0.51 мг. / 100 гр.

Кижуч

0.51 мг. / 100 гр.

Киноа

0.51 мг. / 100 гр.

Луциан берикс запечённый

0.51 мг. / 100 гр.

Крупа теф

0.51 мг. / 100 гр.

Бананы сушёные

0.41 мг. / 100 гр.

Куриные крылышки жареные

0.41 мг. / 100 гр.

Куриные ножки запечённые, с кожей

0.41 мг. / 100 гр.

Куриные сердца

0.41 мг. / 100 гр.