Бета-каротин в продуктах

Больше всего бета-каротина содержится в приготовленной китайской брокколи - 983 мг., варёной брокколи - 947.58 мг., томатной пасте - 919.02 мг., тыкве хаббард - 836.4 мг., сушёном манго - 801.72 мг., также бета-каротина много есть в других продуктах питания представленных на даннной странице.

Брокколи китайская приготовленная

983 мг. / 100 гр.

Брокколи варёная

947.58 мг. / 100 гр.

Томатная паста

919.02 мг. / 100 гр.

Тыква Хаббард

836.4 мг. / 100 гр.

Сок абрикосовый

801.72 мг. / 100 гр.

Манго сушёное

801.72 мг. / 100 гр.

Вишня

785.4 мг. / 100 гр.

Зира семена кумина

777.24 мг. / 100 гр.

Маракуйя

757.86 мг. / 100 гр.

Грейпфрут

699.72 мг. / 100 гр.

Брокколи замороженная

688.5 мг. / 100 гр.

Перец чили зелёный острый

684.42 мг. / 100 гр.

Кабачок жареный или запечённый

683.4 мг. / 100 гр.

Капуста красная

683.4 мг. / 100 гр.

Манго

652.8 мг. / 100 гр.

Маргарин

622.2 мг. / 100 гр.

Спаржа варёная

616.08 мг. / 100 гр.

Капуста савойская

612 мг. / 100 гр.

Фенхель

589.56 мг. / 100 гр.

Перец чили красный острый

544.68 мг. / 100 гр.

Вишня замороженная

532.44 мг. / 100 гр.

Спаржа консервированная

502.86 мг. / 100 гр.

Лук-порей приготовленный

496.74 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек отварной

479.4 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста варёная

474.3 мг. / 100 гр.

Плантаны

466.14 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста

459 мг. / 100 гр.

Помидоры

457.98 мг. / 100 гр.

Спаржа

457.98 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек

457.98 мг. / 100 гр.

Бамия

424.32 мг. / 100 гр.

Сок манго

410.04 мг. / 100 гр.

Фасоль стручковая варёная, спаржевая

387.6 мг. / 100 гр.

Фасоль стручковая

386.58 мг. / 100 гр.

Базилик сухой

385.56 мг. / 100 гр.

Гуава

381.48 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста замороженная

377.4 мг. / 100 гр.

Плантаны приготовленные

376.38 мг. / 100 гр.

Брокколи

368.22 мг. / 100 гр.

Помидоры зелёные

352.92 мг. / 100 гр.

Спирулина сушёная

348.84 мг. / 100 гр.

Наранхилья замороженная

339.66 мг. / 100 гр.

Персики консервированные

339.66 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек консервированный

326.4 мг. / 100 гр.

Кетчуп

322.32 мг. / 100 гр.

Перец чёрный молотый

316.2 мг. / 100 гр.

Фисташки

311.1 мг. / 100 гр.

Арбузы

309.06 мг. / 100 гр.

Салат айсберг

304.98 мг. / 100 гр.

Помидоры приготовленные

298.86 мг. / 100 гр.

Фасоль стручковая замороженная, спаржевая

297.84 мг. / 100 гр.

Папайя

279.48 мг. / 100 гр.

Сельдерей

275.4 мг. / 100 гр.

Сок томатный

275.4 мг. / 100 гр.

Опунция листья

255 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

236.64 мг. / 100 гр.

Оливки зелёные консервированные

235.62 мг. / 100 гр.

Тыква Акорн

224.4 мг. / 100 гр.

Водоросли вакаме

220.32 мг. / 100 гр.

Перец болгарский зелёный

212.16 мг. / 100 гр.

Тмин семена

210.12 мг. / 100 гр.

Маслины консервированные

208.08 мг. / 100 гр.

Масло сливочное

196.86 мг. / 100 гр.

Слива

193.8 мг. / 100 гр.

Эдамаме приготовленные

178.5 мг. / 100 гр.

Чернослив

176.46 мг. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

165.24 мг. / 100 гр.

Персик

165.24 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

162.18 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

162.18 мг. / 100 гр.

Мандарины

158.1 мг. / 100 гр.

Нектарины

153 мг. / 100 гр.

Патиссон

132.6 мг. / 100 гр.

Ежевика

130.56 мг. / 100 гр.

Сок персиковый

130.56 мг. / 100 гр.

Перец болгарский жёлтый

122.4 мг. / 100 гр.

Кабачок

122.4 мг. / 100 гр.

Кабачок замороженный

121.38 мг. / 100 гр.

Корица порошок

114.24 мг. / 100 гр.

Бананы сушёные

103.02 мг. / 100 гр.

Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая

98.94 мг. / 100 гр.

Мука кукурузная

98.94 мг. / 100 гр.

Зёрна кукурузы

98.94 мг. / 100 гр.

Сироп агавы

95.88 мг. / 100 гр.

Сок папайи

92.82 мг. / 100 гр.

Тыква Крукнек кривошейка

91.8 мг. / 100 гр.

Попкорн солёный

90.78 мг. / 100 гр.

Финики Маджуль

90.78 мг. / 100 гр.

Горох сухой

90.78 мг. / 100 гр.

Яичный желток

89.76 мг. / 100 гр.

Кивано

89.76 мг. / 100 гр.

Говяжий мозг

89.76 мг. / 100 гр.

Семена люцерны пророщенные

88.74 мг. / 100 гр.

Инжир

86.7 мг. / 100 гр.

Сыр Чеддер

86.7 мг. / 100 гр.

Каперсы маринованные

84.66 мг. / 100 гр.

Ямс

84.66 мг. / 100 гр.

Хурма черная сапота

83.64 мг. / 100 гр.

Сыр Колби

83.64 мг. / 100 гр.

Огурцы солёные маринованные

82.62 мг. / 100 гр.

Сыр Монтерей

79.56 мг. / 100 гр.

Сыр козий

78.54 мг. / 100 гр.

Сок ежевичный

75.48 мг. / 100 гр.

Крупа кукурузная

75.48 мг. / 100 гр.

Сыры с плесенью

75.48 мг. / 100 гр.

Сыр мексиканский Котиха

74.46 мг. / 100 гр.

Ямс приготовленный

74.46 мг. / 100 гр.

Мука соевая

73.44 мг. / 100 гр.

Апельсины

72.42 мг. / 100 гр.

Ирландский мох

72.42 мг. / 100 гр.

Морская капуста

71.4 мг. / 100 гр.

Сыр Пекорино Романо

70.38 мг. / 100 гр.

Сыр Проволоне

69.36 мг. / 100 гр.

Маш сухой

69.36 мг. / 100 гр.

Ежевика замороженная

69.36 мг. / 100 гр.

Сыр Пармезан

67.32 мг. / 100 гр.

Кукуруза варёная

67.32 мг. / 100 гр.

Тыква Спагетти

65.28 мг. / 100 гр.

Физалис овощной

64.26 мг. / 100 гр.

Авокадо

63.24 мг. / 100 гр.

Ревень

62.22 мг. / 100 гр.

Джекфрут

62.22 мг. / 100 гр.

Сыр швейцарский

62.22 мг. / 100 гр.

Сыр cливочный

60.18 мг. / 100 гр.

Яблоки зелёные Гренни Смит

60.18 мг. / 100 гр.

Куриная печень

57.12 мг. / 100 гр.

Молоко сухое

56.1 мг. / 100 гр.

Капуста квашеная кимчи

56.1 мг. / 100 гр.

Киви

53.04 мг. / 100 гр.

Патиссон приготовленный

52.02 мг. / 100 гр.

Сыр Моцарелла

52.02 мг. / 100 гр.

Горчица

52.02 мг. / 100 гр.

Кукуруза замороженная

49.98 мг. / 100 гр.

Капуста белокачанная варёная

48.96 мг. / 100 гр.

Кукуруза

47.94 мг. / 100 гр.

Гвоздика приправа

45.9 мг. / 100 гр.

Огурцы

45.9 мг. / 100 гр.

Чипсы кукурузные начос

42.84 мг. / 100 гр.

Капуста белокачанная

42.84 мг. / 100 гр.

Сыр Кесо Фреско

41.82 мг. / 100 гр.

Кунжут обжаренный

40.8 мг. / 100 гр.

Кунжут необжаренный

40.8 мг. / 100 гр.

Нут сухой

40.8 мг. / 100 гр.

Виноград

39.78 мг. / 100 гр.

Виноград мускатные сорта

39.78 мг. / 100 гр.

Таро приготовленные клубни

39.78 мг. / 100 гр.

Сок мандариновый

38.76 мг. / 100 гр.

Клюква

38.76 мг. / 100 гр.

Фундук жареный

36.72 мг. / 100 гр.

Ананас

35.7 мг. / 100 гр.

Яблоки сушёные

35.7 мг. / 100 гр.

Чечевица красная или розовая сухая

35.7 мг. / 100 гр.

Яйцо куриное жареное

35.7 мг. / 100 гр.

Таро

35.7 мг. / 100 гр.

Чизкейк

34.68 мг. / 100 гр.

Сыр Грюйер

33.66 мг. / 100 гр.

Сок апельсиновый свежевыжатый

33.66 мг. / 100 гр.

Спирулина

33.66 мг. / 100 гр.

Сыр Фонтина

32.64 мг. / 100 гр.

Бобы

32.64 мг. / 100 гр.