Пальмитолеиновая кислота в продуктах

Больше всего пальмитолеиновой кислоты содержится в жире сельди, жире печени трески, жире сардин, жире индейки, курином жире, также пальмитолеиновой кислоты много есть и в других продуктах питания на этой странице.

Жир сельди

9.83 мг. / 100 гр.

Жир печени трески

8.48 мг. / 100 гр.

Жир сардин

7.66 мг. / 100 гр.

Жир индейки

6.12 мг. / 100 гр.

Жир куриный

5.81 мг. / 100 гр.

Жир лосося

4.92 мг. / 100 гр.

Жир говяжий

4.28 мг. / 100 гр.

Жир утиный

4.08 мг. / 100 гр.

Сало свиное топлёное (смалец)

2.92 мг. / 100 гр.

Жир гусиный

2.86 мг. / 100 гр.

Сало свиное без прослойки

2.81 мг. / 100 гр.

Жир свиной (сало свиное)

2.75 мг. / 100 гр.

Масло авокадо

2.72 мг. / 100 гр.

Омуль запечённый

2.72 мг. / 100 гр.

Жир бараний

2.35 мг. / 100 гр.

Масло сливочное

2.27 мг. / 100 гр.

Свиная щековина

2.20 мг. / 100 гр.

Нутряной свиной жир

2.01 мг. / 100 гр.

Орех макадамия

13.24 мг. / 100 гр.

Орех макадамия жареный

12.98 мг. / 100 гр.

Куриная кожа отварная

1.99 мг. / 100 гр.

Куриная кожа

1.95 мг. / 100 гр.

Куриная спинка с кожей

1.64 мг. / 100 гр.

Угорь запечённый или копчёный

1.64 мг. / 100 гр.

Масло абрикосовое

1.53 мг. / 100 гр.

Скумбрия солёная

1.53 мг. / 100 гр.

Сало свиное с прослойкой

1.53 мг. / 100 гр.

Фуа-гра консервированное

1.43 мг. / 100 гр.

Сельдь солёная

1.41 мг. / 100 гр.

Кожа индейки

1.40 мг. / 100 гр.

Колбаса Пепперони

1.40 мг. / 100 гр.

Желток куриного яйца порошок

1.38 мг. / 100 гр.

Свиной хвост приготовленный

1.34 мг. / 100 гр.

Угорь

1.29 мг. / 100 гр.

Масло оливковое

1.29 мг. / 100 гр.

Свиной хвост

1.24 мг. / 100 гр.

Молоко сухое

1.22 мг. / 100 гр.

Колбаса докторская

1.16 мг. / 100 гр.

Чавыча запечённая

1.15 мг. / 100 гр.

Куриные крылышки запечённые

1.14 мг. / 100 гр.

Фазан приготовленный

1.08 мг. / 100 гр.

Сыр Бри

1.03 мг. / 100 гр.

Сыр Лимбургер

1.03 мг. / 100 гр.

Куриная спинка приготовленная, с кожей

1.02 мг. / 100 гр.

Сыр Колби

1.00 мг. / 100 гр.

Мясо гусиное

1.00 мг. / 100 гр.

Сосиски молочные

1.00 мг. / 100 гр.

Куриные бёдра с кожей

1.00 мг. / 100 гр.

Сыр Мюнстер

0.99 мг. / 100 гр.

Сыр мексиканский Аньехо

0.98 мг. / 100 гр.

Паштет печёночный

0.97 мг. / 100 гр.

Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа

0.97 мг. / 100 гр.

Сыр Чешир

0.95 мг. / 100 гр.

Колбаса варёная

0.95 мг. / 100 гр.

Говяжий язык отварной

0.95 мг. / 100 гр.

Сыр Монтерей

0.94 мг. / 100 гр.

Яичный желток

0.94 мг. / 100 гр.

Куриные ножки окорочка

0.94 мг. / 100 гр.

Куриные крылышки жареные

0.94 мг. / 100 гр.

Чавыча

0.93 мг. / 100 гр.

Говяжья грудинка

0.93 мг. / 100 гр.

Куриные бёдра запечённые, с кожей

0.93 мг. / 100 гр.

Форель запечённая

0.92 мг. / 100 гр.

Сыр мексиканский Оахака

0.92 мг. / 100 гр.

Сыр Гауда

0.91 мг. / 100 гр.

Сыр Фонтина

0.91 мг. / 100 гр.

Куриные крылышки варёные или тушёные

0.91 мг. / 100 гр.

Сыр Камамбер

0.90 мг. / 100 гр.

Сыр Проволоне

0.90 мг. / 100 гр.

Колбаса кровяная

0.90 мг. / 100 гр.

Сельдь копчёная

0.87 мг. / 100 гр.

Салями

0.86 мг. / 100 гр.

Карп запечённый

0.86 мг. / 100 гр.

Сыр Пор-Салю

0.85 мг. / 100 гр.

Сыры с плесенью

0.84 мг. / 100 гр.

Сыр Эдам

0.83 мг. / 100 гр.

Мясо фазана

0.83 мг. / 100 гр.

Куриные бёдра варёные или тушёные, с кожей

0.83 мг. / 100 гр.

Сыр плавленый

0.82 мг. / 100 гр.

Масло хлопковое

0.82 мг. / 100 гр.

Сельдь запечённая

0.82 мг. / 100 гр.

Свиная поджелудочная железа

0.81 мг. / 100 гр.

Куриные крылышки

0.79 мг. / 100 гр.

Сосиски

0.75 мг. / 100 гр.

Куриные лапки приготовленные

0.75 мг. / 100 гр.

Скумбрия

0.74 мг. / 100 гр.

Сыр Рокфор

0.74 мг. / 100 гр.

Медвежатина приготовленная

0.74 мг. / 100 гр.

Сыр Грюйер

0.73 мг. / 100 гр.

Фарш говяжий

0.73 мг. / 100 гр.

Куриные бёдра жареные, с кожей

0.73 мг. / 100 гр.

Сыр козий

0.72 мг. / 100 гр.

Форель

0.71 мг. / 100 гр.

Авокадо

0.71 мг. / 100 гр.

Свиной язык отварной

0.71 мг. / 100 гр.

Говяжья тушёнка консервированная

0.71 мг. / 100 гр.

Куриные ножки варёные или тушёные, с кожей

0.71 мг. / 100 гр.

Гусь запечённый

0.69 мг. / 100 гр.

Сыр Тильзитер

0.68 мг. / 100 гр.

Яйцо индейки

0.68 мг. / 100 гр.

Карп

0.67 мг. / 100 гр.

Хот-дог

0.67 мг. / 100 гр.

Сыр cливочный

0.66 мг. / 100 гр.

Фарш свиной сырой, 20% жира

0.66 мг. / 100 гр.

Свиная поджелудочная железа приготовленная

0.66 мг. / 100 гр.

Свиной язык

0.65 мг. / 100 гр.

Куриные ножки жареные, с кожей

0.65 мг. / 100 гр.

Колбаса копчёная

0.64 мг. / 100 гр.

Фарш свиной приготовленный, 20% жира

0.64 мг. / 100 гр.

Сельдь

0.63 мг. / 100 гр.

Куриная голень запечённая, с кожей

0.63 мг. / 100 гр.

Свиные ножки отварные

0.62 мг. / 100 гр.

Масло миндальное

0.61 мг. / 100 гр.

Анчоусы консервированные в масле

0.60 мг. / 100 гр.

Мускатный орех

0.59 мг. / 100 гр.

Сыр швейцарский

0.58 мг. / 100 гр.

Говяжий тонкий край Стриплойн

0.58 мг. / 100 гр.

Куриная голень тушёная или варёная, с кожей

0.58 мг. / 100 гр.

Кефаль

0.57 мг. / 100 гр.

Говяжий язык

0.56 мг. / 100 гр.

Куриный фарш

0.55 мг. / 100 гр.

Куриная голень с кожей

0.55 мг. / 100 гр.

Куриная голень жареная, с кожей

0.55 мг. / 100 гр.

Сыр Брюнуст

0.54 мг. / 100 гр.

Рёбрышки свиные

0.54 мг. / 100 гр.

Скумбрия запечённая

0.54 мг. / 100 гр.

Осётр запечённый

0.53 мг. / 100 гр.

Сыр мексиканский Котиха

0.53 мг. / 100 гр.

Куриные ножки запечённые, с кожей

0.53 мг. / 100 гр.

Кижуч

0.52 мг. / 100 гр.

Фисташки

0.51 мг. / 100 гр.

Сыр Чеддер

0.51 мг. / 100 гр.

Чипсы картофельные

0.51 мг. / 100 гр.

Куриная грудка с кожей

0.51 мг. / 100 гр.

Заменители яиц порошок

0.51 мг. / 100 гр.

Масло зародышей пшеницы

0.51 мг. / 100 гр.

Куриные бёдра без кожи варёные или тушёные

0.51 мг. / 100 гр.

Свиные ножки

0.50 мг. / 100 гр.

Окунь речной запечённый

0.50 мг. / 100 гр.

Икра красная или чёрная приготовленная

0.49 мг. / 100 гр.

Яйцо перепелиное

0.48 мг. / 100 гр.

Горбыль

0.47 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

0.47 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

0.47 мг. / 100 гр.

Мясо утиное запечённоя

0.46 мг. / 100 гр.

Яйцо утиное

0.45 мг. / 100 гр.

Горбыл жареный

0.45 мг. / 100 гр.

Свиные уши

0.44 мг. / 100 гр.

Говяжий толстый край

0.44 мг. / 100 гр.

Корейка свиная запечённая

0.43 мг. / 100 гр.

Осётр

0.42 мг. / 100 гр.

Сыр Кесо Фреско

0.42 мг. / 100 гр.

Шоколад молочный

0.42 мг. / 100 гр.

Сыр Пекорино Романо

0.42 мг. / 100 гр.

Конина приготовленная

0.42 мг. / 100 гр.

Анчоусы

0.41 мг. / 100 гр.

Ставрида консервированная

0.41 мг. / 100 гр.

Сыр фета

0.40 мг. / 100 гр.

Сыр Пармезан

0.40 мг. / 100 гр.

Яйцо гусиное

0.40 мг. / 100 гр.