Фитостерины в продуктах

Больше всего фитостеринов содержится в масле бабассу, сушёной моркови, перце чёрном молотом, хрене, шпинате, также фитостеринов много есть и в других продуктах питания на этой странице.

Масло бабассу

96.90 мкг. / 100 гр.

Морковь сушёная

95.88 мкг. / 100 гр.

Перец чёрный молотый

93.84 мкг. / 100 гр.

Хрен

9.18 мкг. / 100 гр.

Шпинат

9.18 мкг. / 100 гр.

Шнитт-лук

9.18 мкг. / 100 гр.

Помидоры приготовленные

9.18 мкг. / 100 гр.

Перец болгарский зелёный

9.18 мкг. / 100 гр.

Масло кунжутное

882.30 мкг. / 100 гр.

Луковый порошок

88.74 мкг. / 100 гр.

Масло кокосовое

87.72 мкг. / 100 гр.

Экстракт имбиря

84.66 мкг. / 100 гр.

Перец чили молотый

84.66 мкг. / 100 гр.

Мята сушёная

83.64 мкг. / 100 гр.

Эстрагон сушёный

82.62 мкг. / 100 гр.

Груши

8.16 мкг. / 100 гр.

Чеснок сушёный

8.16 мкг. / 100 гр.

Сухари панировочные

8.16 мкг. / 100 гр.

Яйцо куриное жареное

8.16 мкг. / 100 гр.

Тмин семена

77.52 мкг. / 100 гр.

Фасоль Адзуки сухая

77.52 мкг. / 100 гр.

Мускатный орех

74.46 мкг. / 100 гр.

Репа

7.14 мкг. / 100 гр.

Слива

7.14 мкг. / 100 гр.

Редиска

7.14 мкг. / 100 гр.

Помидоры

7.14 мкг. / 100 гр.

Баклажан

7.14 мкг. / 100 гр.

Зира семена кумина

69.36 мкг. / 100 гр.

Семена фенхеля

67.32 мкг. / 100 гр.

Перец душистый молотый

62.22 мкг. / 100 гр.

Майоран

61.20 мкг. / 100 гр.

Семена сельдерея

61.20 мкг. / 100 гр.

Ананас

6.12 мкг. / 100 гр.

Сельдерей

6.12 мкг. / 100 гр.

Лемонграсс

6.12 мкг. / 100 гр.

Помидоры жёлтые

6.12 мкг. / 100 гр.

Розмарин сушёный

59.16 мкг. / 100 гр.

Чечевица красная или розовая сухая

58.14 мкг. / 100 гр.

Масло зародышей пшеницы

564.06 мкг. / 100 гр.

Перец белый молотый

56.10 мкг. / 100 гр.

Семечки подсолнуха очищенные

544.68 мкг. / 100 гр.

Зелёные соевые бобы

51.00 мкг. / 100 гр.

Зелёные соевые бобы отваренные

51.00 мкг. / 100 гр.

Ветчина

5.10 мкг. / 100 гр.

Петрушка

5.10 мкг. / 100 гр.

Лук-шалот

5.10 мкг. / 100 гр.

Картофель красный

5.10 мкг. / 100 гр.

Кинза листья кориандра

5.10 мкг. / 100 гр.

Каперсы маринованные

48.96 мкг. / 100 гр.

Мякоть кокоса

47.94 мкг. / 100 гр.

Кардамон

46.92 мкг. / 100 гр.

Семена кориандра

46.92 мкг. / 100 гр.

Масло сафлоровое

452.88 мкг. / 100 гр.

Розмарин

44.88 мкг. / 100 гр.

Виноград

4.08 мкг. / 100 гр.

Помидоры оранжевые

4.08 мкг. / 100 гр.

Грибы шиитаке приготовленные

4.08 мкг. / 100 гр.

Мука нутовая

39.78 мкг. / 100 гр.

Салат латук

38.76 мкг. / 100 гр.

Масло ши (карите)

364.14 мкг. / 100 гр.

Цедра лимона

35.70 мкг. / 100 гр.

Цедра апельсина

34.68 мкг. / 100 гр.

Масло хлопковое

330.48 мкг. / 100 гр.

Инжир

31.62 мкг. / 100 гр.

Чабер молотый

31.62 мкг. / 100 гр.

Масло маковое

281.52 мкг. / 100 гр.

Масло миндальное

271.32 мкг. / 100 гр.

Масло абрикосовое

271.32 мкг. / 100 гр.

Гвоздика приправа

261.12 мкг. / 100 гр.

Корица порошок

26.52 мкг. / 100 гр.

Свекла

25.50 мкг. / 100 гр.

Шалфей молотый

248.88 мкг. / 100 гр.

Бамия

24.48 мкг. / 100 гр.

Спаржа

24.48 мкг. / 100 гр.

Крупа амарантовая

24.48 мкг. / 100 гр.

Брюссельская капуста

24.48 мкг. / 100 гр.

Маш сухой

23.46 мкг. / 100 гр.

Масло оливковое

225.42 мкг. / 100 гр.

Фисташки

218.28 мкг. / 100 гр.

Масло арахисовое

211.14 мкг. / 100 гр.

Ботва свекольная

21.42 мкг. / 100 гр.

Виноградные листья свежие

21.42 мкг. / 100 гр.

Орегано

207.06 мкг. / 100 гр.

Масло какао

205.02 мкг. / 100 гр.

Арбузы

2.04 мкг. / 100 гр.

Мушмула

2.04 мкг. / 100 гр.

Таро

19.38 мкг. / 100 гр.

Бамбуковые побеги

19.38 мкг. / 100 гр.

Масло виноградных косточек

183.60 мкг. / 100 гр.

Абрикосы

18.36 мкг. / 100 гр.

Сухари из хлеба

18.36 мкг. / 100 гр.

Лук репчатый варёный

18.36 мкг. / 100 гр.

Цветная капуста свежая

18.36 мкг. / 100 гр.

Масло грецкого ореха

179.52 мкг. / 100 гр.

Паприка

178.50 мкг. / 100 гр.

Белый или жёлтый грейпфрут

17.34 мкг. / 100 гр.

Тимьян сушёный

166.26 мкг. / 100 гр.

Соевые бобы сухие

164.22 мкг. / 100 гр.

Кешью жареный

161.16 мкг. / 100 гр.

Бананы

16.32 мкг. / 100 гр.

Корень имбиря

15.30 мкг. / 100 гр.

Лук репчатый

15.30 мкг. / 100 гр.

Маш пророщенный

15.30 мкг. / 100 гр.

Пажитник семена

142.80 мкг. / 100 гр.

Огурцы

14.28 мкг. / 100 гр.

Огурцы солёные маринованные

14.28 мкг. / 100 гр.

Горох сухой

137.70 мкг. / 100 гр.

Мята перечная

13.26 мкг. / 100 гр.

Фасоль красная Кидни сухая

129.54 мкг. / 100 гр.

Бобы

126.48 мкг. / 100 гр.

Семена укропа

126.48 мкг. / 100 гр.

Масло фундука

122.40 мкг. / 100 гр.

Семена горчицы

120.36 мкг. / 100 гр.

Батат

12.24 мкг. / 100 гр.

Тыква

12.24 мкг. / 100 гр.

Яблоки

12.24 мкг. / 100 гр.

Клубника

12.24 мкг. / 100 гр.

Ботва репы

12.24 мкг. / 100 гр.

Орех макадамия

118.32 мкг. / 100 гр.

Фундук жареный

112.20 мкг. / 100 гр.

Капуста белокачанная

11.22 мкг. / 100 гр.

Базилик сухой

108.12 мкг. / 100 гр.

Ямс

10.20 мкг. / 100 гр.

Мята

10.20 мкг. / 100 гр.

Персик

10.20 мкг. / 100 гр.

Салат айсберг

10.20 мкг. / 100 гр.

Омлет яичный

10.20 мкг. / 100 гр.

Дыня Канталупа

10.20 мкг. / 100 гр.

Капуста белокачанная варёная

10.20 мкг. / 100 гр.

Кокосовое молоко

1.02 мкг. / 100 гр.

Лапша домашняя варёная

1.02 мкг. / 100 гр.

Масло рисовых отрубей

1,213.80 мкг. / 100 гр.