Витамины в фруктах

Все виды витаминов содержащиеся в фруктах.

Витамин A

Хурма

918 мг. / 100 гр.

Клементин

918 мг. / 100 гр.

Лонган

918 мг. / 100 гр.

Дыня Канталупа

172.38 мг. / 100 гр.

Абрикосы консервированные

148.92 мг. / 100 гр.

Абрикосы

97.92 мг. / 100 гр.

Мушмула

77.52 мг. / 100 гр.

Суринамская вишня

76.5 мг. / 100 гр.

Бета-каротин

Вишня

785.4 мг. / 100 гр.

Маракуйя

757.86 мг. / 100 гр.

Грейпфрут

699.72 мг. / 100 гр.

Манго

652.8 мг. / 100 гр.

Вишня замороженная

532.44 мг. / 100 гр.

Плантаны

466.14 мг. / 100 гр.

Гуава

381.48 мг. / 100 гр.

Плантаны приготовленные

376.38 мг. / 100 гр.

Альфа-каротин

Плантаны

446.76 мг. / 100 гр.

Плантаны приготовленные

360.06 мг. / 100 гр.

Кумкват

158.1 мг. / 100 гр.

Мандарины

103.02 мг. / 100 гр.

Бананы

25.5 мг. / 100 гр.

Авокадо

24.48 мг. / 100 гр.

Старфрут карамбола

24.48 мг. / 100 гр.

Абрикосы

19.38 мг. / 100 гр.

Витамин D

Витамин D2

Витамин D3

Витамин E

Оливки зелёные консервированные

3.88 мг. / 100 гр.

Авокадо

2.14 мг. / 100 гр.

Хурма черная сапота

2.14 мг. / 100 гр.

Маслины консервированные

1.73 мг. / 100 гр.

Киви

1.53 мг. / 100 гр.

Персики консервированные

1.22 мг. / 100 гр.

Смородина чёрная

1.02 мг. / 100 гр.

Абрикосы

0.92 мг. / 100 гр.

Витамин K

Киви

41.11 мг. / 100 гр.

Авокадо

21.42 мг. / 100 гр.

Гранат

16.73 мг. / 100 гр.

Наранхилья замороженная

14.89 мг. / 100 гр.

Виноград

14.89 мг. / 100 гр.

Смородина красная или белая

11.22 мг. / 100 гр.

Слива

6.53 мг. / 100 гр.

Груши Конференция

5.3 мг. / 100 гр.

Витамин C

Гуава

232.87 мг. / 100 гр.

Смородина чёрная

184.62 мг. / 100 гр.

Цедра апельсина

138.72 мг. / 100 гр.

Цедра лимона

131.58 мг. / 100 гр.

Киви

94.55 мг. / 100 гр.

Яблоки Голден

91.8 мг. / 100 гр.

Яблоки красные

91.8 мг. / 100 гр.

Яблоки зелёные Гренни Смит

91.8 мг. / 100 гр.

Витамин B1

Хурма

2.04 мг. / 100 гр.

Виноград мускатные сорта

2.04 мг. / 100 гр.

Дуриан

0.41 мг. / 100 гр.

Тамаринд

0.41 мг. / 100 гр.

Ананас

0.1 мг. / 100 гр.

Ананасы консервированные

0.1 мг. / 100 гр.

Апельсины

0.1 мг. / 100 гр.

Авокадо

0.1 мг. / 100 гр.

Витамин B2

Виноград мускатные сорта

1.53 мг. / 100 гр.

Хурма

1.33 мг. / 100 гр.

Дуриан

0.2 мг. / 100 гр.

Тамаринд

0.2 мг. / 100 гр.

Авокадо

0.1 мг. / 100 гр.

Бананы

0.1 мг. / 100 гр.

Черимойя

0.1 мг. / 100 гр.

Джекфрут

0.1 мг. / 100 гр.

Витамин B3

Хурма

16.32 мг. / 100 гр.

Виноград мускатные сорта

16.32 мг. / 100 гр.

Тамаринд

1.94 мг. / 100 гр.

Авокадо

1.73 мг. / 100 гр.

Маракуйя

1.53 мг. / 100 гр.

Наранхилья замороженная

1.53 мг. / 100 гр.

Хурма черная сапота

1.43 мг. / 100 гр.

Рамбутан консервированный

1.43 мг. / 100 гр.

Витамин B4

Кокосовая стружка

22.54 мг. / 100 гр.

Авокадо

14.48 мг. / 100 гр.

Оливки зелёные консервированные

14.48 мг. / 100 гр.

Клементин

14.28 мг. / 100 гр.

Плантаны

13.77 мг. / 100 гр.

Плантаны приготовленные

12.95 мг. / 100 гр.

Мякоть кокоса

12.34 мг. / 100 гр.

Мандарины

10.4 мг. / 100 гр.

Витамин B5

Авокадо

1.43 мг. / 100 гр.

Кокосовая стружка

0.82 мг. / 100 гр.

Гуава

0.51 мг. / 100 гр.

Плоды хлебного дерева

0.51 мг. / 100 гр.

Цедра апельсина

0.51 мг. / 100 гр.

Гранат

0.41 мг. / 100 гр.

Хурма черная сапота

0.41 мг. / 100 гр.

Смородина чёрная

0.41 мг. / 100 гр.

Витамин B6

Хурма черная сапота

0.71 мг. / 100 гр.

Бананы

0.41 мг. / 100 гр.

Авокадо

0.31 мг. / 100 гр.

Черимойя

0.31 мг. / 100 гр.

Дуриан

0.31 мг. / 100 гр.

Джекфрут

0.31 мг. / 100 гр.

Кокосовая стружка

0.31 мг. / 100 гр.

Плантаны

0.31 мг. / 100 гр.

Витамин B9

Авокадо

82.62 мг. / 100 гр.

Гуава

49.98 мг. / 100 гр.

Манго

43.86 мг. / 100 гр.

Гранат

38.76 мг. / 100 гр.

Папайя

37.74 мг. / 100 гр.

Дуриан

36.72 мг. / 100 гр.

Мангостин консервированный

31.62 мг. / 100 гр.

Апельсины

30.6 мг. / 100 гр.

Витамин B12

Груши Конференция

2.45 мг. / 100 гр.

Кивано

2.45 мг. / 100 гр.

Клементин

2.45 мг. / 100 гр.

Наранхилья замороженная

2.45 мг. / 100 гр.

Виноград мускатные сорта

2.45 мг. / 100 гр.

Яблоки Голден

2.45 мг. / 100 гр.

Яблоки красные

2.45 мг. / 100 гр.

Яблоки зелёные Гренни Смит

2.45 мг. / 100 гр.