Гистидин в продуктах

Больше всего гистидина содержится в соевом протеине (изоляте), плодах хлебного дерева, белке куриного яйца (порошке), соевом протеине, приготовленной оленине, также гистидина много есть и в других продуктах питания на этой странице.

Соевый протеин (изолят)

2.35 гр. / 100 гр.

Плоды хлебного дерева

2.14 гр. / 100 гр.

Белок куриного яйца (порошок)

1.87 гр. / 100 гр.

Соевый протеин

1.54 гр. / 100 гр.

Оленина приготовленная

1.52 гр. / 100 гр.

Мясо дикого кабана приготовленное

1.46 гр. / 100 гр.

Мясо антилопы приготовленное

1.43 гр. / 100 гр.

Сыр Пармезан

1.41 гр. / 100 гр.

Мясо бобра приготовленное

1.4 гр. / 100 гр.

Мука подсолнечная

1.36 гр. / 100 гр.

Сыр Пекорино Романо

1.26 гр. / 100 гр.

Соевый жмых

1.24 гр. / 100 гр.

Свинина жареная

1.22 гр. / 100 гр.

Куриная грудка варёная или тушёная, без кожи

1.22 гр. / 100 гр.

Свинина тушёная

1.21 гр. / 100 гр.

Филе свиное приготовленное

1.2 гр. / 100 гр.

Телятина приготовленная

1.18 гр. / 100 гр.

Свинина, запечённая в духовке

1.17 гр. / 100 гр.

Оленина

1.16 гр. / 100 гр.

Куриная грудка запечённая, без кожи

1.16 гр. / 100 гр.

Сыр Проволоне

1.14 гр. / 100 гр.

Сыр Грюйер

1.14 гр. / 100 гр.

Говядина приготовленная

1.13 гр. / 100 гр.

Соевые бобы сухие

1.12 гр. / 100 гр.

Спирулина сушёная

1.11 гр. / 100 гр.

Мясо дикого кабана

1.11 гр. / 100 гр.

Конина приготовленная

1.1 гр. / 100 гр.

Говяжья шея Чак Ай Ролл

1.1 гр. / 100 гр.

Мясо антилопы

1.09 гр. / 100 гр.

Сыр швейцарский

1.09 гр. / 100 гр.

Корейка свиная запечённая

1.08 гр. / 100 гр.

Сыр Гауда

1.05 гр. / 100 гр.

Фарш свиной приготовленный, 20% жира

1.05 гр. / 100 гр.

Люпин бобы люпина сухие

1.05 гр. / 100 гр.

Сыр Эдам

1.05 гр. / 100 гр.

Семя конопляное

0.99 гр. / 100 гр.

Сыр Фонтина

0.98 гр. / 100 гр.

Лосятина приготовленная

0.98 гр. / 100 гр.

Мясо бобра

0.97 гр. / 100 гр.

Курица жареная

0.97 гр. / 100 гр.

Мясо бизона приготовленное

0.95 гр. / 100 гр.

Свинина мясо с жиром

0.95 гр. / 100 гр.

Мука соевая

0.95 гр. / 100 гр.

Грудинка свиная

0.94 гр. / 100 гр.

Курица запечённая

0.92 гр. / 100 гр.

Мука кунжутная

0.92 гр. / 100 гр.

Баранина приготовленная

0.91 гр. / 100 гр.

Куриная голень без кожи жареная

0.91 гр. / 100 гр.

Вырезка свиная

0.91 гр. / 100 гр.

Лопатка свиная

0.9 гр. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

0.9 гр. / 100 гр.

Семена горчицы

0.9 гр. / 100 гр.

Куриные крылышки запечённые

0.9 гр. / 100 гр.

Желтохвост лакедра запечённый

0.89 гр. / 100 гр.

Говядина

0.88 гр. / 100 гр.

Мясо фазана

0.88 гр. / 100 гр.

Карбонат свиной

0.88 гр. / 100 гр.

Желток куриного яйца порошок

0.88 гр. / 100 гр.

Сыр Монтерей

0.88 гр. / 100 гр.

Анчоусы консервированные в масле

0.87 гр. / 100 гр.

Куриная голень без кожи тушёная или варёная

0.87 гр. / 100 гр.

Салями

0.87 гр. / 100 гр.

Мука арахисовая

0.87 гр. / 100 гр.

Курица варёная или тушёная

0.86 гр. / 100 гр.

Филе куриной грудки без кожи

0.86 гр. / 100 гр.

Мясо свиное без жира (филе)

0.86 гр. / 100 гр.

Сыр Колби

0.85 гр. / 100 гр.

Сыр Мюнстер

0.85 гр. / 100 гр.

Свиной окорок и кострец

0.84 гр. / 100 гр.

Конина

0.84 гр. / 100 гр.

Сыр Чешир

0.84 гр. / 100 гр.

Крольчатина приготовленная

0.83 гр. / 100 гр.

Голень индейки запечённая, без кожи

0.83 гр. / 100 гр.

Свиная рулька, голяшка

0.82 гр. / 100 гр.

Куриная голень жареная, с кожей

0.82 гр. / 100 гр.

Орех серый

0.82 гр. / 100 гр.

Куриные ножки жареные, с кожей

0.81 гр. / 100 гр.

Куриные бёдра жареные, с кожей

0.81 гр. / 100 гр.

Семена тыквы очищенные

0.8 гр. / 100 гр.

Мясо индейки (индюшатина) запечённое

0.8 гр. / 100 гр.

Форель запечённая

0.8 гр. / 100 гр.

Куриные бёдра без кожи варёные или тушёные

0.79 гр. / 100 гр.

Луциан берикс запечённый

0.79 гр. / 100 гр.

Корейка свиная

0.79 гр. / 100 гр.

Икра красная или чёрная приготовленная

0.79 гр. / 100 гр.

Молочная рыба ханос запечённая

0.79 гр. / 100 гр.

Голубиный горох

0.79 гр. / 100 гр.

Говяжьи рёбра

0.78 гр. / 100 гр.

Кета запечённая

0.78 гр. / 100 гр.

Говяжья лопатка

0.78 гр. / 100 гр.

Говяжья вырезка Тендерлойн

0.77 гр. / 100 гр.

Бедро индейки филе запечённое

0.77 гр. / 100 гр.

Сыры с плесенью

0.77 гр. / 100 гр.

Чавыча запечённая

0.77 гр. / 100 гр.

Куриная голень тушёная или варёная, с кожей

0.77 гр. / 100 гр.

Куриная печень жареная

0.77 гр. / 100 гр.

Шейка свиная

0.77 гр. / 100 гр.

Палтус запечённый

0.76 гр. / 100 гр.

Говяжья голяшка

0.76 гр. / 100 гр.

Индейка запечённая

0.76 гр. / 100 гр.

Мясо бизона

0.76 гр. / 100 гр.

Сёмга запечённая

0.76 гр. / 100 гр.

Грудка индейки филе варёная

0.75 гр. / 100 гр.

Минтай запечённый

0.75 гр. / 100 гр.

Лосятина

0.75 гр. / 100 гр.

Групер запечённый

0.75 гр. / 100 гр.

Телятина сырая

0.75 гр. / 100 гр.

Налим запечённый

0.74 гр. / 100 гр.

Кефаль запечённая

0.74 гр. / 100 гр.

Куриные крылышки жареные

0.74 гр. / 100 гр.

Сардина консервированная в масле

0.74 гр. / 100 гр.

Сельдь копчёная

0.74 гр. / 100 гр.

Судак запечённый

0.74 гр. / 100 гр.

Фасоль черноглазая сухая

0.74 гр. / 100 гр.

Щука приготовленная

0.74 гр. / 100 гр.

Говяжья пашина, брюшина, фланк

0.74 гр. / 100 гр.

Куриная печень тушёная или варёная

0.73 гр. / 100 гр.

Мольва запечённая

0.73 гр. / 100 гр.

Сыр Бри

0.73 гр. / 100 гр.

Молоко сухое

0.73 гр. / 100 гр.

Менёк запечённый

0.73 гр. / 100 гр.

Окунь речной запечённый

0.73 гр. / 100 гр.

Куриные ножки варёные или тушёные, с кожей

0.73 гр. / 100 гр.

Куриные ножки запечённые, с кожей

0.73 гр. / 100 гр.

Петрушка сушёная

0.73 гр. / 100 гр.

Говяжий огузок, кострец

0.73 гр. / 100 гр.

Нерка запечённая

0.73 гр. / 100 гр.

Свиная печень жареная или тушёная

0.72 гр. / 100 гр.

Сыр Тильзитер

0.72 гр. / 100 гр.

Скумбрия запечённая

0.72 гр. / 100 гр.

Чечевица красная или розовая сухая

0.72 гр. / 100 гр.

Колбаса кровяная

0.72 гр. / 100 гр.

Гусь запечённый

0.71 гр. / 100 гр.

Сыр мексиканский Оахака

0.71 гр. / 100 гр.

Маш сухой

0.71 гр. / 100 гр.

Сибас запечённый

0.71 гр. / 100 гр.

Угорь запечённый или копчёный

0.71 гр. / 100 гр.

Чечевица сухая

0.71 гр. / 100 гр.

Махи-махи корифена запечённая

0.71 гр. / 100 гр.

Рыба-меч запечённая

0.71 гр. / 100 гр.

Куриные сердца приготовленные

0.71 гр. / 100 гр.

Ставрида консервированная

0.7 гр. / 100 гр.

Колбаса Пепперони

0.7 гр. / 100 гр.

Кижуч запечённый

0.7 гр. / 100 гр.

Мерланг запечённый

0.7 гр. / 100 гр.

Куриные бёдра варёные или тушёные, с кожей

0.7 гр. / 100 гр.

Сыр Пор-Салю

0.7 гр. / 100 гр.

Сыр Камамбер

0.7 гр. / 100 гр.

Сельдь запечённая

0.69 гр. / 100 гр.

Желтохвост лакедра

0.69 гр. / 100 гр.

Чёрный орех

0.69 гр. / 100 гр.

Куриная голень запечённая, с кожей

0.69 гр. / 100 гр.

Карп запечённый

0.69 гр. / 100 гр.

Фарш свиной сырой, 20% жира

0.69 гр. / 100 гр.

Свиная селезёнка приготовленная

0.69 гр. / 100 гр.

Сыр мексиканский Аньехо

0.69 гр. / 100 гр.

Рёбрышки свиные

0.68 гр. / 100 гр.

Пажитник семена

0.68 гр. / 100 гр.

Терпуг запечённый

0.68 гр. / 100 гр.

Куриные бёдра запечённые, с кожей

0.68 гр. / 100 гр.