Витамин K в продуктах

Больше всего витамина K содержится в мангольде - 846.6 мг., листьях одуванчика - 793.97 мг., капусте кудрявой - 718.9 мг., орегано - 634.13 мг., майоране - 634.13 мг., также витамина K много есть в других продуктах питания представленных на даннной странице.

Мангольд

846.6 мг. / 100 гр.

Листья одуванчика

793.97 мг. / 100 гр.

Капуста кудрявая

718.9 мг. / 100 гр.

Орегано

634.13 мг. / 100 гр.

Майоран

634.13 мг. / 100 гр.

Кресс-салат

552.74 мг. / 100 гр.

Марь белая отваренная

504.08 мг. / 100 гр.

Шпинат варёный

503.47 мг. / 100 гр.

Шпинат

492.56 мг. / 100 гр.

Шпинат консервированный

470.83 мг. / 100 гр.

Капуста листовая

445.84 мг. / 100 гр.

Базилик

423.1 мг. / 100 гр.

Капуста листовая отваренная

414.73 мг. / 100 гр.

Ботва свекольная

408 мг. / 100 гр.

Шпинат замороженный

379.44 мг. / 100 гр.

Шпинат новозеландский

343.74 мг. / 100 гр.

Кинза листья кориандра

316.2 мг. / 100 гр.

Листья цикория

303.55 мг. / 100 гр.

Листовая горчица

262.65 мг. / 100 гр.

Брокколи рааб приготовленная

261.12 мг. / 100 гр.

Радиккьо

260.3 мг. / 100 гр.

Ботва репы

256.02 мг. / 100 гр.

Жеруха

255 мг. / 100 гр.

Эндивий

235.62 мг. / 100 гр.

Брокколи рааб

228.48 мг. / 100 гр.

Шнитт-лук

216.95 мг. / 100 гр.

Эскариоль приготовленный

216.14 мг. / 100 гр.

Лук-батун

197.27 мг. / 100 гр.

Масло соевое

187.58 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста

180.54 мг. / 100 гр.

Перец чёрный молотый

166.97 мг. / 100 гр.

Майонез

166.26 мг. / 100 гр.

Лук зелёный

159.43 мг. / 100 гр.

Гвоздика приправа

144.64 мг. / 100 гр.

Брокколи варёная

143.92 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста варёная

143.11 мг. / 100 гр.

Салат латук красный

143.11 мг. / 100 гр.

Салат латук

128.83 мг. / 100 гр.

Капуста белокачанная варёная

110.87 мг. / 100 гр.

Виноградные листья свежие

110.77 мг. / 100 гр.

Руккола

110.77 мг. / 100 гр.

Перец чили острый

110.36 мг. / 100 гр.

Морковь сушёная

110.16 мг. / 100 гр.

Перец чили молотый

107.81 мг. / 100 гр.

Салат римский

104.55 мг. / 100 гр.

Салат кочанный

104.35 мг. / 100 гр.

Брокколи

103.63 мг. / 100 гр.

Брокколи замороженная

103.43 мг. / 100 гр.

Маргарин

93.53 мг. / 100 гр.

Брокколи китайская

90.88 мг. / 100 гр.

Брокколи китайская приготовленная

86.5 мг. / 100 гр.

Паприка

81.91 мг. / 100 гр.

Капуста белокачанная

77.52 мг. / 100 гр.

Масло канолы

72.73 мг. / 100 гр.

Мука соевая

71.4 мг. / 100 гр.

Капуста савойская

70.18 мг. / 100 гр.

Морская капуста

67.32 мг. / 100 гр.

Фенхель

64.06 мг. / 100 гр.

Масло оливковое

61.4 мг. / 100 гр.

Луковые кольца

56.92 мг. / 100 гр.

Кедровый орех

54.98 мг. / 100 гр.

Спаржа варёная

51.61 мг. / 100 гр.

Фасоль стручковая варёная, спаржевая

48.86 мг. / 100 гр.

Соевые бобы сухие

47.94 мг. / 100 гр.

Огурцы солёные маринованные

47.94 мг. / 100 гр.

Лук-порей

47.94 мг. / 100 гр.

Капуста пекинская

46.41 мг. / 100 гр.

Фасоль стручковая замороженная, спаржевая

45.7 мг. / 100 гр.

Капуста квашеная кимчи

44.47 мг. / 100 гр.

Фасоль стручковая

43.86 мг. / 100 гр.

Спаржа

42.43 мг. / 100 гр.

Спаржа консервированная

42.13 мг. / 100 гр.

Корень сельдерея

41.82 мг. / 100 гр.

Киви

41.11 мг. / 100 гр.

Капуста красная

38.96 мг. / 100 гр.

Кешью жареный

35.39 мг. / 100 гр.

Кешью

34.78 мг. / 100 гр.

Чипсы кукурузные начос

34.27 мг. / 100 гр.

Маш пророщенный

33.66 мг. / 100 гр.

Эдамаме замороженные

32.03 мг. / 100 гр.

Бамия

31.93 мг. / 100 гр.

Корица порошок

31.82 мг. / 100 гр.

Семена люцерны пророщенные

31.11 мг. / 100 гр.

Сельдерей

29.89 мг. / 100 гр.

Ревень

29.89 мг. / 100 гр.

Кекс шоколадный

29.48 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек замороженный

28.46 мг. / 100 гр.

Эдамаме приготовленные

27.23 мг. / 100 гр.

Чернослив

26.62 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек отварной

26.42 мг. / 100 гр.

Спирулина сушёная

26.01 мг. / 100 гр.

Лук-порей приготовленный

25.91 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек

25.3 мг. / 100 гр.

Масло зародышей пшеницы

25.19 мг. / 100 гр.

Масло рисовых отрубей

25.19 мг. / 100 гр.

Масло хлопковое

25.19 мг. / 100 гр.

Масло какао

25.19 мг. / 100 гр.

Масло овса

25.19 мг. / 100 гр.

Каперсы маринованные

25.09 мг. / 100 гр.

Салат айсберг

24.58 мг. / 100 гр.

Морские ушки

23.46 мг. / 100 гр.

Сироп агавы

22.95 мг. / 100 гр.

Пастернак

22.95 мг. / 100 гр.

Лук репчатый жареный

22.03 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек консервированный

21.83 мг. / 100 гр.

Авокадо

21.42 мг. / 100 гр.

Груша сушёная, вяленая

20.81 мг. / 100 гр.

Ежевика

20.2 мг. / 100 гр.

Ежевика замороженная

20.2 мг. / 100 гр.

Голубика

19.69 мг. / 100 гр.

Соевые бобы варёные

19.58 мг. / 100 гр.

Фасоль красная Кидни сухая

19.38 мг. / 100 гр.

Морковь замороженная

17.95 мг. / 100 гр.

Гранат

16.73 мг. / 100 гр.

Огурцы

16.73 мг. / 100 гр.

Голубика замороженная

16.73 мг. / 100 гр.

Персик вяленый

16.01 мг. / 100 гр.

Инжир сушёный

15.91 мг. / 100 гр.

Сок морковный

15.81 мг. / 100 гр.

Цветная капуста свежая

15.81 мг. / 100 гр.

Сок ежевичный

15.5 мг. / 100 гр.

Масло грецкого ореха

15.3 мг. / 100 гр.

Артишоки свежие

15.1 мг. / 100 гр.

Артишоки варёные

15.1 мг. / 100 гр.

Цветная капуста замороженная

15.1 мг. / 100 гр.

Наранхилья замороженная

14.89 мг. / 100 гр.

Виноград

14.89 мг. / 100 гр.

Горох сухой

14.79 мг. / 100 гр.

Перец чили зелёный острый

14.59 мг. / 100 гр.

Крекер

14.48 мг. / 100 гр.

Фундук

14.48 мг. / 100 гр.

Перец чили красный острый

14.28 мг. / 100 гр.

Цветная капуста варёная

14.08 мг. / 100 гр.

Морковь варёная

13.97 мг. / 100 гр.

Хлебцы мультизерновые

13.97 мг. / 100 гр.

Масло кунжутное

13.87 мг. / 100 гр.

Куркума приправа в виде порошка

13.67 мг. / 100 гр.

Чипсы картофельные

13.57 мг. / 100 гр.

Морковь

13.46 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

13.46 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

13.46 мг. / 100 гр.

Манго сушёное

13.46 мг. / 100 гр.

Капуста квашеная

13.26 мг. / 100 гр.

Попкорн карамельный

12.75 мг. / 100 гр.

Анчоусы консервированные в масле

12.34 мг. / 100 гр.

Томатная паста

11.63 мг. / 100 гр.

Смородина красная или белая

11.22 мг. / 100 гр.

Шоколадный батончик Mars

11.12 мг. / 100 гр.

Сок гранатовый

10.61 мг. / 100 гр.

Помидоры зелёные

10.3 мг. / 100 гр.

Физалис овощной

10.3 мг. / 100 гр.

Пончики

10 мг. / 100 гр.

Морковь консервированная

10 мг. / 100 гр.

Говяжья тушёнка консервированная

9.79 мг. / 100 гр.

Масло льняное

9.49 мг. / 100 гр.

Мука нутовая

9.28 мг. / 100 гр.

Шоколад белый

9.28 мг. / 100 гр.

Маш сухой

9.18 мг. / 100 гр.

Бобы

9.18 мг. / 100 гр.

Нут сухой

9.18 мг. / 100 гр.