Витамины в кашах

Все виды витаминов содержащиеся в кашах.

Витамин A

Бета-каротин

Перловка варёная на воде

5.1 мг. / 100 гр.

Киноа варёное на воде

3.06 мг. / 100 гр.

Пшено варёное на воде

2.04 мг. / 100 гр.

Булгур варёный на воде

1.02 мг. / 100 гр.

Альфа-каротин

Витамин D

Витамин D2

Витамин D3

Витамин E

Киноа варёное на воде

0.61 мг. / 100 гр.

Полба варёная на воде

0.31 мг. / 100 гр.

Каша пшеничная варёная на воде

0.2 мг. / 100 гр.

Гречка варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Каша овсяная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Кускус варёный на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Витамин K

Гречка варёная на воде

1.94 мг. / 100 гр.

Перловка варёная на воде

0.82 мг. / 100 гр.

Булгур варёный на воде

0.51 мг. / 100 гр.

Каша пшеничная варёная на воде

0.41 мг. / 100 гр.

Каша овсяная на воде

0.31 мг. / 100 гр.

Пшено варёное на воде

0.31 мг. / 100 гр.

Кускус варёный на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Витамин C

Витамин B1

Булгур варёный на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Каша овсяная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Каша пшеничная варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Киноа варёное на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Крупа кукурузная варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Кускус варёный на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Манная каша варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Перловка варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Витамин B2

Каша пшеничная варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Киноа варёное на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Крупа кукурузная варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Манная каша варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Перловка варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Пшено варёное на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Витамин B3

Полба варёная на воде

2.65 мг. / 100 гр.

Перловка варёная на воде

2.14 мг. / 100 гр.

Манная каша варёная на воде

1.53 мг. / 100 гр.

Пшено варёное на воде

1.33 мг. / 100 гр.

Булгур варёный на воде

1.02 мг. / 100 гр.

Кускус варёный на воде

1.02 мг. / 100 гр.

Гречка варёная на воде

0.92 мг. / 100 гр.

Каша пшеничная варёная на воде

0.92 мг. / 100 гр.

Витамин B4

Киноа варёное на воде

23.46 мг. / 100 гр.

Гречка варёная на воде

20.5 мг. / 100 гр.

Перловка варёная на воде

13.67 мг. / 100 гр.

Пшено варёное на воде

11.42 мг. / 100 гр.

Каша овсяная на воде

7.55 мг. / 100 гр.

Булгур варёный на воде

7.04 мг. / 100 гр.

Каша пшеничная варёная на воде

4.28 мг. / 100 гр.

Манная каша варёная на воде

3.57 мг. / 100 гр.

Витамин B5

Гречка варёная на воде

0.41 мг. / 100 гр.

Кускус варёный на воде

0.41 мг. / 100 гр.

Булгур варёный на воде

0.31 мг. / 100 гр.

Каша овсяная на воде

0.31 мг. / 100 гр.

Манная каша варёная на воде

0.31 мг. / 100 гр.

Пшено варёное на воде

0.2 мг. / 100 гр.

Перловка варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Витамин B6

Булгур варёный на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Гречка варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Каша пшеничная варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Киноа варёное на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Кускус варёный на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Манная каша варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Перловка варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Полба варёная на воде

0.1 мг. / 100 гр.

Витамин B9

Манная каша варёная на воде

78.54 мг. / 100 гр.

Киноа варёное на воде

42.84 мг. / 100 гр.

Крупа кукурузная варёная на воде

27.54 мг. / 100 гр.

Пшено варёное на воде

19.38 мг. / 100 гр.

Булгур варёный на воде

18.36 мг. / 100 гр.

Перловка варёная на воде

16.32 мг. / 100 гр.

Кускус варёный на воде

15.3 мг. / 100 гр.

Гречка варёная на воде

14.28 мг. / 100 гр.

Витамин B12