Витамины в крупах

Все виды витаминов содержащиеся в крупах.

Витамин A

Крупа кукурузная

6.12 мг. / 100 гр.

Крупа ячневая

1.02 мг. / 100 гр.

Перловка

1.02 мг. / 100 гр.

Бета-каротин

Крупа кукурузная

75.48 мг. / 100 гр.

Крупа ячневая

13.26 мг. / 100 гр.

Перловка

13.26 мг. / 100 гр.

Булгур

5.1 мг. / 100 гр.

Крупа теф

5.1 мг. / 100 гр.

Полба

5.1 мг. / 100 гр.

Крупа амарантовая

1.02 мг. / 100 гр.

Альфа-каротин

Витамин D

Витамин D2

Витамин D3

Витамин E

Крупа пшеничная

1.33 мг. / 100 гр.

Крупа амарантовая

1.22 мг. / 100 гр.

Полба

0.82 мг. / 100 гр.

Крупа ячневая

0.61 мг. / 100 гр.

Сорго

0.51 мг. / 100 гр.

Крупа кукурузная

0.2 мг. / 100 гр.

Булгур

0.1 мг. / 100 гр.

Крупа теф

0.1 мг. / 100 гр.

Витамин K

Полба

3.67 мг. / 100 гр.

Крупа пшеничная

2.45 мг. / 100 гр.

Крупа ячневая

2.24 мг. / 100 гр.

Перловка

2.24 мг. / 100 гр.

Булгур

1.94 мг. / 100 гр.

Крупа теф

1.94 мг. / 100 гр.

Пшено

0.92 мг. / 100 гр.

Витамин C

Крупа теф

91.8 мг. / 100 гр.

Крупа амарантовая

4.28 мг. / 100 гр.

Витамин B1

Крупа кукурузная

0.71 мг. / 100 гр.

Крупа ячневая

0.61 мг. / 100 гр.

Крупа пшеничная

0.41 мг. / 100 гр.

Крупа теф

0.41 мг. / 100 гр.

Полба

0.41 мг. / 100 гр.

Пшено

0.41 мг. / 100 гр.

Сорго

0.31 мг. / 100 гр.

Булгур

0.2 мг. / 100 гр.

Витамин B2

Гречка

0.31 мг. / 100 гр.

Крупа кукурузная

0.31 мг. / 100 гр.

Крупа пшеничная

0.31 мг. / 100 гр.

Крупа теф

0.31 мг. / 100 гр.

Крупа ячневая

0.31 мг. / 100 гр.

Пшено

0.31 мг. / 100 гр.

Крупа амарантовая

0.2 мг. / 100 гр.

Булгур

0.1 мг. / 100 гр.

Витамин B3

Полба

6.94 мг. / 100 гр.

Булгур

5.2 мг. / 100 гр.

Гречка

5.2 мг. / 100 гр.

Крупа пшеничная

5 мг. / 100 гр.

Пшено

4.79 мг. / 100 гр.

Крупа ячневая

4.69 мг. / 100 гр.

Перловка

4.69 мг. / 100 гр.

Крупа кукурузная

4.39 мг. / 100 гр.

Витамин B4

Пшено

510 мг. / 100 гр.

Крупа амарантовая

71.2 мг. / 100 гр.

Гречка

55.28 мг. / 100 гр.

Перловка

38.56 мг. / 100 гр.

Булгур

28.66 мг. / 100 гр.

Крупа пшеничная

23.56 мг. / 100 гр.

Крупа кукурузная

14.69 мг. / 100 гр.

Крупа теф

13.36 мг. / 100 гр.

Витамин B5

Крупа амарантовая

1.53 мг. / 100 гр.

Гречка

1.22 мг. / 100 гр.

Кускус

1.22 мг. / 100 гр.

Полба

1.12 мг. / 100 гр.

Булгур

1.02 мг. / 100 гр.

Крупа пшеничная

0.92 мг. / 100 гр.

Крупа теф

0.92 мг. / 100 гр.

Пшено

0.82 мг. / 100 гр.

Витамин B6

Крупа амарантовая

0.61 мг. / 100 гр.

Крупа теф

0.51 мг. / 100 гр.

Гречка

0.41 мг. / 100 гр.

Крупа пшеничная

0.41 мг. / 100 гр.

Пшено

0.41 мг. / 100 гр.

Сорго

0.41 мг. / 100 гр.

Булгур

0.31 мг. / 100 гр.

Крупа ячневая

0.31 мг. / 100 гр.

Витамин B9

Крупа кукурузная

151.98 мг. / 100 гр.

Пшено

86.7 мг. / 100 гр.

Крупа амарантовая

83.64 мг. / 100 гр.

Крупа пшеничная

79.56 мг. / 100 гр.

Полба

45.9 мг. / 100 гр.

Гречка

42.84 мг. / 100 гр.

Булгур

27.54 мг. / 100 гр.

Манка

24.48 мг. / 100 гр.

Витамин B12

Крупа теф

2.45 мг. / 100 гр.