Витамины в мясе

Все виды витаминов содержащиеся в мясе.

Витамин A

Печень утиная

11984 мг. / 100 гр.

Печень индейки тушёная

10751 мг. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

9442 мг. / 100 гр.

Печень гусиная

9309 мг. / 100 гр.

Печень индейки

8058 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

4968 мг. / 100 гр.

Фуа-гра консервированное

1001 мг. / 100 гр.

Паштет печёночный

991 мг. / 100 гр.

Бета-каротин

Говяжья печень

236.64 мг. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

165.24 мг. / 100 гр.

Говяжий мозг

89.76 мг. / 100 гр.

Печень индейки

29.58 мг. / 100 гр.

Сердце индейки

23.46 мг. / 100 гр.

Сосиски

11.22 мг. / 100 гр.

Альфа-каротин

Говяжья печень

11.22 мг. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

11.22 мг. / 100 гр.

Сосиски

11.22 мг. / 100 гр.

Витамин D

Колбаса кровяная

1.33 мг. / 100 гр.

Колбаса Пепперони

1.33 мг. / 100 гр.

Печень индейки

1.33 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

1.22 мг. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

1.22 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки

1.12 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки варёные

1.12 мг. / 100 гр.

Кожа индейки

1.12 мг. / 100 гр.

Витамин D2

Витамин D3

Печень индейки

1.33 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

1.22 мг. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

1.22 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки

1.12 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки варёные

1.12 мг. / 100 гр.

Кожа индейки

1.12 мг. / 100 гр.

Салями

0.92 мг. / 100 гр.

Колбаса копчёная

0.71 мг. / 100 гр.

Витамин E

Говяжья тушёнка консервированная

2.04 мг. / 100 гр.

Гусь запечённый

1.73 мг. / 100 гр.

Говяжий мозг

1.02 мг. / 100 гр.

Колбаса Пепперони

1.02 мг. / 100 гр.

Говяжьи рёбра

0.71 мг. / 100 гр.

Мясо утиное

0.71 мг. / 100 гр.

Мясо утиное запечённоя

0.71 мг. / 100 гр.

Филе куриной грудки без кожи

0.61 мг. / 100 гр.

Витамин K

Говяжья тушёнка консервированная

9.79 мг. / 100 гр.

Телятина приготовленная

6.73 мг. / 100 гр.

Колбаса Пепперони

5.92 мг. / 100 гр.

Гусь запечённый

5.2 мг. / 100 гр.

Фазан приготовленный

5 мг. / 100 гр.

Мясо утиное запечённоя

3.88 мг. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

3.37 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

3.16 мг. / 100 гр.

Витамин C

Говяжье лёгкое

39.27 мг. / 100 гр.

Говяжье лёгкое отварное или тушёное

33.35 мг. / 100 гр.

Печень индейки

24.99 мг. / 100 гр.

Печень индейки тушёная

23.05 мг. / 100 гр.

Колбаса копчёная

19.48 мг. / 100 гр.

Говяжий мозг

10.91 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки

9.59 мг. / 100 гр.

Мясо бифало приготовленное

9.18 мг. / 100 гр.

Витамин B1

Лосятина

2.04 мг. / 100 гр.

Лосятина приготовленная

2.04 мг. / 100 гр.

Мясо свиное без жира (филе)

1.02 мг. / 100 гр.

Филе свиное приготовленное

0.92 мг. / 100 гр.

Печень гусиная

0.61 мг. / 100 гр.

Печень утиная

0.61 мг. / 100 гр.

Ветчина

0.61 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки

0.41 мг. / 100 гр.

Витамин B2

Говяжья печень тушёная или жареная

3.47 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки варёные

3.06 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки

2.86 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

2.86 мг. / 100 гр.

Печень индейки тушёная

2.75 мг. / 100 гр.

Печень индейки

2.24 мг. / 100 гр.

Сердце индейки приготовленное

1.53 мг. / 100 гр.

Лосятина

1.33 мг. / 100 гр.

Витамин B3

Говяжья печень тушёная или жареная

17.85 мг. / 100 гр.

Лосятина

16.32 мг. / 100 гр.

Лосятина приготовленная

16.32 мг. / 100 гр.

Мясо антилопы

16.32 мг. / 100 гр.

Мясо антилопы приготовленное

16.32 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

13.46 мг. / 100 гр.

Голень индейки запечённая, без кожи

12.04 мг. / 100 гр.

Грудка индейки филе варёная

12.04 мг. / 100 гр.

Витамин B4

Говяжьи почки варёные

523.46 мг. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

434.52 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

339.97 мг. / 100 гр.

Говяжье сердце отварное

233.38 мг. / 100 гр.

Печень индейки

226.24 мг. / 100 гр.

Печень индейки тушёная

224.6 мг. / 100 гр.

Говяжий рубец

198.7 мг. / 100 гр.

Сердце индейки приготовленное

175.95 мг. / 100 гр.

Витамин B5

Говяжья печень

7.34 мг. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

7.24 мг. / 100 гр.

Печень индейки

6.43 мг. / 100 гр.

Печень гусиная

6.32 мг. / 100 гр.

Печень утиная

6.32 мг. / 100 гр.

Мясо бобра

5.1 мг. / 100 гр.

Печень индейки тушёная

4.49 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки

4.08 мг. / 100 гр.

Витамин B6

Мясо бифало приготовленное

1.33 мг. / 100 гр.

Мясо бобра

1.33 мг. / 100 гр.

Оленина приготовленная

1.33 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

1.12 мг. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

1.02 мг. / 100 гр.

Печень индейки

1.02 мг. / 100 гр.

Печень индейки тушёная

0.92 мг. / 100 гр.

Фазан приготовленный

0.82 мг. / 100 гр.

Витамин B9

Печень гусиная

752.76 мг. / 100 гр.

Печень утиная

752.76 мг. / 100 гр.

Печень индейки тушёная

704.82 мг. / 100 гр.

Печень индейки

690.54 мг. / 100 гр.

Лосятина

408 мг. / 100 гр.

Мясо дикого кабана

408 мг. / 100 гр.

Оленина приготовленная

408 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

295.8 мг. / 100 гр.

Витамин B12

Говяжья печень тушёная или жареная

72.01 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

60.49 мг. / 100 гр.

Печень гусиная

55.08 мг. / 100 гр.

Печень утиная

55.08 мг. / 100 гр.

Печень индейки тушёная

28.76 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки

28.05 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки варёные

25.4 мг. / 100 гр.

Печень индейки

20.09 мг. / 100 гр.