Витамины в орехах

Все виды витаминов содержащиеся в орехах.

Витамин A

Фисташки

26.52 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

13.26 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

13.26 мг. / 100 гр.

Орех серый

6.12 мг. / 100 гр.

Фундук жареный

3.06 мг. / 100 гр.

Пекан

3.06 мг. / 100 гр.

Чёрный орех

2.04 мг. / 100 гр.

Орех пили

2.04 мг. / 100 гр.

Бета-каротин

Фисташки

311.1 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

162.18 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

162.18 мг. / 100 гр.

Фундук жареный

36.72 мг. / 100 гр.

Пекан

29.58 мг. / 100 гр.

Чёрный орех

24.48 мг. / 100 гр.

Кедровый орех

17.34 мг. / 100 гр.

Грецкий орех

12.24 мг. / 100 гр.

Альфа-каротин

Фисташки

10.2 мг. / 100 гр.

Фундук

3.06 мг. / 100 гр.

Фундук жареный

1.02 мг. / 100 гр.

Витамин D

Витамин D2

Витамин D3

Витамин E

Миндаль

26.11 мг. / 100 гр.

Миндаль жареный

24.38 мг. / 100 гр.

Фундук жареный

15.61 мг. / 100 гр.

Фундук

15.3 мг. / 100 гр.

Кедровый орех

9.49 мг. / 100 гр.

Арахисовая паста

9.28 мг. / 100 гр.

Арахис сырой

8.47 мг. / 100 гр.

Бразильский орех

5.81 мг. / 100 гр.

Витамин K

Кедровый орех

54.98 мг. / 100 гр.

Кешью жареный

35.39 мг. / 100 гр.

Кешью

34.78 мг. / 100 гр.

Фундук

14.48 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

13.46 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

13.46 мг. / 100 гр.

Пекан

3.57 мг. / 100 гр.

Чёрный орех

2.75 мг. / 100 гр.

Витамин C

Каштан

41 мг. / 100 гр.

Буковый орешек

15.81 мг. / 100 гр.

Фундук

6.43 мг. / 100 гр.

Фисташки

5.71 мг. / 100 гр.

Фундук жареный

3.88 мг. / 100 гр.

Орех серый

3.26 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

3.06 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

3.06 мг. / 100 гр.

Витамин B1

Орех макадамия

1.22 мг. / 100 гр.

Фисташки

0.92 мг. / 100 гр.

Орех пили

0.92 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

0.71 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

0.71 мг. / 100 гр.

Орех макадамия жареный

0.71 мг. / 100 гр.

Пекан

0.71 мг. / 100 гр.

Арахис сырой

0.61 мг. / 100 гр.

Витамин B2

Миндаль жареный

1.22 мг. / 100 гр.

Миндаль

1.12 мг. / 100 гр.

Буковый орешек

0.41 мг. / 100 гр.

Арахис жареный

0.2 мг. / 100 гр.

Арахисовая паста

0.2 мг. / 100 гр.

Фисташки

0.2 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

0.2 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

0.2 мг. / 100 гр.

Витамин B3

Арахис жареный

14.69 мг. / 100 гр.

Арахисовая паста

13.36 мг. / 100 гр.

Арахис сырой

12.34 мг. / 100 гр.

Кедровый орех

4.49 мг. / 100 гр.

Миндаль

3.67 мг. / 100 гр.

Миндаль жареный

3.67 мг. / 100 гр.

Орех макадамия

2.55 мг. / 100 гр.

Орех макадамия жареный

2.35 мг. / 100 гр.

Витамин B4

Фисташки жареные не солёные

72.83 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

72.83 мг. / 100 гр.

Арахис жареный

65.89 мг. / 100 гр.

Арахисовая паста

64.26 мг. / 100 гр.

Кешью жареный

62.22 мг. / 100 гр.

Кедровый орех

56.92 мг. / 100 гр.

Арахис сырой

53.55 мг. / 100 гр.

Миндаль

53.14 мг. / 100 гр.

Витамин B5

Арахис сырой

1.84 мг. / 100 гр.

Чёрный орех

1.73 мг. / 100 гр.

Кешью жареный

1.22 мг. / 100 гр.

Арахисовая паста

1.12 мг. / 100 гр.

Арахис жареный

1.02 мг. / 100 гр.

Буковый орешек

0.92 мг. / 100 гр.

Фундук

0.92 мг. / 100 гр.

Фундук жареный

0.92 мг. / 100 гр.

Витамин B6

Фисташки

1.73 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

1.12 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

1.12 мг. / 100 гр.

Буковый орешек

0.71 мг. / 100 гр.

Чёрный орех

0.61 мг. / 100 гр.

Фундук

0.61 мг. / 100 гр.

Фундук жареный

0.61 мг. / 100 гр.

Орех серый

0.61 мг. / 100 гр.

Витамин B9

Арахис сырой

244.8 мг. / 100 гр.

Буковый орешек

115.26 мг. / 100 гр.

Фундук

115.26 мг. / 100 гр.

Грецкий орех

99.96 мг. / 100 гр.

Арахис жареный

98.94 мг. / 100 гр.

Фундук жареный

89.76 мг. / 100 гр.

Арахисовая паста

88.74 мг. / 100 гр.

Кешью жареный

70.38 мг. / 100 гр.

Витамин B12