Таблица белка в продуктах

Список продуктов в которых содержится больше всего белка.

Продукт	Белок на 100 гр.
Соевый протеин (изолят)	90.09 гр.
Белок куриного яйца (порошок)	82.72 гр.
Протеин сывороточный	79.69 гр.
Глютен клейковина пшеничная	76.66 гр.
Спирулина сушёная	58.62 гр.
Соевый протеин	56.67 гр.
Заменители яиц порошок	56.61 гр.
Соевый жмых	50.18 гр.
Мука подсолнечная	49.02 гр.
Мука соевая	38.57 гр.

Соевые бобы сухие	37.22 гр.
Люпин бобы люпина сухие	36.89 гр.
Сыр Пармезан	36.47 гр.
Мясо бобра приготовленное	35.55 гр.
Мука арахисовая	34.48 гр.
Желток куриного яйца порошок	34.3 гр.
Каракатица приготовленная	33.13 гр.
Медвежатина приготовленная	33.07 гр.
Фазан приготовленный	33.05 гр.
Куриная грудка варёная или тушёная, без кожи	32.7 гр.
Телятина приготовленная	32.54 гр.
Сыр Пекорино Романо	32.44 гр.
Семя конопляное	32.19 гр.
Мука кунжутная	31.4 гр.
Мясо бифало приготовленное	31.27 гр.
Курица жареная	31.18 гр.
Куриная грудка запечённая, без кожи	31.15 гр.
Куриные жулудки варёные или тушёные	31 гр.
Семена тыквы очищенные	30.83 гр.
Оленина приготовленная	30.81 гр.
Лосятина приготовленная	30.79 гр.
Грудка индейки филе варёная	30.73 гр.
Голень индейки запечённая, без кожи	30.73 гр.
Говядина приготовленная	30.5 гр.
Осьминог варёный	30.42 гр.
Сыр Грюйер	30.41 гр.
Желтохвост лакедра запечённый	30.26 гр.
Филе свиное приготовленное	30.06 гр.
Мясо антилопы приготовленное	30.04 гр.
Свинина жареная	29.95 гр.

Свинина тушёная	29.78 гр.
Говяжья печень тушёная или жареная	29.66 гр.
Крольчатина приготовленная	29.64 гр.
Мясо индейки (индюшатина) запечённое	29.64 гр.
Курица запечённая	29.51 гр.
Анчоусы консервированные в масле	29.47 гр.
Куриная голень без кожи жареная	29.19 гр.
Икра красная или чёрная приготовленная	29.19 гр.
Индейка запечённая	29.12 гр.
Свиная поджелудочная железа приготовленная	29.07 гр.
Говяжье сердце отварное	29.05 гр.
Мясо дикого кабана приготовленное	28.87 гр.
Свиная селезёнка приготовленная	28.76 гр.
Баранина приготовленная	28.73 гр.
Конина приготовленная	28.7 гр.
Бедро индейки филе запечённое	28.26 гр.
Куриная голень без кожи тушёная или варёная	28.05 гр.
Курица варёная или тушёная	27.84 гр.
Говяжьи почки варёные	27.82 гр.
Корейка свиная запечённая	27.77 гр.
Козлятина приготовленная	27.64 гр.
Печень индейки тушёная	27.54 гр.
Куриная голень жареная, с кожей	27.5 гр.
Сыр швейцарский	27.5 гр.
Куриные ножки жареные, с кожей	27.38 гр.
Куриные бёдра жареные, с кожей	27.29 гр.
Петрушка сушёная	27.16 гр.
Форель запечённая	27.16 гр.
Свинина, запечённая в духовке	27.15 гр.
Нерка запечённая	27.01 гр.
Желудки индейки тушёные	26.98 гр.
Куриные сердца приготовленные	26.94 гр.
Молочная рыба ханос запечённая	26.85 гр.
Молоко сухое	26.85 гр.
Луциан берикс запечённый	26.83 гр.
Тилапия запечённая	26.67 гр.
Бобы	26.64 гр.
Куриные крылышки жареные	26.63 гр.
Семена горчицы	26.6 гр.
Свиная печень жареная или тушёная	26.54 гр.
Кета запечённая	26.34 гр.
Арахис сырой	26.32 гр.
Куриная печень жареная	26.3 гр.
Чавыча запечённая	26.23 гр.
Фарш свиной приготовленный, 20% жира	26.2 гр.
Сыр Фонтина	26.11 гр.
Сыр Проволоне	26.09 гр.
Моллюски варёные	26.06 гр.
Мясо бизона приготовленное	25.96 гр.
Сёмга запечённая	25.95 гр.
Свиные почки тушёные	25.91 гр.
Куриная голень тушёная или варёная, с кожей	25.83 гр.
Гусь запечённый	25.66 гр.
Куриные бёдра без кожи варёные или тушёные	25.5 гр.
Сыр Эдам	25.49 гр.
Сыр Гауда	25.44 гр.
Минтай запечённый	25.42 гр.
Орех серый	25.4 гр.
Сердце индейки приготовленное	25.38 гр.
Групер запечённый	25.34 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке