Тирозин в продуктах

Больше всего тирозина содержится в соевом протеине (изоляте), белке куриного яйца (порошке), сушёной спирулине, соевом протеине, сыре пармезан, также тирозина много есть и в других продуктах питания на этой странице.

Соевый протеин (изолят)

3.29 гр. / 100 гр.

Белок куриного яйца (порошок)

3.22 гр. / 100 гр.

Спирулина сушёная

2.64 гр. / 100 гр.

Соевый протеин

2.21 гр. / 100 гр.

Сыр Пармезан

2.03 гр. / 100 гр.

Сыр Пекорино Романо

1.81 гр. / 100 гр.

Сыр Грюйер

1.81 гр. / 100 гр.

Соевый жмых

1.73 гр. / 100 гр.

Сыр швейцарский

1.73 гр. / 100 гр.

Соевые бобы сухие

1.57 гр. / 100 гр.

Сыр Проволоне

1.55 гр. / 100 гр.

Сыр Фонтина

1.55 гр. / 100 гр.

Сыр Тильзитер

1.49 гр. / 100 гр.

Сыр Эдам

1.49 гр. / 100 гр.

Сыр Гауда

1.48 гр. / 100 гр.

Икра красная или чёрная приготовленная

1.47 гр. / 100 гр.

Желток куриного яйца порошок

1.45 гр. / 100 гр.

Сыр Пор-Салю

1.45 гр. / 100 гр.

Мука подсолнечная

1.43 гр. / 100 гр.

Мука арахисовая

1.4 гр. / 100 гр.

Люпин бобы люпина сухие

1.39 гр. / 100 гр.

Мука соевая

1.33 гр. / 100 гр.

Сыры с плесенью

1.32 гр. / 100 гр.

Мука кунжутная

1.31 гр. / 100 гр.

Молоко сухое

1.3 гр. / 100 гр.

Семя конопляное

1.29 гр. / 100 гр.

Нерка запечённая

1.23 гр. / 100 гр.

Сыр Лимбургер

1.22 гр. / 100 гр.

Свиная поджелудочная железа приготовленная

1.22 гр. / 100 гр.

Сыр Бри

1.22 гр. / 100 гр.

Сыр Монтерей

1.21 гр. / 100 гр.

Сыр мексиканский Аньехо

1.21 гр. / 100 гр.

Свинина жареная

1.19 гр. / 100 гр.

Свинина тушёная

1.18 гр. / 100 гр.

Куриная грудка варёная или тушёная, без кожи

1.18 гр. / 100 гр.

Петрушка сушёная

1.18 гр. / 100 гр.

Сыр Камамбер

1.17 гр. / 100 гр.

Сыр Колби

1.17 гр. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

1.15 гр. / 100 гр.

Сыр Мюнстер

1.15 гр. / 100 гр.

Говядина приготовленная

1.15 гр. / 100 гр.

Сыр Чешир

1.15 гр. / 100 гр.

Икра красная или чёрная

1.14 гр. / 100 гр.

Сыр Моцарелла

1.14 гр. / 100 гр.

Сыр Чеддер

1.13 гр. / 100 гр.

Куриная грудка запечённая, без кожи

1.12 гр. / 100 гр.

Мясо бобра приготовленное

1.11 гр. / 100 гр.

Семена тыквы очищенные

1.11 гр. / 100 гр.

Лосятина приготовленная

1.1 гр. / 100 гр.

Оленина приготовленная

1.09 гр. / 100 гр.

Сыр мексиканский Оахака

1.08 гр. / 100 гр.

Арахис сырой

1.07 гр. / 100 гр.

Крольчатина приготовленная

1.06 гр. / 100 гр.

Каракатица приготовленная

1.06 гр. / 100 гр.

Курица жареная

1.05 гр. / 100 гр.

Филе свиное приготовленное

1.05 гр. / 100 гр.

Телятина приготовленная

1.04 гр. / 100 гр.

Мясо антилопы приготовленное

1.04 гр. / 100 гр.

Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа

1.04 гр. / 100 гр.

Нерка

1.03 гр. / 100 гр.

Свинина, запечённая в духовке

1.03 гр. / 100 гр.

Мясо дикого кабана приготовленное

1.03 гр. / 100 гр.

Говяжья шея Чак Ай Ролл

1.03 гр. / 100 гр.

Сыр Рокфор

1.03 гр. / 100 гр.

Желтохвост лакедра запечённый

1.02 гр. / 100 гр.

Курица запечённая

1 гр. / 100 гр.

Орех серый

1 гр. / 100 гр.

Анчоусы консервированные в масле

0.99 гр. / 100 гр.

Куриная голень без кожи жареная

0.99 гр. / 100 гр.

Куриная печень жареная

0.99 гр. / 100 гр.

Арахис жареный

0.98 гр. / 100 гр.

Баранина приготовленная

0.97 гр. / 100 гр.

Осьминог варёный

0.97 гр. / 100 гр.

Куриные сердца приготовленные

0.96 гр. / 100 гр.

Корейка свиная запечённая

0.95 гр. / 100 гр.

Куриная голень без кожи тушёная или варёная

0.95 гр. / 100 гр.

Куриная печень тушёная или варёная

0.94 гр. / 100 гр.

Курица варёная или тушёная

0.94 гр. / 100 гр.

Свиные почки тушёные

0.93 гр. / 100 гр.

Форель запечённая

0.92 гр. / 100 гр.

Грудинка свиная

0.91 гр. / 100 гр.

Мясо утиное запечённоя

0.91 гр. / 100 гр.

Молочная рыба ханос запечённая

0.91 гр. / 100 гр.

Фарш свиной приготовленный, 20% жира

0.91 гр. / 100 гр.

Луциан берикс запечённый

0.91 гр. / 100 гр.

Горбуша запечённая

0.91 гр. / 100 гр.

Голень индейки запечённая, без кожи

0.91 гр. / 100 гр.

Конина приготовленная

0.9 гр. / 100 гр.

Куриная голень жареная, с кожей

0.9 гр. / 100 гр.

Свиная печень жареная или тушёная

0.9 гр. / 100 гр.

Куриные ножки запечённые, с кожей

0.9 гр. / 100 гр.

Говядина

0.89 гр. / 100 гр.

Куриные бёдра жареные, с кожей

0.89 гр. / 100 гр.

Чавыча запечённая

0.89 гр. / 100 гр.

Тилапия запечённая

0.89 гр. / 100 гр.

Кета запечённая

0.89 гр. / 100 гр.

Куриные ножки жареные, с кожей

0.89 гр. / 100 гр.

Мясо индейки (индюшатина) запечённое

0.88 гр. / 100 гр.

Сёмга запечённая

0.88 гр. / 100 гр.

Лопатка свиная

0.88 гр. / 100 гр.

Мясо бизона приготовленное

0.88 гр. / 100 гр.

Куриная голень запечённая, с кожей

0.87 гр. / 100 гр.

Палтус запечённый

0.87 гр. / 100 гр.

Куриные крылышки запечённые

0.87 гр. / 100 гр.

Печень индейки тушёная

0.87 гр. / 100 гр.

Минтай запечённый

0.86 гр. / 100 гр.

Куриные бёдра без кожи варёные или тушёные

0.86 гр. / 100 гр.

Сыр козий

0.86 гр. / 100 гр.

Групер запечённый

0.86 гр. / 100 гр.

Арахисовая паста

0.85 гр. / 100 гр.

Карбонат свиной

0.85 гр. / 100 гр.

Кефаль запечённая

0.85 гр. / 100 гр.

Салями

0.85 гр. / 100 гр.

Козлятина приготовленная

0.85 гр. / 100 гр.

Сардина консервированная в масле

0.85 гр. / 100 гр.

Налим запечённый

0.85 гр. / 100 гр.

Щука приготовленная

0.85 гр. / 100 гр.

Куриные бёдра запечённые, с кожей

0.85 гр. / 100 гр.

Сельдь копчёная

0.85 гр. / 100 гр.

Свинина мясо с жиром

0.84 гр. / 100 гр.

Индейка запечённая

0.84 гр. / 100 гр.

Бедро индейки филе запечённое

0.84 гр. / 100 гр.

Бобы

0.84 гр. / 100 гр.

Лосятина

0.84 гр. / 100 гр.

Судак запечённый

0.84 гр. / 100 гр.

Куриная голень тушёная или варёная, с кожей

0.84 гр. / 100 гр.

Менёк запечённый

0.84 гр. / 100 гр.

Мольва запечённая

0.84 гр. / 100 гр.

Оленина

0.83 гр. / 100 гр.

Семена горчицы

0.83 гр. / 100 гр.

Моллюски варёные

0.83 гр. / 100 гр.

Филе куриной грудки без кожи

0.83 гр. / 100 гр.

Окунь речной запечённый

0.83 гр. / 100 гр.

Грудка индейки филе варёная

0.82 гр. / 100 гр.

Говяжья печень

0.82 гр. / 100 гр.

Сыр Филадельфия

0.82 гр. / 100 гр.

Свиное сердце варёное или тушёное

0.82 гр. / 100 гр.

Гусь запечённый

0.82 гр. / 100 гр.

Свиной окорок и кострец

0.82 гр. / 100 гр.

Куриные крылышки жареные

0.82 гр. / 100 гр.

Скумбрия запечённая

0.82 гр. / 100 гр.

Махи-махи корифена запечённая

0.82 гр. / 100 гр.

Рыба-меч запечённая

0.81 гр. / 100 гр.

Сибас запечённый

0.81 гр. / 100 гр.

Кунжут необжаренный

0.81 гр. / 100 гр.

Свиная селезёнка приготовленная

0.81 гр. / 100 гр.

Кижуч запечённый

0.81 гр. / 100 гр.

Мерланг запечённый

0.81 гр. / 100 гр.

Угорь запечённый или копчёный

0.81 гр. / 100 гр.

Свиная рулька, голяшка

0.8 гр. / 100 гр.

Ставрида консервированная

0.8 гр. / 100 гр.

Сердце индейки приготовленное

0.8 гр. / 100 гр.

Желтохвост лакедра

0.8 гр. / 100 гр.

Куриные ножки варёные или тушёные, с кожей

0.8 гр. / 100 гр.

Вырезка свиная

0.8 гр. / 100 гр.

Карп запечённый

0.79 гр. / 100 гр.

Мясо антилопы

0.79 гр. / 100 гр.

Свиная поджелудочная железа

0.79 гр. / 100 гр.

Сельдь запечённая

0.79 гр. / 100 гр.

Корюшка жареная

0.78 гр. / 100 гр.