Триптофан в продуктах

Больше всего триптофана содержится в соевом протеине (изоляте), белке куриного яйца (порошке), сушёной спирулине, приготовленном мясе бобра, приготовленном мясе антилопы, также триптофана много есть и в других продуктах питания на этой странице.

Соевый протеин (изолят)

1.14 гр. / 100 гр.

Белок куриного яйца (порошок)

1.02 гр. / 100 гр.

Спирулина сушёная

0.95 гр. / 100 гр.

Мясо антилопы приготовленное

0.82 гр. / 100 гр.

Оленина приготовленная

0.82 гр. / 100 гр.

Мясо антилопы

0.82 гр. / 100 гр.

Мясо бобра приготовленное

0.82 гр. / 100 гр.

Мясо бобра

0.82 гр. / 100 гр.

Оленина

0.82 гр. / 100 гр.

Мука подсолнечная

0.75 гр. / 100 гр.

Соевый протеин

0.74 гр. / 100 гр.

Мука кунжутная

0.69 гр. / 100 гр.

Соевый жмых

0.67 гр. / 100 гр.

Свиная поджелудочная железа приготовленная

0.64 гр. / 100 гр.

Соевые бобы сухие

0.6 гр. / 100 гр.

Семена тыквы очищенные

0.59 гр. / 100 гр.

Сыр Моцарелла

0.56 гр. / 100 гр.

Сыр Чеддер

0.56 гр. / 100 гр.

Лосятина приготовленная

0.56 гр. / 100 гр.

Мука соевая

0.51 гр. / 100 гр.

Сыр Пармезан

0.49 гр. / 100 гр.

Петрушка сушёная

0.48 гр. / 100 гр.

Сыр Пекорино Романо

0.44 гр. / 100 гр.

Семена чиа

0.44 гр. / 100 гр.

Сыр Грюйер

0.43 гр. / 100 гр.

Лосятина

0.42 гр. / 100 гр.

Свиная поджелудочная железа

0.42 гр. / 100 гр.

Козлятина приготовленная

0.41 гр. / 100 гр.

Сыр швейцарский

0.41 гр. / 100 гр.

Куриная грудка варёная или тушёная, без кожи

0.41 гр. / 100 гр.

Желток куриного яйца порошок

0.4 гр. / 100 гр.

Пажитник семена

0.4 гр. / 100 гр.

Крольчатина приготовленная

0.39 гр. / 100 гр.

Куриная грудка запечённая, без кожи

0.39 гр. / 100 гр.

Мясо дикого кабана приготовленное

0.39 гр. / 100 гр.

Икра красная или чёрная приготовленная

0.38 гр. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

0.38 гр. / 100 гр.

Филе свиное приготовленное

0.38 гр. / 100 гр.

Семя конопляное

0.38 гр. / 100 гр.

Молоко сухое

0.38 гр. / 100 гр.

Кунжут обжаренный

0.38 гр. / 100 гр.

Курица жареная

0.37 гр. / 100 гр.

Каракатица приготовленная

0.37 гр. / 100 гр.

Сыр Фонтина

0.37 гр. / 100 гр.

Орех серый

0.37 гр. / 100 гр.

Свиная печень жареная или тушёная

0.37 гр. / 100 гр.

Конина приготовленная

0.36 гр. / 100 гр.

Сыр Гауда

0.36 гр. / 100 гр.

Свинина жареная

0.36 гр. / 100 гр.

Сыр Эдам

0.36 гр. / 100 гр.

Сыр Тильзитер

0.36 гр. / 100 гр.

Семечки подсолнуха очищенные

0.35 гр. / 100 гр.

Свинина тушёная

0.35 гр. / 100 гр.

Сыр Пор-Салю

0.35 гр. / 100 гр.

Сыр Проволоне

0.35 гр. / 100 гр.

Свиные почки тушёные

0.34 гр. / 100 гр.

Отруби овсяные

0.34 гр. / 100 гр.

Гусь запечённый

0.34 гр. / 100 гр.

Нерка запечённая

0.34 гр. / 100 гр.

Баранина приготовленная

0.34 гр. / 100 гр.

Кунжут необжаренный

0.34 гр. / 100 гр.

Курица запечённая

0.34 гр. / 100 гр.

Осьминог варёный

0.34 гр. / 100 гр.

Куриная голень без кожи жареная

0.34 гр. / 100 гр.

Куриные сердца приготовленные

0.34 гр. / 100 гр.

Корейка свиная запечённая

0.34 гр. / 100 гр.

Желтохвост лакедра запечённый

0.34 гр. / 100 гр.

Говядина приготовленная

0.33 гр. / 100 гр.

Анчоусы консервированные в масле

0.33 гр. / 100 гр.

Курица варёная или тушёная

0.33 гр. / 100 гр.

Сыр Мюнстер

0.33 гр. / 100 гр.

Куриная голень без кожи тушёная или варёная

0.33 гр. / 100 гр.

Мясо утиное запечённоя

0.33 гр. / 100 гр.

Фарш свиной приготовленный, 20% жира

0.33 гр. / 100 гр.

Сыр Бри

0.33 гр. / 100 гр.

Телятина приготовленная

0.33 гр. / 100 гр.

Мука арахисовая

0.33 гр. / 100 гр.

Голень индейки запечённая, без кожи

0.33 гр. / 100 гр.

Сыры с плесенью

0.32 гр. / 100 гр.

Сыр Монтерей

0.32 гр. / 100 гр.

Чёрный орех

0.32 гр. / 100 гр.

Мясо индейки (индюшатина) запечённое

0.32 гр. / 100 гр.

Говяжья шея Чак Ай Ролл

0.32 гр. / 100 гр.

Сыр Колби

0.31 гр. / 100 гр.

Сыр Чешир

0.31 гр. / 100 гр.

Свиная печень

0.31 гр. / 100 гр.

Куриные бёдра жареные, с кожей

0.31 гр. / 100 гр.

Куриные ножки жареные, с кожей

0.31 гр. / 100 гр.

Козлятина

0.31 гр. / 100 гр.

Куриные крылышки запечённые

0.31 гр. / 100 гр.

Мята сушёная

0.31 гр. / 100 гр.

Куриная голень жареная, с кожей

0.31 гр. / 100 гр.

Сыр Рокфор

0.31 гр. / 100 гр.

Мясо фазана

0.31 гр. / 100 гр.

Сыр Камамбер

0.31 гр. / 100 гр.

Икра красная или чёрная

0.3 гр. / 100 гр.

Семечки подсолнуха жареные, очищенные

0.3 гр. / 100 гр.

Бедро индейки филе запечённое

0.3 гр. / 100 гр.

Молочная рыба ханос запечённая

0.3 гр. / 100 гр.

Семя льняное

0.3 гр. / 100 гр.

Фасоль черноглазая сухая

0.3 гр. / 100 гр.

Куриные бёдра без кожи варёные или тушёные

0.3 гр. / 100 гр.

Луциан берикс запечённый

0.3 гр. / 100 гр.

Индейка запечённая

0.3 гр. / 100 гр.

Какао-порошок

0.3 гр. / 100 гр.

Форель запечённая

0.3 гр. / 100 гр.

Печень индейки тушёная

0.3 гр. / 100 гр.

Свинина, запечённая в духовке

0.29 гр. / 100 гр.

Куриные крылышки жареные

0.29 гр. / 100 гр.

Сёмга запечённая

0.29 гр. / 100 гр.

Моллюски варёные

0.29 гр. / 100 гр.

Сыр Лимбургер

0.29 гр. / 100 гр.

Чавыча запечённая

0.29 гр. / 100 гр.

Кета запечённая

0.29 гр. / 100 гр.

Кешью

0.29 гр. / 100 гр.

Свиная селезёнка приготовленная

0.29 гр. / 100 гр.

Грудка индейки филе варёная

0.29 гр. / 100 гр.

Отруби пшеничные

0.29 гр. / 100 гр.

Люпин бобы люпина сухие

0.29 гр. / 100 гр.

Нерка

0.29 гр. / 100 гр.

Палтус запечённый

0.29 гр. / 100 гр.

Филе куриной грудки без кожи

0.29 гр. / 100 гр.

Яйцо гусиное

0.29 гр. / 100 гр.

Куриная голень тушёная или варёная, с кожей

0.29 гр. / 100 гр.

Мясо дикого кабана

0.29 гр. / 100 гр.

Налим запечённый

0.28 гр. / 100 гр.

Свиной язык отварной

0.28 гр. / 100 гр.

Мясо свиное без жира (филе)

0.28 гр. / 100 гр.

Мольва запечённая

0.28 гр. / 100 гр.

Минтай запечённый

0.28 гр. / 100 гр.

Групер запечённый

0.28 гр. / 100 гр.

Менёк запечённый

0.28 гр. / 100 гр.

Куриные ножки запечённые, с кожей

0.28 гр. / 100 гр.

Сердце индейки приготовленное

0.28 гр. / 100 гр.

Сардина консервированная в масле

0.28 гр. / 100 гр.

Горох сухой

0.28 гр. / 100 гр.

Щука приготовленная

0.28 гр. / 100 гр.

Судак запечённый

0.28 гр. / 100 гр.

Кефаль запечённая

0.28 гр. / 100 гр.

Куриные ножки варёные или тушёные, с кожей

0.28 гр. / 100 гр.

Свиное сердце варёное или тушёное

0.28 гр. / 100 гр.

Фасоль красная Кидни сухая

0.28 гр. / 100 гр.

Окунь речной запечённый

0.28 гр. / 100 гр.

Сельдь копчёная

0.28 гр. / 100 гр.

Сыр мексиканский Оахака

0.27 гр. / 100 гр.

Говяжья печень

0.27 гр. / 100 гр.

Печень утиная

0.27 гр. / 100 гр.

Махи-махи корифена запечённая

0.27 гр. / 100 гр.

Камчатский краб варёный

0.27 гр. / 100 гр.

Мидии отварные

0.27 гр. / 100 гр.

Крольчатина

0.27 гр. / 100 гр.

Конина

0.27 гр. / 100 гр.

Скумбрия запечённая

0.27 гр. / 100 гр.

Рыба-меч запечённая

0.27 гр. / 100 гр.

Мерланг запечённый

0.27 гр. / 100 гр.

Семена гулявника

0.27 гр. / 100 гр.

Маш сухой

0.27 гр. / 100 гр.

Грудинка свиная

0.27 гр. / 100 гр.

Куриная печень жареная

0.27 гр. / 100 гр.

Сибас запечённый

0.27 гр. / 100 гр.