Витамины в ягодах

Все виды витаминов содержащиеся в ягодах.

Витамин A

Бузина

30.6 мг. / 100 гр.

Крыжовник

15.3 мг. / 100 гр.

Ежевика

11.22 мг. / 100 гр.

Ежевика замороженная

6.12 мг. / 100 гр.

Голубика

3.06 мг. / 100 гр.

Клюква

3.06 мг. / 100 гр.

Голубика замороженная

2.04 мг. / 100 гр.

Клубника замороженная

2.04 мг. / 100 гр.

Бета-каротин

Ежевика

130.56 мг. / 100 гр.

Ежевика замороженная

69.36 мг. / 100 гр.

Клюква

38.76 мг. / 100 гр.

Голубика

32.64 мг. / 100 гр.

Голубика замороженная

28.56 мг. / 100 гр.

Клубника замороженная

27.54 мг. / 100 гр.

Клюква сушёная

27.54 мг. / 100 гр.

Логанова ягода

21.42 мг. / 100 гр.

Альфа-каротин

Малина

16.32 мг. / 100 гр.

Шелковица

12.24 мг. / 100 гр.

Витамин D

Витамин D2

Витамин D3

Витамин E

Клюква сушёная

2.14 мг. / 100 гр.

Клюква

1.33 мг. / 100 гр.

Ежевика

1.22 мг. / 100 гр.

Ежевика замороженная

1.22 мг. / 100 гр.

Логанова ягода

0.92 мг. / 100 гр.

Малина

0.92 мг. / 100 гр.

Шелковица

0.92 мг. / 100 гр.

Голубика

0.61 мг. / 100 гр.

Витамин K

Ежевика

20.2 мг. / 100 гр.

Ежевика замороженная

20.2 мг. / 100 гр.

Голубика

19.69 мг. / 100 гр.

Голубика замороженная

16.73 мг. / 100 гр.

Логанова ягода

7.96 мг. / 100 гр.

Малина

7.96 мг. / 100 гр.

Шелковица

7.96 мг. / 100 гр.

Клюква сушёная

7.75 мг. / 100 гр.

Витамин C

Клубника

59.98 мг. / 100 гр.

Клубника замороженная

42.02 мг. / 100 гр.

Шелковица

37.13 мг. / 100 гр.

Бузина

36.72 мг. / 100 гр.

Крыжовник

28.25 мг. / 100 гр.

Малина

26.72 мг. / 100 гр.

Ежевика

21.42 мг. / 100 гр.

Логанова ягода

15.61 мг. / 100 гр.

Витамин B1

Бузина

0.1 мг. / 100 гр.

Логанова ягода

0.1 мг. / 100 гр.

Витамин B2

Бузина

0.1 мг. / 100 гр.

Шелковица

0.1 мг. / 100 гр.

Витамин B3

Ежевика замороженная

1.22 мг. / 100 гр.

Логанова ягода

0.82 мг. / 100 гр.

Малина

0.61 мг. / 100 гр.

Шелковица

0.61 мг. / 100 гр.

Ежевика

0.61 мг. / 100 гр.

Бузина

0.51 мг. / 100 гр.

Голубика замороженная

0.51 мг. / 100 гр.

Клубника замороженная

0.51 мг. / 100 гр.

Витамин B4

Малина

12.55 мг. / 100 гр.

Шелковица

12.55 мг. / 100 гр.

Логанова ягода

8.67 мг. / 100 гр.

Ежевика

8.67 мг. / 100 гр.

Ежевика замороженная

8.67 мг. / 100 гр.

Клюква сушёная

8.47 мг. / 100 гр.

Голубика

6.12 мг. / 100 гр.

Клубника

5.81 мг. / 100 гр.

Витамин B5

Клюква

0.31 мг. / 100 гр.

Крыжовник

0.31 мг. / 100 гр.

Малина

0.31 мг. / 100 гр.

Ежевика

0.31 мг. / 100 гр.

Логанова ягода

0.2 мг. / 100 гр.

Ежевика замороженная

0.2 мг. / 100 гр.

Бузина

0.1 мг. / 100 гр.

Голубика

0.1 мг. / 100 гр.

Витамин B6

Бузина

0.2 мг. / 100 гр.

Голубика

0.1 мг. / 100 гр.

Голубика замороженная

0.1 мг. / 100 гр.

Клюква

0.1 мг. / 100 гр.

Крыжовник

0.1 мг. / 100 гр.

Логанова ягода

0.1 мг. / 100 гр.

Малина

0.1 мг. / 100 гр.

Шелковица

0.1 мг. / 100 гр.

Витамин B9

Ежевика замороженная

34.68 мг. / 100 гр.

Логанова ягода

26.52 мг. / 100 гр.

Ежевика

25.5 мг. / 100 гр.

Клубника

24.48 мг. / 100 гр.

Малина

21.42 мг. / 100 гр.

Клубника замороженная

17.34 мг. / 100 гр.

Голубика замороженная

7.14 мг. / 100 гр.

Бузина

6.12 мг. / 100 гр.

Витамин B12