Калорийность пшеничных отрубей

Калорийность 100 грамм пшеничных отрубей составляет 365 килокалорий. Из них в белках 63 килокалории, в жирах 39 килокалорий, а в углеводах 263 килокалории. Также в 100 граммах пшеничных отрубях содержится 10 грамм воды.

365 ккал
в 100 гр. пшеничных отрубей

Витамины

9
витаминов в пшеничных отрубях

Витамин B9	80.58 гр.
Витамин B4	75.89 гр.
Витамин B3	13.87 гр.
Бета-каротин	6.12 гр.
Витамин B5	2.24 гр.
Витамин K	1.94 гр.
Витамин E	1.53 гр.
Витамин B2	0.61 гр.
Витамин B1	0.51 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в пшеничных отрубях

Калий	1182 гр.
Фосфор	1013 гр.
Магний	623.22 гр.
Селен	79.15 гр.
Кальций	74.46 гр.
Марганец	11.73 гр.
Железо	10.81 гр.
Цинк	7.45 гр.
Натрий	2.04 гр.
Медь	1.02 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в пшеничных отрубях

Глютаминовая кислота	2.93 гр.
Аспаргиновая кислота	1.15 гр.
Аргинин	1.11 гр.
Лейцин	0.95 гр.
Глицин	0.92 гр.
Пролин	0.9 гр.
Аланин	0.78 гр.
Валин	0.74 гр.
Серин	0.7 гр.
Фенилаланин	0.61 гр.
Лизин	0.61 гр.
Треонин	0.51 гр.
Изолейцин	0.5 гр.
Тирозин	0.44 гр.
Гистидин	0.44 гр.
Цистин	0.38 гр.
Триптофан	0.29 гр.
Метионин	0.24 гр.

Жиры

6
жирных кислот в пшеничных отрубях

Линолевая кислота	2.08 гр.
Олеиновая кислота	0.63 гр.
Пальмитиновая кислота	0.57 гр.
Линоленовая кислота	0.17 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.02 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в пшеничных отрубях

Клетчатка	43.66 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке