Калорийность пончиков

Калорийность 100 грамм пончиков составляет 441 килокалория. Из них в белках 21 килокалория, в жирах 228 килокалорий, а в углеводах 192 килокалории. Также в 100 граммах пончиках содержится 21 грамм воды.

441 ккал
в 100 гр. пончиков

Витамины

12
витаминов в пончиках

Витамин B9	93.84 гр.
Витамин B4	38.05 гр.
Витамин K	10 гр.
Витамин A	4.08 гр.
Витамин B3	2.96 гр.
Витамин E	2.04 гр.
Бета-каротин	1.02 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин B1	0.41 гр.
Витамин B2	0.31 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B12	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в пончиках

Натрий	486.54 гр.
Фосфор	265.2 гр.
Калий	136.68 гр.
Кальций	40.8 гр.
Магний	17.34 гр.
Селен	10.3 гр.
Железо	2.55 гр.
Цинк	0.51 гр.
Марганец	0.31 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

В пончиках нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Жиры

18
жирных кислот в пончиках

Холестерин	10.20 гр.
Пальмитиновая кислота	9.63 гр.
Олеиновая кислота	8.61 гр.
Линолевая кислота	3.71 гр.
Линоленовая кислота	0.27 гр.
Миристиновая кислота	0.24 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.24 гр.
Лауриновая кислота	0.12 гр.
Арахиновая кислота	0.08 гр.
Трансжиры	0.06 гр.
Гадолиновая кислота	0.05 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.04 гр.
Каприновая кислота	0.03 гр.
Бегеновая кислота	0.03 гр.
Лигноцериновая кислота	0.02 гр.
Каприловая кислота	0.02 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.02 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Сахара

6
видов сахаров в пончиках

Крахмал	26.43 гр.
Сахароза	16.34 гр.
Клетчатка	1.73 гр.
Лактоза	0.95 гр.
Глюкоза	0.68 гр.
Мальтоза	0.55 гр.
Фруктоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке