Калорийность лаваша

Калорийность 100 грамм лаваша составляет 274 килокалории. Из них в белках 37 килокалорий, в жирах 10 килокалорий, а в углеводах 227 килокалорий. Также в 100 граммах лаваше содержится 32 грамма воды.

274 ккал
в 100 гр. лаваша

Витамины

8
витаминов в лаваше

Витамин B9	109.14 гр.
Витамин B4	14.89 гр.
Витамин B3	4.69 гр.
Витамин B1	0.61 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин E	0.31 гр.
Витамин B2	0.31 гр.
Витамин K	0.2 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в лаваше

Натрий	546.72 гр.
Калий	122.4 гр.
Фосфор	98.94 гр.
Кальций	87.72 гр.
Селен	27.64 гр.
Магний	26.52 гр.
Железо	2.65 гр.
Цинк	0.82 гр.
Марганец	0.51 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в лаваше

Глютаминовая кислота	3.09 гр.
Пролин	1.03 гр.
Лейцин	0.65 гр.
Фенилаланин	0.45 гр.
Серин	0.45 гр.
Аспаргиновая кислота	0.42 гр.
Валин	0.4 гр.
Изолейцин	0.36 гр.
Аргинин	0.34 гр.
Глицин	0.33 гр.
Аланин	0.31 гр.
Треонин	0.26 гр.
Тирозин	0.26 гр.
Лизин	0.22 гр.
Цистин	0.2 гр.
Гистидин	0.2 гр.
Метионин	0.16 гр.
Триптофан	0.11 гр.

Жиры

5
жирных кислот в лаваше

Линолевая кислота	0.52 гр.
Пальмитиновая кислота	0.16 гр.
Олеиновая кислота	0.09 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в лаваше

Клетчатка	2.24 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке