Калорийность йогурта

Калорийность 100 грамм йогурта составляет 106 килокалорий. Из них в белках 29 килокалорий, в жирах 27 килокалорий, а в углеводах 50 килокалорий. Также в 100 граммах йогурте содержится 78 грамм воды.

106 ккал
в 100 гр. йогурта

Витамины

10
витаминов в йогурте

Витамин A	46.92 гр.
Витамин B4	14.59 гр.
Бета-каротин	7.14 гр.
Витамин B9	5.1 гр.
Витамин B12	0.51 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин K	0.31 гр.
Витамин B3	0.2 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

7
минералов в йогурте

Калий	115.26 гр.
Фосфор	111.18 гр.
Кальций	102 гр.
Натрий	37.74 гр.
Магний	10.2 гр.
Селен	9.79 гр.
Цинк	0.41 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.
Марганец	0 гр.
Железо	0 гр.

Аминокислоты

В йогурте нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Жиры

15
жирных кислот в йогурте

Холестерин	10.20 гр.
Пальмитиновая кислота	0.77 гр.
Олеиновая кислота	0.58 гр.
Миристиновая кислота	0.26 гр.
Линолевая кислота	0.09 гр.
Лауриновая кислота	0.08 гр.
Каприновая кислота	0.08 гр.
Трансжиры	0.06 гр.
Масляная кислота	0.06 гр.
Капроновая кислота	0.05 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.04 гр.
Каприловая кислота	0.03 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Сахара

В йогурте нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке