Калорийность клюквы

Калорийность 100 грамм клюквы составляет 50 килокалорий. Из них в белках 1 килокалория, в жирах 1 килокалория, а в углеводах 48 килокалорий. Также в 100 граммах клюкве содержится 89 грамм воды.

50 ккал
в 100 гр. клюквы

Витамины

10
витаминов в клюкве

Бета-каротин	38.76 гр.
Витамин C	14.28 гр.
Витамин B4	5.61 гр.
Витамин K	5.1 гр.
Витамин A	3.06 гр.
Витамин E	1.33 гр.
Витамин B9	1.02 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B3	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в клюкве

Калий	81.6 гр.
Фосфор	11.22 гр.
Кальций	8.16 гр.
Магний	6.12 гр.
Натрий	2.04 гр.
Марганец	0.31 гр.
Железо	0.2 гр.
Цинк	0.1 гр.
Селен	0.1 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

15
аминокислот в клюкве

Аспаргиновая кислота	0.19 гр.
Глютаминовая кислота	0.15 гр.
Аргинин	0.06 гр.
Серин	0.05 гр.
Лейцин	0.05 гр.
Глицин	0.05 гр.
Валин	0.05 гр.
Аланин	0.05 гр.
Фенилаланин	0.04 гр.
Лизин	0.04 гр.
Треонин	0.03 гр.
Тирозин	0.03 гр.
Пролин	0.03 гр.
Изолейцин	0.03 гр.
Гистидин	0.02 гр.
Цистин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Метионин	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в клюкве

Линолевая кислота	0.03 гр.
Олеиновая кислота	0.02 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Пальмитиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

4
вида сахаров в клюкве

Клетчатка	3.67 гр.
Глюкоза	3.51 гр.
Фруктоза	0.68 гр.
Сахароза	0.16 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке