Калорийность необжаренного кунжута

Калорийность 100 грамм необжаренного кунжута составляет 691 килокалория. Из них в белках 83 килокалории, в жирах 561 килокалория, а в углеводах 47 килокалорий. Также в 100 граммах необжаренном кунжуте содержится 3 грамма воды.

691 ккал
в 100 гр. необжаренного кунжута

Витамины

10
витаминов в необжаренном кунжуте

Витамин B9	117.3 гр.
Бета-каротин	40.8 гр.
Витамин B4	26.11 гр.
Витамин B3	5.92 гр.
Витамин A	3.06 гр.
Витамин E	1.73 гр.
Витамин B1	0.71 гр.
Витамин B6	0.41 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в необжаренном кунжуте

Фосфор	680.34 гр.
Калий	377.4 гр.
Магний	351.9 гр.
Кальций	61.2 гр.
Натрий	47.94 гр.
Селен	35.09 гр.
Цинк	6.83 гр.
Железо	6.53 гр.
Медь	1.43 гр.
Марганец	1.43 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в необжаренном кунжуте

Глютаминовая кислота	4.69 гр.
Аргинин	3.32 гр.
Аспаргиновая кислота	2.11 гр.
Лейцин	1.53 гр.
Серин	1.22 гр.
Глицин	1.11 гр.
Пролин	1.06 гр.
Аланин	1.01 гр.
Валин	1 гр.
Фенилаланин	0.96 гр.
Метионин	0.9 гр.
Тирозин	0.81 гр.
Изолейцин	0.77 гр.
Треонин	0.74 гр.
Лизин	0.66 гр.
Гистидин	0.56 гр.
Цистин	0.45 гр.
Триптофан	0.34 гр.

Жиры

14
жирных кислот в необжаренном кунжуте

Бета-ситостерин	236.64 гр.
Кампестерол	54.06 гр.
Линолевая кислота	25.73 гр.
Олеиновая кислота	24.07 гр.
Стигмастерол	22.44 гр.
Пальмитиновая кислота	5.38 гр.
Арахиновая кислота	0.36 гр.
Линоленовая кислота	0.27 гр.
Гадолиновая кислота	0.12 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.11 гр.
Эруковая кислота	0.07 гр.
Бегеновая кислота	0.07 гр.
Лигноцериновая кислота	0.05 гр.
Нервоновая кислота	0.04 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

4
вида сахаров в необжаренном кунжуте

Клетчатка	11.83 гр.
Сахароза	0.32 гр.
Глюкоза	0.1 гр.
Фруктоза	0.07 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке