А
Б
В
Д
Е
З
И
К
Кабардино-Балкарская Республика
Л
М
Н
О
П
Р
Республика Алтай (Горный Алтай)
Республика Карачаево-Черкессия
Республика Северная Осетия — Алания
С
Т
У
Х
Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра
Ч
Я
Состав орегано
В 100 граммах орегано содержится 356 килокалорий.
БЖУ орегано
Соотношение БЖУ орегано - белков 9.18 грамм, жиров 4.37 грамма, а углеводов 70.3 грамм. Также в 100 граммах орегано содержится 10 грамм воды.
на 100 гр. орегано
Химический состав орегано
В орегано содержится двенадцать видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, пять видов сахаров и семь жирных кислот.
Витамины
витаминов в орегано
| Витамин K | 634.13 гр. |
| Витамин B9 | 241.74 гр. |
| Витамин A | 86.7 гр. |
| Витамин B4 | 32.95 гр. |
| Альфа-каротин | 20.4 гр. |
| Витамин E | 18.67 гр. |
| Витамин B3 | 4.69 гр. |
| Витамин C | 2.35 гр. |
| Витамин B6 | 1.02 гр. |
| Витамин B5 | 0.92 гр. |
| Витамин B2 | 0.51 гр. |
| Витамин B1 | 0.2 гр. |
| Витамин D3 | 0 гр. |
| Витамин D2 | 0 гр. |
| Витамин D | 0 гр. |
| Витамин B12 | 0 гр. |
| Бета-каротин | 0 гр. |
Минералы
минералов в орегано
| Кальций | 1597 гр. |
| Калий | 1260 гр. |
| Магний | 275.4 гр. |
| Фосфор | 150.96 гр. |
| Железо | 37.54 гр. |
| Натрий | 25.5 гр. |
| Марганец | 5.1 гр. |
| Селен | 4.59 гр. |
| Цинк | 2.75 гр. |
| Медь | 0.61 гр. |
| Фтор | 0 гр. |
Аминокислоты
аминокислот в орегано
| Пролин | 1.75 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 1.03 гр. |
| Глютаминовая кислота | 0.99 гр. |
| Лейцин | 0.8 гр. |
| Валин | 0.6 гр. |
| Глицин | 0.53 гр. |
| Лизин | 0.51 гр. |
| Аланин | 0.51 гр. |
| Фенилаланин | 0.46 гр. |
| Аргинин | 0.46 гр. |
| Изолейцин | 0.45 гр. |
| Треонин | 0.33 гр. |
| Серин | 0.32 гр. |
| Тирозин | 0.3 гр. |
| Триптофан | 0.21 гр. |
| Гистидин | 0.15 гр. |
| Метионин | 0.13 гр. |
| Цистин | 0.11 гр. |
Сахара
видов сахаров в орегано
| Клетчатка | 43.35 гр. |
| Глюкоза | 1.94 гр. |
| Фруктоза | 1.15 гр. |
| Сахароза | 0.93 гр. |
| Галактоза | 0.15 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
| Лактоза | 0 гр. |
| Крахмал | 0 гр. |
Жиры
жирных кислот в орегано
| Фитостерины | 207.06 гр. |
| Пальмитиновая кислота | 0.81 гр. |
| Линолевая кислота | 0.77 гр. |
| Олеиновая кислота | 0.72 гр. |
| Линоленовая кислота | 0.63 гр. |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 0.63 гр. |
| Лауриновая кислота | 0.26 гр. |
| Эруковая кислота | 0.00 гр. |
| Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) | 0.00 гр. |
| Холестерин | 0.00 гр. |
| Трансжиры | 0.00 гр. |
| Тимнодоновая кислота (Омега-3) | 0.00 гр. |
| Стигмастерол | 0.00 гр. |
| Пальмитолеиновая кислота | 0.00 гр. |
| Нервоновая кислота | 0.00 гр. |
| Миристиновая кислота | 0.00 гр. |
| Масляная кислота | 0.00 гр. |
| Лигноцериновая кислота | 0.00 гр. |
| Капроновая кислота | 0.00 гр. |
| Каприновая кислота | 0.00 гр. |
| Каприловая кислота | 0.00 гр. |
| Кампестерол | 0.00 гр. |
| Докозапентаеновая кислота (Омега-3) | 0.00 гр. |
| Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) | 0.00 гр. |
| Гадолиновая кислота | 0.00 гр. |
| Бета-ситостерин | 0.00 гр. |
| Бегеновая кислота | 0.00 гр. |
| Арахиновая кислота | 0.00 гр. |
| Арахидоновая кислота (Омега-6) | 0.00 гр. |
Комментарии (0)