Калорийность орегано

Калорийность 100 грамм орегано составляет 356 килокалорий. Из них в белках 36 килокалорий, в жирах 39 килокалорий, а в углеводах 281 килокалория. Также в 100 граммах орегано содержится 10 грамм воды.

356 ккал
в 100 гр. орегано

Витамины

12
витаминов в орегано

Витамин K	634.13 гр.
Витамин B9	241.74 гр.
Витамин A	86.7 гр.
Витамин B4	32.95 гр.
Альфа-каротин	20.4 гр.
Витамин E	18.67 гр.
Витамин B3	4.69 гр.
Витамин C	2.35 гр.
Витамин B6	1.02 гр.
Витамин B5	0.92 гр.
Витамин B2	0.51 гр.
Витамин B1	0.2 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в орегано

Кальций	1597 гр.
Калий	1260 гр.
Магний	275.4 гр.
Фосфор	150.96 гр.
Железо	37.54 гр.
Натрий	25.5 гр.
Марганец	5.1 гр.
Селен	4.59 гр.
Цинк	2.75 гр.
Медь	0.61 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в орегано

Пролин	1.75 гр.
Аспаргиновая кислота	1.03 гр.
Глютаминовая кислота	0.99 гр.
Лейцин	0.8 гр.
Валин	0.6 гр.
Глицин	0.53 гр.
Лизин	0.51 гр.
Аланин	0.51 гр.
Фенилаланин	0.46 гр.
Аргинин	0.46 гр.
Изолейцин	0.45 гр.
Треонин	0.33 гр.
Серин	0.32 гр.
Тирозин	0.3 гр.
Триптофан	0.21 гр.
Гистидин	0.15 гр.
Метионин	0.13 гр.
Цистин	0.11 гр.

Жиры

7
жирных кислот в орегано

Фитостерины	207.06 гр.
Пальмитиновая кислота	0.81 гр.
Линолевая кислота	0.77 гр.
Олеиновая кислота	0.72 гр.
Линоленовая кислота	0.63 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.63 гр.
Лауриновая кислота	0.26 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Сахара

5
видов сахаров в орегано

Клетчатка	43.35 гр.
Глюкоза	1.94 гр.
Фруктоза	1.15 гр.
Сахароза	0.93 гр.
Галактоза	0.15 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке