Калорийность варёной на воде кукурузной крупы

Калорийность 100 грамм варёной на воде кукурузной крупы составляет 64 килокалории. Из них в белках 5 килокалорий, в жирах 3 килокалории, а в углеводах 56 килокалорий. Также в 100 граммах варёной на воде кукурузной крупе содержится 86 грамм воды.

64 ккал
в 100 гр. варёной на воде кукурузной крупы

Витамины

5
витаминов в варёной на воде кукурузной крупе

Витамин B9	27.54 гр.
Витамин B4	2.45 гр.
Витамин B3	0.82 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B5	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

8
минералов в варёной на воде кукурузной крупе

Калий	22.44 гр.
Фосфор	14.28 гр.
Магний	5.1 гр.
Селен	2.75 гр.
Натрий	2.04 гр.
Кальций	1.02 гр.
Железо	0.61 гр.
Цинк	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёной на воде кукурузной крупе

Глютаминовая кислота	0.27 гр.
Лейцин	0.18 гр.
Пролин	0.13 гр.
Аланин	0.11 гр.
Аспаргиновая кислота	0.1 гр.
Фенилаланин	0.07 гр.
Серин	0.07 гр.
Валин	0.07 гр.
Аргинин	0.07 гр.
Треонин	0.06 гр.
Тирозин	0.06 гр.
Глицин	0.06 гр.
Изолейцин	0.05 гр.
Лизин	0.04 гр.
Гистидин	0.04 гр.
Цистин	0.03 гр.
Метионин	0.03 гр.
Триптофан	0.01 гр.

Жиры

3
жирные кислоты в варёной на воде кукурузной крупе

Линолевая кислота	0.13 гр.
Пальмитиновая кислота	0.06 гр.
Олеиновая кислота	0.06 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

2
вида сахаров в варёной на воде кукурузной крупе

Клетчатка	0.71 гр.
Сахароза	0.09 гр.
Фруктоза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке