Состав варёного на воде пшена

В 100 граммах варёного на воде пшена содержится 119 килокалорий.

БЖУ варёного на воде пшена

Соотношение БЖУ варёного на воде пшена - белков 3.58 грамма, жиров 1.02 грамм, а углеводов 24.14 грамма. Также в 100 граммах варёного на воде пшена содержится 72 грамма воды.

4/1/24
на 100 гр. варёного на воде пшена

Химический состав варёного на воде пшена

В варёном на воде пшене содержится девять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и пять жирных кислот.

Витамины

9
витаминов в варёном на воде пшене

Витамин B9	19.38 гр.
Витамин B4	11.42 гр.
Бета-каротин	2.04 гр.
Витамин B3	1.33 гр.
Витамин K	0.31 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёном на воде пшене

Фосфор	102 гр.
Калий	63.24 гр.
Магний	44.88 гр.
Кальций	3.06 гр.
Натрий	2.04 гр.
Цинк	0.92 гр.
Селен	0.92 гр.
Железо	0.61 гр.
Марганец	0.31 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёном на воде пшене

Глютаминовая кислота	0.78 гр.
Лейцин	0.45 гр.
Аланин	0.32 гр.
Пролин	0.28 гр.
Аспаргиновая кислота	0.24 гр.
Серин	0.21 гр.
Фенилаланин	0.19 гр.
Валин	0.19 гр.
Изолейцин	0.15 гр.
Треонин	0.12 гр.
Аргинин	0.12 гр.
Тирозин	0.11 гр.
Глицин	0.09 гр.
Гистидин	0.08 гр.
Цистин	0.07 гр.
Метионин	0.07 гр.
Лизин	0.07 гр.
Триптофан	0.04 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёном на воде пшене

Клетчатка	1.33 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

5
жирных кислот в варёном на воде пшене

Линолевая кислота	0.49 гр.
Олеиновая кислота	0.18 гр.
Пальмитиновая кислота	0.13 гр.
Линоленовая кислота	0.03 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке