Калорийность варёной на воде перловки

Калорийность 100 грамм варёной на воде перловки составляет 128 килокалорий. Из них в белках 9 килокалорий, в жирах 4 килокалории, а в углеводах 115 килокалорий. Также в 100 граммах варёной на воде перловке содержится 70 грамм воды.

128 ккал
в 100 гр. варёной на воде перловки

Витамины

9
витаминов в варёной на воде перловке

Витамин B9	16.32 гр.
Витамин B4	13.67 гр.
Бета-каротин	5.1 гр.
Витамин B3	2.14 гр.
Витамин K	0.82 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёной на воде перловке

Калий	94.86 гр.
Фосфор	55.08 гр.
Магний	22.44 гр.
Кальций	11.22 гр.
Селен	8.77 гр.
Натрий	3.06 гр.
Железо	1.33 гр.
Цинк	0.82 гр.
Марганец	0.31 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёной на воде перловке

Глютаминовая кислота	0.6 гр.
Пролин	0.27 гр.
Лейцин	0.16 гр.
Аспаргиновая кислота	0.14 гр.
Фенилаланин	0.13 гр.
Аргинин	0.12 гр.
Валин	0.11 гр.
Серин	0.1 гр.
Лизин	0.09 гр.
Аланин	0.09 гр.
Треонин	0.08 гр.
Изолейцин	0.08 гр.
Глицин	0.08 гр.
Тирозин	0.07 гр.
Цистин	0.05 гр.
Гистидин	0.05 гр.
Триптофан	0.04 гр.
Метионин	0.04 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в варёной на воде перловке

Линолевая кислота	0.19 гр.
Пальмитиновая кислота	0.08 гр.
Олеиновая кислота	0.05 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёной на воде перловке

Клетчатка	3.88 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке