Калорийность варёного куриного яйца

Калорийность 100 грамм варёного куриного яйца составляет 152 килокалории. Из них в белках 51 килокалория, в жирах 97 килокалорий, а в углеводах 4 килокалории. Также в 100 граммах варёном курином яйце содержится 76 грамм воды.

152 ккал
в 100 гр. варёного куриного яйца

Витамины

14
витаминов в варёном курином яйце

Витамин B4	299.68 гр.
Витамин A	151.98 гр.
Витамин B9	44.88 гр.
Бета-каротин	11.22 гр.
Витамин D3	2.24 гр.
Витамин D	2.24 гр.
Витамин B5	1.43 гр.
Витамин B12	1.12 гр.
Витамин E	1.02 гр.
Витамин B2	0.51 гр.
Витамин K	0.31 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B3	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в варёном курином яйце

Фосфор	175.44 гр.
Калий	128.52 гр.
Натрий	126.48 гр.
Кальций	51 гр.
Селен	31.42 гр.
Магний	10.2 гр.
Фтор	4.9 гр.
Железо	1.22 гр.
Цинк	1.12 гр.
Медь	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёном курином яйце

Глютаминовая кислота	1.68 гр.
Аспаргиновая кислота	1.29 гр.
Лейцин	1.1 гр.
Серин	0.95 гр.
Лизин	0.92 гр.
Валин	0.78 гр.
Аргинин	0.77 гр.
Аланин	0.71 гр.
Изолейцин	0.7 гр.
Фенилаланин	0.68 гр.
Треонин	0.62 гр.
Тирозин	0.52 гр.
Пролин	0.51 гр.
Глицин	0.43 гр.
Метионин	0.4 гр.
Цистин	0.3 гр.
Гистидин	0.3 гр.
Триптофан	0.16 гр.

Жиры

9
жирных кислот в варёном курином яйце

Холестерин	380.46 гр.
Олеиновая кислота	3.80 гр.
Пальмитиновая кислота	2.40 гр.
Линолевая кислота	1.21 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.32 гр.
Миристиновая кислота	0.04 гр.
Линоленовая кислота	0.04 гр.
Гадолиновая кислота	0.03 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В варёном курином яйце нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке