Калорийность яйца куриного

Калорийность 100 грамм яйца куриного составляет 140 килокалорий. Из них в белках 51 килокалория, в жирах 87 килокалорий, а в углеводах 2 килокалории. Также в 100 граммах яйце курином содержится 77 грамм воды.

140 ккал
в 100 гр. яйца куриного

Витамины

12
витаминов в яйце курином

Витамин B4	299.68 гр.
Витамин A	163.2 гр.
Витамин B9	47.94 гр.
Витамин D3	2.04 гр.
Витамин D	2.04 гр.
Витамин B5	1.53 гр.
Витамин E	1.12 гр.
Витамин B12	0.92 гр.
Витамин B2	0.51 гр.
Витамин K	0.31 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B3	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в яйце курином

Фосфор	201.96 гр.
Натрий	144.84 гр.
Калий	140.76 гр.
Кальций	57.12 гр.
Селен	31.31 гр.
Магний	12.24 гр.
Железо	1.84 гр.
Цинк	1.33 гр.
Фтор	1.12 гр.
Медь	0.1 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в яйце курином

Глютаминовая кислота	1.71 гр.
Аспаргиновая кислота	1.36 гр.
Лейцин	1.11 гр.
Серин	0.99 гр.
Лизин	0.93 гр.
Валин	0.88 гр.
Аргинин	0.84 гр.
Аланин	0.75 гр.
Фенилаланин	0.69 гр.
Изолейцин	0.68 гр.
Треонин	0.57 гр.
Пролин	0.52 гр.
Тирозин	0.51 гр.
Глицин	0.44 гр.
Метионин	0.39 гр.
Гистидин	0.32 гр.
Цистин	0.28 гр.
Триптофан	0.17 гр.

Жиры

14
жирных кислот в яйце курином

Холестерин	379.44 гр.
Олеиновая кислота	3.48 гр.
Пальмитиновая кислота	2.27 гр.
Линолевая кислота	1.59 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.20 гр.
Линоленовая кислота	0.05 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.04 гр.
Трансжиры	0.03 гр.
Миристиновая кислота	0.03 гр.
Гадолиновая кислота	0.03 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.02 гр.
Каприновая кислота	0.01 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в яйце курином

Глюкоза	0.38 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке