Калорийность манки

Калорийность 100 грамм манки составляет 365 килокалорий. Из них в белках 43 килокалории, в жирах 4 килокалории, а в углеводах 318 килокалорий. Также в 100 граммах манке содержится 10 грамм воды.

365 ккал
в 100 гр. манки

Витамины

7
витаминов в манке

Витамин B9	24.48 гр.
Витамин B3	0.71 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в манке

Калий	95.88 гр.
Фосфор	89.76 гр.
Селен	23.97 гр.
Кальций	14.28 гр.
Магний	13.26 гр.
Натрий	3.06 гр.
Железо	1.53 гр.
Марганец	0.71 гр.
Цинк	0.51 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в манке

Глютаминовая кислота	3.89 гр.
Пролин	1.19 гр.
Лейцин	0.74 гр.
Фенилаланин	0.52 гр.
Серин	0.51 гр.
Валин	0.46 гр.
Аспаргиновая кислота	0.44 гр.
Изолейцин	0.42 гр.
Аргинин	0.4 гр.
Глицин	0.34 гр.
Аланин	0.32 гр.
Цистин	0.3 гр.
Треонин	0.29 гр.
Тирозин	0.28 гр.
Гистидин	0.22 гр.
Лизин	0.21 гр.
Метионин	0.17 гр.
Триптофан	0.14 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в манке

Линолевая кислота	0.20 гр.
Пальмитиновая кислота	0.07 гр.
Олеиновая кислота	0.06 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в манке

Клетчатка	1.94 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке