Калорийность перловки

Калорийность 100 грамм перловки составляет 367 килокалорий. Из них в белках 40 килокалорий, в жирах 10 килокалорий, а в углеводах 317 килокалорий. Также в 100 граммах перловке содержится 10 грамм воды.

367 ккал
в 100 гр. перловки

Витамины

10
витаминов в перловке

Витамин B4	38.56 гр.
Витамин B9	23.46 гр.
Бета-каротин	13.26 гр.
Витамин B3	4.69 гр.
Витамин K	2.24 гр.
Витамин A	1.02 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B1	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в перловке

Калий	285.6 гр.
Фосфор	225.42 гр.
Магний	80.58 гр.
Селен	38.45 гр.
Кальций	29.58 гр.
Натрий	9.18 гр.
Железо	2.55 гр.
Цинк	2.14 гр.
Марганец	1.33 гр.
Медь	0.41 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в перловке

Глютаминовая кислота	2.64 гр.
Пролин	1.2 гр.
Лейцин	0.69 гр.

узнать больше

Жиры

5
жирных кислот в перловке

Линолевая кислота	0.52 гр.
Пальмитиновая кислота	0.21 гр.
Олеиновая кислота	0.12 гр.

узнать больше

Сахара

1
вид сахаров в перловке

Клетчатка	15.91 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.

узнать больше

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке