Калорийность гусиного яйца

Калорийность 100 грамм гусиного яйца составляет 182 килокалории. Из них в белках 56 килокалорий, в жирах 121 килокалория, а в углеводах 5 килокалорий. Также в 100 граммах гусином яйце содержится 71 грамм воды.

182 ккал
в 100 гр. гусиного яйца

Витамины

14
витаминов в гусином яйце

Витамин B4	268.67 гр.
Витамин A	190.74 гр.
Витамин B9	77.52 гр.
Бета-каротин	13.26 гр.
Витамин B12	5.2 гр.
Витамин B5	1.84 гр.
Витамин D3	1.73 гр.
Витамин D	1.73 гр.
Витамин E	1.33 гр.
Витамин K	0.41 гр.
Витамин B2	0.41 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B3	0.2 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в гусином яйце

Калий	214.2 гр.
Фосфор	212.16 гр.
Натрий	140.76 гр.
Кальций	61.2 гр.
Селен	37.64 гр.
Магний	16.32 гр.
Железо	3.67 гр.
Цинк	1.33 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в гусином яйце

Глютаминовая кислота	1.98 гр.
Лейцин	1.21 гр.
Серин	1.06 гр.
Лизин	1.05 гр.
Валин	0.98 гр.
Фенилаланин	0.93 гр.
Аспаргиновая кислота	0.86 гр.
Аргинин	0.84 гр.
Треонин	0.81 гр.
Аланин	0.7 гр.
Тирозин	0.68 гр.
Изолейцин	0.66 гр.
Метионин	0.64 гр.
Пролин	0.53 гр.
Глицин	0.47 гр.
Гистидин	0.35 гр.
Цистин	0.32 гр.
Триптофан	0.29 гр.

Жиры

7
жирных кислот в гусином яйце

Холестерин	869.04 гр.
Олеиновая кислота	5.46 гр.
Пальмитиновая кислота	2.91 гр.
Линолевая кислота	0.69 гр.
Линоленовая кислота	0.56 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.40 гр.
Миристиновая кислота	0.05 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В гусином яйце нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке