Калорийность жареного куриного яйца

Калорийность 100 грамм жареного куриного яйца составляет 194 килокалории. Из них в белках 55 килокалорий, в жирах 136 килокалорий, а в углеводах 3 килокалории. Также в 100 граммах жареном курином яйце содержится 70 грамм воды.

194 ккал
в 100 гр. жареного куриного яйца

Витамины

13
витаминов в жареном курином яйце

Витамин B4	323.44 гр.
Витамин A	223.38 гр.
Витамин B9	52.02 гр.
Бета-каротин	35.7 гр.
Витамин K	5.71 гр.
Витамин D3	2.24 гр.
Витамин D	2.24 гр.
Витамин B5	1.73 гр.
Витамин E	1.33 гр.
Витамин B12	1.02 гр.
Витамин B2	0.51 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B3	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в жареном курином яйце

Фосфор	219.3 гр.
Натрий	211.14 гр.
Калий	155.04 гр.
Кальций	63.24 гр.
Селен	33.76 гр.
Магний	13.26 гр.
Железо	1.94 гр.
Цинк	1.43 гр.
Фтор	1.22 гр.
Медь	0.1 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в жареном курином яйце

Глютаминовая кислота	1.85 гр.
Аспаргиновая кислота	1.47 гр.
Лейцин	1.2 гр.
Серин	1.07 гр.
Лизин	1.01 гр.
Валин	0.95 гр.
Аргинин	0.9 гр.
Аланин	0.81 гр.
Фенилаланин	0.75 гр.
Изолейцин	0.74 гр.
Треонин	0.61 гр.
Пролин	0.57 гр.
Тирозин	0.55 гр.
Глицин	0.48 гр.
Метионин	0.42 гр.
Гистидин	0.34 гр.
Цистин	0.3 гр.
Триптофан	0.18 гр.

Жиры

13
жирных кислот в жареном курином яйце

Холестерин	409.02 гр.
Фитостерины	8.16 гр.
Олеиновая кислота	6.02 гр.
Пальмитиновая кислота	3.01 гр.
Линолевая кислота	2.84 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.23 гр.
Линоленовая кислота	0.14 гр.
Миристиновая кислота	0.05 гр.
Гадолиновая кислота	0.03 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.02 гр.
Каприновая кислота	0.01 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Бегеновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в жареном курином яйце

Глюкоза	0.41 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке