А
Б
В
Д
Е
З
И
К
Кабардино-Балкарская Республика
Л
М
Н
О
П
Р
Республика Алтай (Горный Алтай)
Республика Карачаево-Черкессия
Республика Северная Осетия — Алания
С
Т
У
Х
Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра
Ч
Я
Состав мяса курицы
В 100 граммах мяса курицы содержится 115 килокалорий.
БЖУ мяса курицы
Соотношение БЖУ мяса курицы - белков 21.82 грамма, жиров 3.14 грамма, а углеводов 0 грамм. Также в 100 граммах мяса курицы содержится 76 грамм воды.
на 100 гр. мяса курицы
Химический состав мяса курицы
В мясе курицы содержится четырнадцать видов витаминов, девять минералов, восемнадцать аминокислот, ноль видов сахаров и одиннадцать жирных кислот.
Витамины
витаминов в мясе курицы
| Витамин B4 | 67.01 гр. |
| Витамин A | 16.32 гр. |
| Витамин B3 | 8.36 гр. |
| Витамин B9 | 7.14 гр. |
| Витамин C | 2.35 гр. |
| Витамин K | 1.84 гр. |
| Витамин B5 | 1.12 гр. |
| Витамин B6 | 0.41 гр. |
| Витамин B12 | 0.41 гр. |
| Витамин E | 0.2 гр. |
| Витамин D3 | 0.1 гр. |
| Витамин D | 0.1 гр. |
| Витамин B2 | 0.1 гр. |
| Витамин B1 | 0.1 гр. |
| Витамин D2 | 0 гр. |
| Бета-каротин | 0 гр. |
| Альфа-каротин | 0 гр. |
Минералы
минералов в мясе курицы
| Калий | 233.58 гр. |
| Фосфор | 176.46 гр. |
| Натрий | 78.54 гр. |
| Магний | 25.5 гр. |
| Селен | 16.01 гр. |
| Кальций | 12.24 гр. |
| Цинк | 1.53 гр. |
| Железо | 0.92 гр. |
| Медь | 0.1 гр. |
| Фтор | 0 гр. |
| Марганец | 0 гр. |
Аминокислоты
аминокислот в мясе курицы
| Глютаминовая кислота | 3.27 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 1.95 гр. |
| Лизин | 1.85 гр. |
| Лейцин | 1.64 гр. |
| Аргинин | 1.32 гр. |
| Аланин | 1.19 гр. |
| Изолейцин | 1.15 гр. |
| Валин | 1.08 гр. |
| Глицин | 1.07 гр. |
| Треонин | 0.92 гр. |
| Пролин | 0.9 гр. |
| Фенилаланин | 0.87 гр. |
| Серин | 0.75 гр. |
| Тирозин | 0.74 гр. |
| Гистидин | 0.68 гр. |
| Метионин | 0.6 гр. |
| Цистин | 0.28 гр. |
| Триптофан | 0.26 гр. |
Сахара
В мясе курицы нет сахаров.| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
| Лактоза | 0 гр. |
| Крахмал | 0 гр. |
| Клетчатка | 0 гр. |
| Глюкоза | 0 гр. |
| Галактоза | 0 гр. |
Жиры
жирных кислот в мясе курицы
| Холестерин | 71.40 гр. |
| Олеиновая кислота | 0.78 гр. |
| Линолевая кислота | 0.56 гр. |
| Пальмитиновая кислота | 0.54 гр. |
| Пальмитолеиновая кислота | 0.12 гр. |
| Миристиновая кислота | 0.02 гр. |
| Линоленовая кислота | 0.02 гр. |
| Докозапентаеновая кислота (Омега-3) | 0.02 гр. |
| Тимнодоновая кислота (Омега-3) | 0.01 гр. |
| Лауриновая кислота | 0.01 гр. |
| Гадолиновая кислота | 0.01 гр. |
| Эруковая кислота | 0.00 гр. |
| Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) | 0.00 гр. |
| Фитостерины | 0.00 гр. |
| Трансжиры | 0.00 гр. |
| Стигмастерол | 0.00 гр. |
| Нервоновая кислота | 0.00 гр. |
| Масляная кислота | 0.00 гр. |
| Лигноцериновая кислота | 0.00 гр. |
| Капроновая кислота | 0.00 гр. |
| Каприновая кислота | 0.00 гр. |
| Каприловая кислота | 0.00 гр. |
| Кампестерол | 0.00 гр. |
| Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) | 0.00 гр. |
| Бета-ситостерин | 0.00 гр. |
| Бегеновая кислота | 0.00 гр. |
| Арахиновая кислота | 0.00 гр. |
| Арахидоновая кислота (Омега-6) | 0.00 гр. |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 0.00 гр. |
Комментарии (0)