Калорийность варёной или тушёной курицы

Калорийность 100 грамм варёной или тушёной курицы составляет 172 килокалории. Из них в белках 111 килокалорий, в жирах 61 килокалория, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах варёной или тушёной курице содержится 68 грамм воды.

172 ккал
в 100 гр. варёной или тушёной курицы

Витамины

12
витаминов в варёной или тушёной курице

Витамин B4	73.85 гр.
Витамин A	15.3 гр.
Витамин B3	6.22 гр.
Витамин B9	6.12 гр.
Витамин K	2.45 гр.
Витамин B5	0.71 гр.
Витамин E	0.31 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин B12	0.2 гр.
Витамин D3	0.1 гр.
Витамин D	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в варёной или тушёной курице

Калий	183.6 гр.
Фосфор	153 гр.
Натрий	71.4 гр.
Магний	21.42 гр.
Селен	21.32 гр.
Кальций	14.28 гр.
Цинк	2.04 гр.
Железо	1.22 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёной или тушёной курице

Глютаминовая кислота	4.17 гр.
Аспаргиновая кислота	2.48 гр.
Лизин	2.36 гр.
Лейцин	2.09 гр.
Аргинин	1.68 гр.
Аланин	1.52 гр.
Изолейцин	1.47 гр.
Валин	1.38 гр.
Глицин	1.37 гр.
Треонин	1.18 гр.
Пролин	1.14 гр.
Фенилаланин	1.1 гр.
Серин	0.96 гр.
Тирозин	0.94 гр.
Гистидин	0.86 гр.
Метионин	0.77 гр.
Цистин	0.36 гр.
Триптофан	0.33 гр.

Жиры

11
жирных кислот в варёной или тушёной курице

Холестерин	84.66 гр.
Олеиновая кислота	2.04 гр.
Пальмитиновая кислота	1.30 гр.
Линолевая кислота	1.26 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.33 гр.
Линоленовая кислота	0.06 гр.
Миристиновая кислота	0.05 гр.
Гадолиновая кислота	0.04 гр.
Лауриновая кислота	0.02 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.02 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В варёной или тушёной курице нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке