Калорийность мяса курицы

Калорийность 100 грамм мяса курицы составляет 115 килокалорий. Из них в белках 87 килокалорий, в жирах 28 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах мясе курицы содержится 76 грамм воды.

115 ккал
в 100 гр. мяса курицы

Витамины

14
витаминов в мясе курицы

Витамин B4	67.01 гр.
Витамин A	16.32 гр.
Витамин B3	8.36 гр.
Витамин B9	7.14 гр.
Витамин C	2.35 гр.
Витамин K	1.84 гр.
Витамин B5	1.12 гр.
Витамин B6	0.41 гр.
Витамин B12	0.41 гр.
Витамин E	0.2 гр.
Витамин D3	0.1 гр.
Витамин D	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в мясе курицы

Калий	233.58 гр.
Фосфор	176.46 гр.
Натрий	78.54 гр.
Магний	25.5 гр.
Селен	16.01 гр.
Кальций	12.24 гр.
Цинк	1.53 гр.
Железо	0.92 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в мясе курицы

Глютаминовая кислота	3.27 гр.
Аспаргиновая кислота	1.95 гр.
Лизин	1.85 гр.
Лейцин	1.64 гр.
Аргинин	1.32 гр.
Аланин	1.19 гр.
Изолейцин	1.15 гр.
Валин	1.08 гр.
Глицин	1.07 гр.
Треонин	0.92 гр.
Пролин	0.9 гр.
Фенилаланин	0.87 гр.
Серин	0.75 гр.
Тирозин	0.74 гр.
Гистидин	0.68 гр.
Метионин	0.6 гр.
Цистин	0.28 гр.
Триптофан	0.26 гр.

Жиры

11
жирных кислот в мясе курицы

Холестерин	71.40 гр.
Олеиновая кислота	0.78 гр.
Линолевая кислота	0.56 гр.
Пальмитиновая кислота	0.54 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.12 гр.
Миристиновая кислота	0.02 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.02 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Лауриновая кислота	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В мясе курицы нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке