Калорийность отварных свиных ножек

Калорийность 100 грамм отварных свиных ножек составляет 236 килокалорий. Из них в белках 89 килокалорий, в жирах 147 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах отварных свиных ножках содержится 64 грамма воды.

236 ккал
в 100 гр. отварных свиных ножек

Витамины

7
витаминов в отварных свиных ножках

Витамин B4	76.91 гр.
Витамин B9	2.04 гр.
Витамин B3	0.61 гр.
Витамин B12	0.41 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

8
минералов в отварных свиных ножках

Фосфор	83.64 гр.
Натрий	74.46 гр.
Калий	33.66 гр.
Селен	23.46 гр.
Магний	5.1 гр.
Цинк	1.12 гр.
Железо	1.02 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.
Кальций	0 гр.

Аминокислоты

В отварных свиных ножках нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Жиры

10
жирных кислот в отварных свиных ножках

Холестерин	109.14 гр.
Олеиновая кислота	7.37 гр.
Пальмитиновая кислота	3.08 гр.
Линолевая кислота	1.35 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.62 гр.
Миристиновая кислота	0.19 гр.
Гадолиновая кислота	0.16 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.08 гр.
Линоленовая кислота	0.06 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.06 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Сахара

В отварных свиных ножках нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке