Состав варёной фасоли лима

В 100 граммах варёной фасоли лима содержится 119 килокалорий.

БЖУ варёной фасоли лима

Соотношение БЖУ варёной фасоли лима - белков 7.96 грамм, жиров 0.39 грамм, а углеводов 21.3 грамм. Также в 100 граммах варёной фасоли лима содержится 71 грамм воды.

8/0/21
на 100 гр. варёной фасоли лима

Химический состав варёной фасоли лима

В варёной фасоли лима содержится девять видов витаминов, одиннадцать минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

9
витаминов в варёной фасоли лима

Витамин B9	84.66 гр.
Витамин B4	33.15 гр.
Витамин K	2.04 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин B3	0.41 гр.
Витамин E	0.2 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B1	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

11
минералов в варёной фасоли лима

Калий	518.16 гр.
Фосфор	113.22 гр.
Магний	43.86 гр.
Кальций	17.34 гр.
Селен	4.59 гр.
Железо	2.45 гр.
Фтор	2.24 гр.
Натрий	2.04 гр.
Цинк	1.02 гр.
Марганец	0.51 гр.
Медь	0.2 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёной фасоли лима

Глютаминовая кислота	1.13 гр.
Аспаргиновая кислота	1.03 гр.
Лейцин	0.69 гр.
Серин	0.53 гр.
Лизин	0.53 гр.
Аргинин	0.49 гр.
Валин	0.48 гр.
Фенилаланин	0.46 гр.
Изолейцин	0.42 гр.
Аланин	0.41 гр.
Пролин	0.36 гр.
Треонин	0.34 гр.
Глицин	0.34 гр.
Тирозин	0.28 гр.
Гистидин	0.24 гр.
Метионин	0.1 гр.
Цистин	0.09 гр.
Триптофан	0.09 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёной фасоли лима

Клетчатка	7.14 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в варёной фасоли лима

Линолевая кислота	0.12 гр.
Пальмитиновая кислота	0.07 гр.
Линоленовая кислота	0.05 гр.
Олеиновая кислота	0.03 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке