Состав варёной розовой фасоли

В 100 граммах варёной розовой фасоли содержится 153 килокалории.

БЖУ варёной розовой фасоли

Соотношение БЖУ варёной розовой фасоли - белков 9.24 грамм, жиров 0.5 грамм, а углеводов 28.47 грамм. Также в 100 граммах варёной розовой фасоли содержится 62 грамма воды.

9/1/28
на 100 гр. варёной розовой фасоли

Химический состав варёной розовой фасоли

В варёной розовой фасоли содержится девять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

9
витаминов в варёной розовой фасоли

Витамин B9	171.36 гр.
Витамин B4	37.64 гр.
Витамин K	3.77 гр.
Витамин E	1.02 гр.
Витамин B3	0.61 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B1	0.31 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёной розовой фасоли

Калий	518.16 гр.
Фосфор	168.3 гр.
Магний	66.3 гр.
Кальций	53.04 гр.
Железо	2.35 гр.
Натрий	2.04 гр.
Селен	1.43 гр.
Цинк	1.02 гр.
Марганец	0.51 гр.
Медь	0.31 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёной розовой фасоли

Глютаминовая кислота	1.41 гр.
Аспаргиновая кислота	1.12 гр.
Лейцин	0.74 гр.
Лизин	0.63 гр.
Аргинин	0.57 гр.
Фенилаланин	0.5 гр.
Серин	0.5 гр.
Валин	0.48 гр.
Изолейцин	0.41 гр.
Треонин	0.39 гр.
Пролин	0.39 гр.
Аланин	0.39 гр.
Глицин	0.36 гр.
Тирозин	0.26 гр.
Гистидин	0.26 гр.
Метионин	0.14 гр.
Триптофан	0.11 гр.
Цистин	0.1 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёной розовой фасоли

Клетчатка	5.41 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в варёной розовой фасоли

Пальмитиновая кислота	0.12 гр.
Линолевая кислота	0.11 гр.
Линоленовая кислота	0.10 гр.
Олеиновая кислота	0.04 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке