Калорийность варёной пёстрой фасоли пинто

Калорийность 100 грамм варёной пёстрой фасоли пинто составляет 147 килокалорий. Из них в белках 36 килокалорий, в жирах 5 килокалорий, а в углеводах 106 килокалорий. Также в 100 граммах варёной пёстрой фасоли пинто содержится 64 грамма воды.

147 ккал
в 100 гр. варёной пёстрой фасоли пинто

Витамины

10
витаминов в варёной пёстрой фасоли пинто

Витамин B9	175.44 гр.
Витамин B4	36.01 гр.
Витамин K	3.57 гр.
Витамин E	0.92 гр.
Витамин C	0.82 гр.
Витамин B3	0.31 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B1	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

11
минералов в варёной пёстрой фасоли пинто

Калий	444.72 гр.
Фосфор	149.94 гр.
Магний	51 гр.
Кальций	46.92 гр.
Селен	6.32 гр.
Фтор	2.24 гр.
Железо	2.14 гр.
Цинк	1.02 гр.
Натрий	1.02 гр.
Марганец	0.51 гр.
Медь	0.2 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёной пёстрой фасоли пинто

Глютаминовая кислота	1.48 гр.
Аспаргиновая кислота	1.15 гр.
Лейцин	0.78 гр.
Лизин	0.64 гр.
Серин	0.58 гр.
Фенилаланин	0.54 гр.
Пролин	0.53 гр.
Валин	0.53 гр.
Аргинин	0.5 гр.
Изолейцин	0.43 гр.
Аланин	0.42 гр.
Глицин	0.37 гр.
Треонин	0.34 гр.
Гистидин	0.25 гр.
Тирозин	0.22 гр.
Метионин	0.12 гр.
Триптофан	0.11 гр.
Цистин	0.09 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в варёной пёстрой фасоли пинто

Линоленовая кислота	0.14 гр.
Пальмитиновая кислота	0.13 гр.
Олеиновая кислота	0.13 гр.
Линолевая кислота	0.10 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

3
вида сахаров в варёной пёстрой фасоли пинто

Крахмал	15.45 гр.
Клетчатка	9.18 гр.
Сахароза	0.35 гр.
Фруктоза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке