Витамины в грибах шиитаке

Всего в грибах шиитаке 10 видов витаминов, больше всего витамина A - 918 мг., витамина C - 91.8 мг., витамина B9 - 13.26 мг., витамина B3 - 3.98 мг., витамина B12 - 2.45 мг.

10
витаминов в грибах шиитаке

Витамин A	918 мг.
Витамин C	91.8 мг.
Витамин B9	13.26 мг.
Витамин B3	3.98 мг.
Витамин B12	2.45 мг.
Витамин B5	1.53 мг.
Витамин D2	0.41 мг.
Витамин D	0.41 мг.
Витамин B6	0.31 мг.
Витамин B2	0.2 мг.
Витамин K	0 мг.
Витамин E	0 мг.
Витамин D3	0 мг.
Витамин B4	0 мг.
Витамин B1	0 мг.
Бета-каротин	0 мг.
Альфа-каротин	0 мг.

Минералы

10
минералов в грибах шиитаке

Калий	310.08 гр.
Фосфор	114.24 гр.
Магний	20.4 гр.
Натрий	9.18 гр.
Селен	5.81 гр.
Кальций	2.04 гр.
Цинк	1.02 гр.
Железо	0.41 гр.
Марганец	0.2 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Сахара

2
вида сахаров в грибах шиитаке

Клетчатка	2.55 гр.
Глюкоза	2.43 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в грибах шиитаке

Глютаминовая кислота	0.69 гр.
Аспаргиновая кислота	0.31 гр.
Лейцин	0.19 гр.
Аланин	0.17 гр.
Аргинин	0.16 гр.
Серин	0.15 гр.
Глицин	0.15 гр.
Валин	0.15 гр.
Треонин	0.14 гр.
Лизин	0.14 гр.
Фенилаланин	0.11 гр.
Изолейцин	0.11 гр.
Пролин	0.1 гр.
Тирозин	0.08 гр.
Гистидин	0.06 гр.
Метионин	0.03 гр.
Цистин	0.02 гр.
Триптофан	0.01 гр.

Жиры

1
жирная кислота в грибах шиитаке

Кампестерол	2.04 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Пальмитиновая кислота	0.00 гр.
Олеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Линолевая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке