Калорийность куриных бёдер с кожей

Калорийность 100 грамм куриных бёдер с кожей составляет 220 килокалорий. Из них в белках 67 килокалорий, в жирах 152 килокалории, а в углеводах 1 килокалория. Также в 100 граммах куриных бёдрах с кожей содержится 67 грамм воды.

220 ккал
в 100 гр. куриных бёдер с кожей

Витамины

13
витаминов в куриных бёдрах с кожей

Витамин B4	46.61 гр.
Витамин A	23.46 гр.
Витамин B3	4.69 гр.
Витамин B9	3.06 гр.
Витамин K	2.14 гр.
Витамин B12	0.61 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин E	0.2 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин D3	0.1 гр.
Витамин D	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в куриных бёдрах с кожей

Калий	208.08 гр.
Фосфор	160.14 гр.
Натрий	82.62 гр.
Селен	19.28 гр.
Магний	18.36 гр.
Кальций	7.14 гр.
Цинк	1.33 гр.
Железо	0.71 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в куриных бёдрах с кожей

Глютаминовая кислота	2.62 гр.
Аспаргиновая кислота	1.59 гр.
Лизин	1.48 гр.
Лейцин	1.34 гр.
Аргинин	1.18 гр.
Аланин	1.04 гр.
Глицин	1.03 гр.
Пролин	0.79 гр.
Валин	0.78 гр.
Треонин	0.75 гр.
Изолейцин	0.75 гр.
Серин	0.69 гр.
Фенилаланин	0.64 гр.
Тирозин	0.59 гр.
Гистидин	0.47 гр.
Метионин	0.45 гр.
Цистин	0.19 гр.
Триптофан	0.17 гр.

Жиры

16
жирных кислот в куриных бёдрах с кожей

Холестерин	99.96 гр.
Олеиновая кислота	5.95 гр.
Пальмитиновая кислота	3.58 гр.
Линолевая кислота	3.16 гр.
Пальмитолеиновая кислота	1.00 гр.
Линоленовая кислота	0.16 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.14 гр.
Миристиновая кислота	0.09 гр.
Гадолиновая кислота	0.08 гр.
Трансжиры	0.06 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.02 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.02 гр.
Лауриновая кислота	0.01 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Бегеновая кислота	0.01 гр.
Арахиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Сахара

В куриных бёдрах с кожей нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке