Калорийность варёных или тушёных куриных ножек (с кожей)

Калорийность 100 грамм варёных или тушёных куриных ножек (с кожей) составляет 216 килокалорий. Из них в белках 98 килокалорий, в жирах 118 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах варёных или тушёных куриных ножках (с кожей) содержится 65 грамм воды.

216 ккал
в 100 гр. варёных или тушёных куриных ножек (с кожей)

Витамины

13
витаминов в варёных или тушёных куриных ножках (с кожей)

Витамин B4	57.53 гр.
Витамин A	37.74 гр.
Витамин B9	6.12 гр.
Витамин B3	4.69 гр.
Витамин K	3.57 гр.
Витамин B5	0.82 гр.
Витамин E	0.31 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин B12	0.2 гр.
Витамин D3	0.1 гр.
Витамин D	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в варёных или тушёных куриных ножках (с кожей)

Калий	179.52 гр.
Фосфор	141.78 гр.
Натрий	74.46 гр.
Магний	20.4 гр.
Селен	19.28 гр.
Кальций	11.22 гр.
Цинк	2.45 гр.
Железо	1.43 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёных или тушёных куриных ножках (с кожей)

Глютаминовая кислота	3.62 гр.
Аспаргиновая кислота	2.2 гр.
Лизин	2.02 гр.
Лейцин	1.8 гр.
Глицин	1.54 гр.
Аргинин	1.54 гр.
Аланин	1.42 гр.
Изолейцин	1.24 гр.
Валин	1.2 гр.
Пролин	1.17 гр.
Треонин	1.02 гр.
Фенилаланин	0.96 гр.
Серин	0.87 гр.
Тирозин	0.8 гр.
Гистидин	0.73 гр.
Метионин	0.66 гр.
Цистин	0.33 гр.
Триптофан	0.28 гр.

Жиры

11
жирных кислот в варёных или тушёных куриных ножках (с кожей)

Холестерин	85.68 гр.
Олеиновая кислота	4.24 гр.
Пальмитиновая кислота	2.65 гр.
Линолевая кислота	2.54 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.71 гр.
Гадолиновая кислота	0.12 гр.
Линоленовая кислота	0.11 гр.
Миристиновая кислота	0.10 гр.
Лауриновая кислота	0.03 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.02 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В варёных или тушёных куриных ножках (с кожей) нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке