Калорийность варёных или тушёных шампиньонов

Калорийность 100 грамм варёных или тушёных шампиньонов составляет 33 килокалории. Из них в белках 8 килокалорий, в жирах 4 килокалории, а в углеводах 21 килокалория. Также в 100 граммах варёных или тушёных шампиньонах содержится 92 грамма воды.

33 ккал
в 100 гр. варёных или тушёных шампиньонов

Витамины

10
витаминов в варёных или тушёных шампиньонах

Витамин B4	20.81 гр.
Витамин B9	18.36 гр.
Витамин B3	4.59 гр.
Витамин C	4.08 гр.
Витамин B5	2.24 гр.
Витамин B2	0.31 гр.
Витамин D2	0.2 гр.
Витамин D	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёных или тушёных шампиньонах

Калий	363.12 гр.
Фосфор	88.74 гр.
Магний	12.24 гр.
Селен	12.14 гр.
Кальций	6.12 гр.
Натрий	2.04 гр.
Железо	1.73 гр.
Цинк	0.92 гр.
Медь	0.51 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёных или тушёных шампиньонах

Глютаминовая кислота	0.24 гр.
Валин	0.17 гр.
Аспаргиновая кислота	0.14 гр.
Аланин	0.14 гр.
Лейцин	0.09 гр.
Треонин	0.08 гр.
Лизин	0.08 гр.
Серин	0.07 гр.
Глицин	0.07 гр.
Фенилаланин	0.06 гр.
Аргинин	0.06 гр.
Пролин	0.05 гр.
Изолейцин	0.05 гр.
Гистидин	0.04 гр.
Тирозин	0.03 гр.
Триптофан	0.02 гр.
Метионин	0.02 гр.
Цистин	0.01 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в варёных или тушёных шампиньонах

Линолевая кислота	0.18 гр.
Пальмитиновая кислота	0.03 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Лауриновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёных или тушёных шампиньонах

Клетчатка	2.24 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке