Калорийность сухой белой фасоли

Калорийность 100 грамм сухой белой фасоли составляет 351 килокалория. Из них в белках 91 килокалория, в жирах 13 килокалорий, а в углеводах 247 килокалорий. Также в 100 граммах сухой белой фасоли содержится 12 грамм воды.

351 ккал
в 100 гр. сухой белой фасоли

Витамины

9
витаминов в сухой белой фасоли

Витамин B9	371.28 гр.
Витамин C	91.8 гр.
Витамин B4	89.15 гр.
Витамин K	2.55 гр.
Витамин B3	2.24 гр.
Витамин B1	0.82 гр.
Витамин B5	0.71 гр.
Витамин B6	0.41 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в сухой белой фасоли

Калий	1185 гр.
Фосфор	415.14 гр.
Магний	178.5 гр.
Кальций	149.94 гр.
Селен	11.22 гр.
Железо	5.61 гр.
Натрий	5.1 гр.
Цинк	3.77 гр.
Марганец	1.43 гр.
Медь	0.82 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в сухой белой фасоли

Глютаминовая кислота	3.16 гр.
Аспаргиновая кислота	2.65 гр.
Лейцин	1.76 гр.
Лизин	1.31 гр.
Валин	1.27 гр.
Серин	1.2 гр.
Фенилаланин	1.18 гр.
Пролин	1.14 гр.
Аргинин	1.04 гр.
Изолейцин	0.97 гр.
Аланин	0.93 гр.
Глицин	0.82 гр.
Треонин	0.73 гр.
Гистидин	0.52 гр.
Тирозин	0.49 гр.
Метионин	0.28 гр.
Триптофан	0.25 гр.
Цистин	0.19 гр.

Жиры

7
жирных кислот в сухой белой фасоли

Линоленовая кислота	0.55 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.55 гр.
Линолевая кислота	0.35 гр.
Пальмитиновая кислота	0.14 гр.
Олеиновая кислота	0.12 гр.
Эруковая кислота	0.01 гр.
Арахиновая кислота	0.01 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Сахара

5
видов сахаров в сухой белой фасоли

Крахмал	33.56 гр.
Клетчатка	15.61 гр.
Сахароза	3.4 гр.
Галактоза	0.35 гр.
Глюкоза	0.21 гр.
Фруктоза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке