Калорийность варёной французской зелёной фасоли

Калорийность 100 грамм варёной французской зелёной фасоли составляет 133 килокалории. Из них в белках 28 килокалорий, в жирах 7 килокалорий, а в углеводах 98 килокалорий. Также в 100 граммах варёной французской зелёной фасоли содержится 67 грамм воды.

133 ккал
в 100 гр. варёной французской зелёной фасоли

Витамины

7
витаминов в варёной французской зелёной фасоли

Витамин B9	76.5 гр.
Витамин C	1.22 гр.
Витамин B3	0.51 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёной французской зелёной фасоли

Калий	377.4 гр.
Фосфор	104.04 гр.
Кальций	64.26 гр.
Магний	57.12 гр.
Натрий	6.12 гр.
Селен	1.22 гр.
Железо	1.12 гр.
Цинк	0.61 гр.
Марганец	0.41 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёной французской зелёной фасоли

Глютаминовая кислота	1.1 гр.
Аспаргиновая кислота	0.87 гр.
Лейцин	0.57 гр.
Лизин	0.49 гр.
Аргинин	0.45 гр.
Фенилаланин	0.39 гр.
Серин	0.39 гр.
Валин	0.38 гр.
Изолейцин	0.32 гр.
Треонин	0.3 гр.
Пролин	0.3 гр.
Аланин	0.3 гр.
Глицин	0.28 гр.
Тирозин	0.2 гр.
Гистидин	0.2 гр.
Метионин	0.11 гр.
Цистин	0.08 гр.
Триптофан	0.08 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в варёной французской зелёной фасоли

Линоленовая кислота	0.30 гр.
Линолевая кислота	0.17 гр.
Пальмитиновая кислота	0.07 гр.
Олеиновая кислота	0.05 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёной французской зелёной фасоли

Клетчатка	9.59 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке