Калорийность семян фенхеля

Калорийность 100 грамм семян фенхеля составляет 413 килокалорий. Из них в белках 64 килокалории, в жирах 136 килокалорий, а в углеводах 213 килокалорий. Также в 100 граммах семенах фенхеля содержится 8 грамм воды.

413 ккал
в 100 гр. семян фенхеля

Витамины

6
витаминов в семенах фенхеля

Витамин C	21.42 гр.
Витамин A	7.14 гр.
Витамин B3	6.22 гр.
Витамин B6	0.51 гр.
Витамин B2	0.41 гр.
Витамин B1	0.41 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B9	0 гр.
Витамин B5	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в семенах фенхеля

Калий	1694 гр.
Кальций	1196 гр.
Фосфор	496.74 гр.
Магний	392.7 гр.
Натрий	89.76 гр.
Селен	56.1 гр.
Железо	18.87 гр.
Марганец	6.63 гр.
Цинк	3.77 гр.
Медь	1.12 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в семенах фенхеля

Глютаминовая кислота	3.02 гр.
Аспаргиновая кислота	1.87 гр.
Глицин	1.13 гр.
Лейцин	1.02 гр.
Валин	0.93 гр.
Серин	0.92 гр.
Пролин	0.92 гр.
Аланин	0.8 гр.
Лизин	0.77 гр.
Изолейцин	0.71 гр.
Аргинин	0.69 гр.
Фенилаланин	0.66 гр.
Треонин	0.61 гр.
Тирозин	0.42 гр.
Гистидин	0.34 гр.
Метионин	0.31 гр.
Триптофан	0.26 гр.
Цистин	0.23 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в семенах фенхеля

Фитостерины	67.32 гр.
Олеиновая кислота	10.11 гр.
Линолевая кислота	1.72 гр.
Пальмитиновая кислота	0.49 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в семенах фенхеля

Клетчатка	40.6 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке