Калорийность семян гулявника

Калорийность 100 грамм семян гулявника составляет 328 килокалорий. Из них в белках 49 килокалорий, в жирах 42 килокалории, а в углеводах 237 килокалорий. Также в 100 граммах семенах гулявника содержится 6 грамм воды.

328 ккал
в 100 гр. семян гулявника

Витамины

8
витаминов в семенах гулявника

Витамин B9	96.9 гр.
Витамин C	31.31 гр.
Витамин B3	17.14 гр.
Витамин A	3.06 гр.
Витамин B5	1.02 гр.
Витамин B6	0.82 гр.
Витамин B2	0.41 гр.
Витамин B1	0.2 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в семенах гулявника

Калий	2130 гр.
Кальций	1633 гр.
Магний	320.28 гр.
Натрий	93.84 гр.
Селен	56.1 гр.
Фосфор	6.12 гр.
Марганец	1.53 гр.
Цинк	0.31 гр.
Медь	0.1 гр.
Железо	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в семенах гулявника

Глютаминовая кислота	1.81 гр.
Аспаргиновая кислота	1.51 гр.
Лейцин	1.26 гр.
Лизин	0.82 гр.
Аргинин	0.81 гр.
Валин	0.72 гр.
Глицин	0.71 гр.
Треонин	0.7 гр.
Аланин	0.7 гр.
Пролин	0.69 гр.
Изолейцин	0.66 гр.
Фенилаланин	0.6 гр.
Серин	0.49 гр.
Тирозин	0.43 гр.
Гистидин	0.33 гр.
Метионин	0.32 гр.
Триптофан	0.27 гр.
Цистин	0.25 гр.

Жиры

7
жирных кислот в семенах гулявника

Линоленовая кислота	1.48 гр.
Олеиновая кислота	0.86 гр.
Пальмитиновая кислота	0.63 гр.
Линолевая кислота	0.58 гр.
Гадолиновая кислота	0.36 гр.
Эруковая кислота	0.27 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.04 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В семенах гулявника нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке